Овај укусни оброк савршен је за госте када се забављате или једноставно за породицу.
Ова невероватно укусна предјела послужиће 4 јела и неће вам требати више од једног сата за припрему и кување! Шта се не свиђа када је сланина у питању? Уживати!
Састојци
- 600 г свеже бундеве, огуљене, без коштица, исечене на коцкице
- 12 појединачних младог лука (или љутике), завршених крајева, преполовљених
- 1 Кс 3 секунде спреј Увек свеже маслиново уље Спреј за екстра девичанско маслиново уље
- 1 кашичица семенки кима
- 1/2 шоље (и) свежег босиљка
- 560 г пилећих прса без коже, (4 к 140 г филета)
- 4 груба немасна средња сланина
- 400 г парадајза, (чери парадајз или решетка за бебе)
Упутства
Загрејати рерну на 200 ° Ц.
Бундеву и лук поређајте у тепсију и попрскајте уљем. Поспите семенкама кима и зачините по укусу сољу и бибером. Пеците у загрејаној рерни 15 минута.
На сваки филе пилећих прса ставите 2 листа босиљка, а затим око сваког омотајте шпек сланином, причврстивши их штапићима за коктеле.
Извадите поврће из рерне и окрените. По врху распоредите пилећа прса и пеците још 20-25 минута, додајући парадајз 5 минута пре краја кувања. Проверите да ли је пилетина печена, оштрим ножем пробушите најдебљи део. Пилећи сокови би требали бити бистри. Оставите пилетину да се одмори 5 минута пре сервирања.
Послужите украшено преосталим листовима босиљка и екстра испуцаним црним бибером.
Сидекицк белешке
Покушајте да уместо шалотке употребите шпански или смеђи лук исечен на кришке. Остаци ће се чувати у херметички затвореној посуди у фрижидеру 1-2 дана и одлично су уклопљени у препечени сендвич или омот за брзи оброк.
Придружите се сада бесплатно за читав низ рецепата за посматрање тежине
Повезани чланци
Лаке, здраве идеје за ручак за посао
Једноставни рецепти за споро кување
Забавна храна за породичне ноћи
