Преглед кувара за нову годину - СхеКновс

Прошло је три недеље за нову годину... да ли је ваша новогодишња одлука била да смршате? Или сте можда одлучили да се посветите здравијем начину живота? Онда морате ово да проверите куварице.

Повезана прича. Куварица Беат Бобби Флаи је скоро ту и наручујемо више од једног за празничне поклоне

Плато на Палеу? Цхрис Крессер вам у својој новој књизи даје све што вам је потребно да прођете кроз штанд за смањење телесне тежине. Крессер користи Палео дијету као полазну основу из које можете прилагодити идеалан програм у три корака за ресетовање, Обновите и оживите своје тело на начин који одговара вашем начину живота, типу тела, генетском плану и појединцу потребе. Ваш лични Палео код нуди седмодневни план оброка и „рецепте“ за дијету за специфична здравствена стања као што су високи крвни притисак, срчане болести, пробавни проблеми и друго.

Најновија куварица без глутена Ницоле Хунн намењена је и гурманима и нутриционистима-овај пут се ради о хлебу! Сви знају да печење или куповина доброг хлеба без глутена може бити неухватљиво као и проналажење савршеног пара фармерки. Гуру без глутена Хунн је провалио код како би вам дао 100 рецепата који ће задовољити вашу хрскаву, хрскаву и тешку жељу. Од кифлица до мафина и свега између, ово је неопходно за свакога ко тражи савршенство без глутена.

Бритнеи Руле и Цхерие Сцхетселаар су тим мајке и ћерке који је одлучан да вама и вашој породици донесе здраве оброке који нису досадни или досадни. На основу њиховог изузетно популарног блога, Граин Црази фокусира се на оброке који садрже интегралне житарице као што су интегрална пшеница, квиноја и зоб, и рецепте који се крећу од доручка, преко грицкалица до десерта. Ако сте се икада запитали како кувати спелту, амарант или камут (или сте се чак питали шта су то), ова куварица ће годинама бити главна намирница у вашој кухињи.

Без обзира да ли сте веган, вегетаријанац, свејед или нешто између тога, нова књига истраживачког новинара Јо Робинсона оставиће вас да преиспитате све што мислите да знате о производима. Прехрана на дивљој страни открива дубоко скривене истине иза историје исхране савременог воћа и поврћа. На основу вишегодишњег истраживања, Робинсон истражује како су векови пољопривредника ненамерно уништили са есенцијалним нутријентима у нашим производима и нуди једноставне начине на које можете побољшати њихове здравствене користи.

Сваки тркач зна да оно што једете може имати директан утицај на то како трчите. Светски кувар тркача нуди 150 рецепата са намером да максимизирају перформансе тркача и побољшају нутритивне предности онога чиме напајају своје тело. Уз категорије рецепата разврстане по веганским, вегетаријанским, без глутена и још много тога, свако од почетника до искусних тркача уживаће у благодатима ових рецепата. Као бонус, не само да су нутритивно изузетни рецепти, већ имају и невероватан укус!

Још кухарских књига и здравих рецепата

Рецензија кувара: Кухиња дуговечности, Ребецца Катз
Најбољи кувари за дијабетес
Здрави рецепти за спортисте