Током топлијих месеци лета, прилично је добро да се чује како се људи жале да нису „плажа“ спремни ”или да нису радили довољно да покажу своје руке у оној врућој новој мајици коју су управо купили. Види, схватили смо. Баринг коже и осећај самопоуздања свакоме је тешко - али када живите са стањем коже, то може бити мучно.
И сам имам псоријатични артритис. Имао сам мање симптоме око 13 година, али ствари нису почеле да се појављују тек пре око две године. Нисам сигуран шта се догодило, али отприлике у то време пакао је избио. Лактови су ми постали у нереду, добио сам мрље на ногама, а власиште ми је постало љускаво АФ. Узимајући у обзир неке од мојих омиљених ствари у вези лета су сарафани и мајице, очигледно ово симптоми бацају прави кључ у мој свакодневни летњи живот-и потпуно ми уништавају самопоуздање пута.
Нажалост, већина нас са стања коже некако пате сами. Неколико година сам покушавао да пронађем начин како да се самостално носим са својом псоријазом и до недавно нисам срео никога ко се бави тиме. Заменили смо савете како да задржимо кожу под контролом и то се осетило
тако добро. То ме је такође навело да схватим да постоје и други људи попут мене који се баве проблемима коже и дају све од себе да се осећају добро огољавајући кожу.Више: 7 ствари које људи са псоријазом желе да знате
Па сам се обратио добром Интернету и добио неколико савета за осећај самопоуздања и спречавање упале од стварних људи са кожним обољењима попут екцема, псоријазе и проблема са пигментацијом. Ево шта су имали да кажу.
1. Цхеат
Овај први савет је од мене! Да, имам неравне лактове и неке мрље на ногама - али скалп сноси највећи терет моје невоље. Човече, о човече, нисам схватио колико ствари узимам здраво за готово када ми је скалп чист. Некада давно, један од мојих омиљених начина лечења је био да средим косу. Сада избегавам салон као кугу.
Али најтежи део лета и ране јесени за мене је то што не могу више да бацим косу у слатки реп без бриге у свету. Тако је, сви, кад ми се псоријаза разбукта, искраде ми се из косе и слегне у љупку корицу иза мојих ушију. Лако могу да је склоним из вида носећи косу доле, али живим у централном Тексасу и девојка мора да може да носи косу назад када је напољу влажна и врућа од Хад -а.
Па шта да радим? Варам косу. Задиркујем срање из корена, користим мало сувог шампона и спреја за косу да нанесем тело по целом телу, а одатле косу стављам у пони или у ниску пунђу. Пошто моја коса има додатни волумен, могу да манипулишем њоме да покријем линију косе и иза ушију. Ево доброг примера:
Такође често носим а Тракаста трака за главу од Бетти Драпер да покрије линију косе кад ми је коса подигнута. Ово ми омогућава да покажем потиљак, док и даље покривам делове главе које желим да сакријем.
2. Иди природно
„Моја кожа око горњег дела леђа и рамена је изгубила боју, нарочито након сунчања. Мој лекар је дијагностиковао ово као тинеа версицолор, бенигни гљивични осип који привремено мења пигментацију коже. У последње време истражујем и нагињем природнијим лековима. Направио сам мешавину етеричних уља са лимуном и лавандом. Иако су обе антисептичне, лаванда је антигљивична, а лимун антибактеријски - плус помаже у посветљивању тупог тена. Међутим, лимун повећава шансе за опекотине од сунца, па га не користим ако знам да ћу бити на сунцу. И увек наносим додатну крему за сунчање! ” - Катие Д., Она зна сарадник
3. Уље и останите без стреса
„Кокосово уље заиста помаже у смиривању љутитих мрља псоријазе на кожи: лактова, колена, ушију. Обучем га, обучем стару одећу и пустим да делује магично! Додајем неколико капи бадемовог уља у своје купке, што такође помаже - иако не могу имати воду за купање преврућу! Током много година покушаја и грешака научио сам да ми топла вода није пријатељ. Највећи фактор за мене у управљању псоријазом је да останем без стреса, па се трудим да одвојим мало времена за себе кад год могу-за мене то значи трчање и јога. ” - Цлаире Г., Она зна Уредник родитељства
4. Церамиди за хидратацију коже
„Патила сам од екцема од своје мале девојке све до 20 -их година. Мислио сам да сам једини који се бави овим јер сам се стидео и годинама покушавао да сакријем своје симптоме, али заправо преко 30 милиона Американаца је дијагностиковано са екцемом... Пазим да конзумирам масти попут путера, скуте, јаја и јогурт. Ове намирнице су извори церамида. Церамиди играју важну улогу у одржавању влажности коже и могу бити ефикасни у смањењу осећаја сувоће повезане са екцемом. Други извори хране за керамиде су хлеб од целог зрна пшенице, слатки кромпир, ћуретина и кравље млеко. Такође узимам церамиде у суплементу капсуле (који садржи 15 милиграма церамида). - Наоми В.
5. Аццессоризе
Понекад је све што вам је потребно да се осећате самоуверено упркос проблемима са кожом заиста сјајан комад изјаве, било да се ради о огрлици или торбици.
„Будући да сам модни блогер, увек сам у потрази за прелепом огрлицом или торбом. Помаже ми да се осећам шик из дана у дан. Осећам се одлично - коме то не треба? Осим тога, то је сјајан почетак разговора. " - Сабрина С., Домаћи Хоустон
6. Нагласите позитивно
„Иако ми кожа можда пукне или се прошири, и даље желим да се осећам лепо. Уместо да се само усредсредим на кожу, бирам да се фокусирам на физичке карактеристике на које псоријаза не утиче. Обожавам да се играм са шминком и често бирам забаван кармин, попут црвеног који заиста искаче! Други пут ћу истакнути очи храбрим ајлајнером и маскаром. Без обзира на то да ли вам се кожа шири или не, лепа сте и заслужујете да се тако осећате. Скрени пажњу на нешто због чега си срећан. " - Мелиса Л.
7. Будите адвокат
„Имам псоријазу нешто више од 18 година. Можете замислити да вам у средњој школи дијагностицирају изглед и људе који стално мисле да сте заразни. Брзо напред до данашњег дана, присуствовао сам волонтерској конференцији коју је организовао Национална фондација за псоријазу 2015. године и схватио да нисам сам и запалио ми је ватру у срцу и дао ми је самопоуздање да изађем из своје зоне комфора и посветим више времена за помоћ у заступању... Нећу то порећи постоје дани које желим да сакријем - и тада се сетим да могу бити глас који се залажем за ту особу којој је тек дијагностикована или за тинејџерку која се плаши онога што је пред њом. - Јеннифер П.
8. Образовати
„И ја имам псоријазу. Једна од ствари које радим, због чега се осећам као да више контролишем, је образовање људи који буље. Обично им дам три шансе... [смех]. Ако им ухватим око три пута док ми гледају у ноге или лактове, представим се и лежерно напоменем да имам псоријазу и видим где нас разговор води. Обично је људима прилично непријатно што их ухвате, али то ми помаже да се осећам угодније. " - Џес Д.
Више: Како ми је псоријаза променила живот... на боље
9. Покријте то
„Ја се псоријазом у плаку бавим око 14 година. Званично сам дијагностикован тек 2012. Годинама сам се скривао под дугим рукавима или шишкама како бих покрио мрље на челу. Открио сам Дермабленд кремаста подлога на мрежном форуму и успео је да покрије све закрпе на мом трупу и ногама пре мојих састанака. Нико никада није приметио да имам проблем, а чак сам и срео свог вереника током овог тешког периода избијања. Када сам му рекао да имам псоријазу, он то није ни приметио. " - Саманта С.
Имате ли неке друге савете за очување самопоуздања у борби са стањем коже?
Овај пост вам је донет као део спонзорисане рекламне сарадње.
