Људи чије је самопоштовање ниско имају емоционално здравље које ће вероватно бити лоше. Ако не мислите превише о себи, постајете патка која седи за било коју неурозу. Неуроза је начин повезивања са животом. Када смо под пријетњом анксиозности, у настојању да управљамо анксиозношћу у свом животу, користимо одбрамбене механизме који нам сами по себи постају стални проблеми.
На пример, Валл Стреет Јоурнал каже да имамо епидемију депресије у Сједињеним Државама. Депресија је резултат тога што смо користили одбрамбени механизам, обично репресију, како бисмо покушали да се решимо своје анксиозности. Ослобађајући се анксиозности, ослобађамо се свих својих осећања, па се налазимо са стране кревета са једном ципелом, али једноставно немамо енергије да уклонимо другу ципелу.
Зашто смо сада у таквом стању? У таквом смо стању јер се осећамо тако неадекватно у центру себе. Живот поставља изазове и проблеме са којима не знамо како да се носимо, па у настојању да се решимо тих изазова и проблема користимо потискивање. Користећи потискивање, ослобађамо се свих својих осећања. Када се ослободимо својих осећања, на крају останемо са мало енергије и без способности да правилно функционишемо у свету.
Све почиње неадекватним зачећем себе. Све почиње ниским самопоштовањем. Без темеља непоколебљиве самовредности, никада се нећете моћи суочити са животним фрустрацијама и изазовима без окретања према себи. Ако имате ниско самопоштовање, од виталног је значаја да одете на посао да га подигнете.
Позитивно самопоштовање мора бити дубоко укорењено пре него што се упустите у било какву озбиљну везу. Исто важи и за свакога са ким излазите. Када разговарам са двоје људи који постају озбиљни једно према другом, једна од првих ствари коју тражим код обоје је да ли се осећају добро у вези себе. Ваше самопоштовање мора бити на добром нивоу пре него што започнете везу која има могућност да траје цео живот.
Две ствари које можете учинити да побољшате своје самопоштовање
Претпоставимо да ваше самопоштовање или оно вашег партнера једноставно није оно што би сада требало да буде. Постоје две основне активности које почињу да успостављају боље самопоштовање. Прва ствар коју желим да вам предложим је важност прилагођавања вашем саморазговору.
Можете ли замислити да имате интерни снимач који би могао да репродукује оно што говорите када нико други не слуша? Шта ако бисте могли да поновите разговоре које сте водили са собом у последњих неколико сати? Које бисте фразе чули?
Чињеница је да већину времена немамо свесну свест о сопственом унутрашњем дијалогу, па ипак овај разговор о себи има велики утицај на то како се осећате према себи. Уз мало вежбе, можете се прилагодити овим подацима и користити их за јачање своје слике о себи.
Ако је ваш говор о себи изразито негативан, практично је загарантовано да ће ваше самопоуздање бити слабо. У ствари, моје је искуство да људи не могу имати дубок осећај за сопствени значај док не развију говор о себи који промовише њихову вредност као личности.
Када постанете свеснији свог разговора, моћи ћете да модерирате свој унутрашњи разговор. Моћи ћете да добијете љубазнији тон и препознате своју унутрашњу вредност.
Друга ствар коју желим да учините је да постанете бирач и одлучујући. Не познајем никога ко има одговарајуће самопоштовање, а који није оно што ја називам бирачем и одлучујућим. Желим да дозволите себи да будете капетан свог брода.
Верујем да у центру вашег мозга постоји нешто попут контролне кабине. Подсећа ме на кабину НБЦ на републиканској националној конвенцији. Округла је и у мојој глави има стакла свуда око ње. У центру ове говорнице је много телефона и рачунара. Ваш задатак је да се нађете у центру сопствене контролне кабине, а када сте тамо, морате да урадите две ствари.
Први је да у свој штанд унесете све информације о било чему о чему покушавате да донесете одлуку. Добијте податке из свих својих мисли и осећања. Затим сазнајте шта вам људи који су вам важни препоручују и која је заједничка мудрост око овог избора.
Друга ствар коју учините је да стојите усред свих тих информација и ВИ доносите одлуку. Ви одлучујете сами. Не дозвољавате другим људима да вам кажу ко ћете бити у датом тренутку или шта ћете одлучити. Кад то учините, постајете особа која бира, одлучује. Ниједан појединац не може бити стварна особа ако не бира и не одлучује. Ако препустите контролу над својим штандом неком другом, попут мајке или оца, некоме са ким излазите или групи вршњака, одустајете од своје личности. Кад се одрекнете своје личности, обећавам вам, нећете се осећати баш добро према себи.
Али када преузмете контролну кабину и поново преузмете улогу бирача и одлучитеља, ви осећаћете се заиста добро у вези себе и предузети важан корак у правцу себе одлучност. То је основа самопоштовања које захтева успешан живот.
