Читав живот проводиш бринући се о породици. Време је да се бринете о себи. Бићете срећнији, бићете здравији и бићете бољи мама. Ево шест начина маме данас могу да се брину о себи.
Одвојите време за себе
Знамо да звучи немогуће. Већина мама једва добије пет минута да сама оде у купатило, а камоли читав део времена само за вас. Учините све што можете да бисте добили мало времена за себе. Покушајте да наведете све да у исто време задремају како бисте били сами, а затим отпутујте самостално у продавницу. Наведите мужа, пријатеље или породицу да једно поподне гледају децу како бисте могли да радите шта год желите - идите у бању, обављајте послове, идите у куповину, читајте књигу, одспавајте. Само то мало времена за вас оснажује и освежава. Покушати!
Иди спавај
Када сте задњи пут спавали пуних осам сати? Ако сте попут већине мама, прошло је доста времена, али морате покушати да га угурате. Заборавите веш и кућне послове (и ону телевизијску емисију у 11 сати), идите у кревет када деца оду на спавање или убрзо након тога. Пробудићете се освежени и одморни - и цео дан ће вам проћи боље.
Питати за помоћ
Маме се данас вуку у хиљаду различитих праваца одједном. Ако не учините нешто да то зауставите, сломићете се. Кад вам се превише ради, тражите помоћ. Замолите свог мужа да оде у продавницу или види да ли бака може одвести вашу ћерку на час плеса. Ако су ваша деца старија, замолите их да се прикључе и преузму неколико послова. Ви сте само једна особа и нема разлога да се од вас очекује да све решите.
Поносите се својим изгледом
Лако је бити ухваћен у своју децу и заборавити на себе. Посебно ако сте мама која остаје код куће или ради код куће, лако је провести дан у зноју или заборавити на туширање. Не дозволите да се то догоди. Истуширајте се, чак и ако то значи да морате да уведете децу у собу са собом. Направите фризуру, мало се нашминкајте и обуците панталоне на то дугме. Осећаћете се много боље у себи, бићете самопоузданији и више ћете се смејати.
Да се забавимо
Имали сте живот пре своје деце. Они су сада ваш живот, али то не значи да ваш стари мора бити потпуно заборављен. Направите планове за забаву и повратак старог, чак и за вече. Упознајте се са неким, идите у биоскоп, погледајте представу или станд-уп комичара, идите на концерт, играјте се на игралишту, идите у забавни парк или само идите у бар. Покушајте да се сетите шта сте радили у свом предшколском животу (знамо да је то било пре целог живота, али ако се потрудите, запамтићете) и ускоро планирајте да то поновите.
Само реци не
Од тренутка када се пробудите, бомбардовани сте захтевима и захтевима. Не морате све да радите! Немојте се плашити да одбијете захтев, било да долази од ваше деце, супружника, породичних пријатеља, посла или неког другог. Можете само толико стати у дан, а већ имате довољно на тањиру. Немојте се због тога осећати лоше. Не само да оснажује да кажете „не“, већ ћете се осећати много боље знајући да имате једну ствар мање на раменима.
Више од СхеКновс -а
Јаи Лено отпушта запослене, смањује плате
Откривени преживели преживели
Сопрани би се могли поново окупити на... Ницкелодеону?
