Кате Худсон спремна је да се врати у свој Фаблетицс спандек и погоди тежину да смрша 25 килограма и врати се на своју „борбену тежину“. Глумац и фитнес љубавница је на Инстаграму објавила да никада није била одлучнија у вежбању, доброј исхрани и медитацији као што је сада, само неколико месеци након давања рођење да њена ћерка Рани Росе, којег је дочекала са љепотицом Даннијем Фујикавом.
„Рутина са нашом бебом постаје све познатија и спремна сам да почнем да проводим мало времена у свом дану фокусирајући се на себе“, написала је своју фотографију у одећи за вежбање. „За мене то значи здравље. Зашто? Зато што желим да будем дуго ту са своја три детета. "
Више:Голдие Хавн је јела Доритос током порођаја кћерке Кате Худсон
Вероватно сте то чули милион пута: вежбање и уравнотежена исхрана су битни делови здравог начина живота. Али за нове маме, мотивација да ударају у простирку убрзо након порођаја може бити прилично ниска због безброј фактора попут хормонских промена и недостатка сна. Зато је толико важно отпустити очекивање да ће се „вратити“ након што је живот дало потпуно новом човеку. Фитнес професионалци Лиса Друкман од
Фит4Мом анд Демпсеи Маркс оф ПреГаме Фитрекао је СхеКновс у децембру 2017. предлажу новим мамама да лакше уђу у своје постпорођајне фитнесе започињући једноставнијим вежбе (попут држања положаја даске) и напредовање до робуснијих тренинга (попут тренинга за маратон)."Ваше тело је прошло кроз огромну трансформацију у времену које је претходило порођају", рекао је Маркс. „Припремала се за рођење више од девет месеци. Зато буди нежан, почни разумно и гради постепено. "
Погледајте овај пост на Инстаграму
Дакле... идемо! Рутина са нашом бебом постаје све познатија и спреман сам да почнем да одвајам мало времена током дана фокусирајући се на себе. За мене то значи моје здравље. Зашто? Зато што желим да будем дуго ту са своја три детета. Знам да су неки знатижељни шта то значи, а за све вас маме (без обзира на то да ли радите или не радите маме) то је најзахтевнија ствар на свету да уравнотежите децу и лично време. Будимо искрени, деца заузимају позицију број један и мора се одвојити време за себе. Пуно сам истраживао и провео сам читав живот покушавајући све врсте нових ствари које су усмерене на здравље и добробит. Зато што сам тренутно на мисији да се вратим на борбену тежину 😉 и своје снажно тело/ум желим да вас уведем на неко од ових путовања. Ако желите да детаљније пратите моје обавезе, @преттихаппи ће објављивати све врсте забавних ситница из вежби које волимо храна/рецепти које ❤ и праксе медитације без којих једноставно не могу да живим 🧘♀ МОЈ ЦИЉ: Снимит ћу филм на пролеће и желим да пропаднем 25лбс. Волео бих да испробам нове вежбе и да једем што је здравије могуће. Желим да све ово радим и наставим са производњом млека, одгајам своју децу, радим сваки дан, одвојим време за свог човека, проведем време са девојком и останем при здравом разуму! Кнов Знам да ово више звучи као новогодишња резолуција, али након Дана захвалности и свих који су захвалили на свом здрављу, осећам се мотивисаним да тако наставим. Пуно љубави и наде да сви имају невероватан почетак празника! 💋
Пост који дели Кате Худсон (@катехудсон) даље
Наравно, једини начин на који ћете икада створити фитнес рутину која вам одговара је ако заиста закажете време за то, нешто што Худсон више него разуме. „Најтежа ствар на свету је балансирати децу и лично време“, наставила је. „Будимо искрени, деца заузимају позицију број један, и требало би да одвојите време за себе... Желим да урадим све ово и наставити производњу млека, одгајати своју децу, радити сваки дан [сиц], одвојити време за свог човека, имати времена за девојку и остати разуман. "
Више:Кате Худсон дели први видео снимак своје ћерке Рани Росе, зване "Татина девојка"
Худсон је појаснила да је један од разлога зашто је толико посвећена обликовању то што ће на пролеће снимити нови филм. Иако је сјајно што је поставила циљ (заправо многи), имајте на уму да њен временски оквир можда није реалан изгубити тежину или имати савршен живот испуњен друштвеним активностима није ни на који начин а конкуренција. Колико год клишејски звучало, у животу се ради о равнотежи.
Па полако, маме. "Борбене тежине" или не, сви сте проклети.
