Уз сунце које сија, смоотхие -е и хладан поветарац који лебди поред Тихог океана, сцена је постављена за фантастичан дан.
Ово није твоје
мамина Јаззерцисе
Уз сунце које сија, смоотхие -е и хладан поветарац који лебди поред Тихог океана, сцена је постављена за фантастичан дан.
И то је било!
Сајам Јамба Јуице 2013 ФиТрендс Екпо у Санта Моници, Калифорнија, понудио је низ фитнес искустава, једно за другим. С обзиром да су у акцији учествовали познати брендови попут ЦроссФита и Блогилатеса, изненађујући тренд који је почео излазити на површину била је популарност плеса.
Није тајна да је Зумба олујно заузела свет и да су класе у стилу Барре-а развиле култне следбенике, али јасно је да постоји растући тренд према разним часовима фитнеса у стилу плеса који иду далеко изнад и изван вашег стандардног часа теретане приношења.
Боква
За кореографију изазване-па чак и за особе са оштећеним слухом! - Боква нуди заиста забаван стил плеса који укључује „писање“ слова и бројева ногама. Лако за учење, а још лакше за праћење, Боква инструктори вас охрабрују да зачините ствари и додате мало свог укуса плесу како вам постаје све угодније са покретима.
Најбоље за: Свако ко тражи кореографију коју је лако научити и гласну, оптимистичну музику.
Бонус: Боква је заиста одлична опција за особе са оштећеним слухом, јер сваки корак покреће симбол америчког знаковног језика. Када једном спустите степенице, заиста нема потребе да чујете шта инструктор говори!
Броадваи Бодиес
Броадваи Бодиес тренутно нуди часове у Нев Иорку и Лос Ангелесу Раздраганост у стварном животу. Од класичних мелодија до највећих хитова Беионце, свака песма ће открити вашу унутрашњу краљицу драме док сашај, трепериш и окрећеш се по сцени... овај, студио за аеробик.
Најбоље за: Свако ко мисли да је Рацхел Берри... или чак Суе Силвестер.
Пазите: Час је развио стварни извођач и кореограф на Бродвеју, па иако кореографија није тешка, није ни супер-једноставна. Ако нисте бивши плесач, очекујте да ће вам требати неколико часова да се навикнете.
ЛаБласт
Више од а Плес са звездама фанатик од а Раздраганост лепеза? Имаш среће! ЛаБласт је развио Лоуис ван Амстел, светски шампион у плесу и Плес са звездама љубимац навијача, као начин да се балски плес (санс партнер) уведе директно у фитнес студио. Помешаћете мало Линди Хопа и салсе са дискотеком и ужурбаношћу док окрећете кукове у форму.
Најбоље за: Они са брзим ногама и пуно самопоуздања!
Бонус: Док се час нуди у студијима широм земље, ако сте забринути да ћете наставити, можете га испробати код куће са ЛаБласт ДВД -ом.
Пилокинг
У реду, па технички пилоксинг звучи како звучи - пилатес помешан са боксом - али у стварности је ту укључено и много плеса! Овај снажан, брз темпо класе дефинитивно је одмак од традиционалног кицкбокинга и тако ћете и уживати много забавно са боксерским покретима инспирисаним плесом (да, то је ствар) да ћете једва приметити колико сте знојење.
Најбоље за: Свако ко воли да вредно ради!
Пазите: Ноге ће вам се трести, а језгро горјети-већина вјежби су покрети цијелог тијела у комбинацији с изолацијом мишића. Учиниће вам бол!
Најбољи тренд без плеса
Након знојења кроз три сата вежбања, последњи ФиТренд дана је вероватно био најбољи. Венус Виллиамс и њена тренерка, Самантха Монус, водиле су учеснике кроз тренинг инспирисан тенисом. Са пуно клизања, бацања и замаха преко руке, било је то савршено решење за тренинг за аматера.
Најбоље за: Спорташ, бивши спортиста или спортиста желите да постанете.
Невоља: Још увек нема званичног часа! Виллиамс и Монус су алудирали на нешто у радовима, али само ћете морати сачекати и видети.
Више фитнес трендова
13 вежби које треба испробати у 2013
Начини да промените рутину теретане
Моксха: Нова врста вруће јоге
