Да ли сте се икада запитали како чланови краљевске породице улазе у своје вежбе? Вероватно замишљате кардио рутине у превареној приватној теретани, у изобиљу личних тренера, можда неко трчи око дворца или Пилатес и јога у башти. Ти вероватно немој сликајте принцезе које иду на ледено пливање пре него што сунце изађе, али то је управо оно Кејт Мидлтонбило је до недавно.
„Што хладније, то боље. Апсолутно ми се свиђа", рекла је принцеза од Велса у недавном интервјуу Добар, лош и рагби подцаст. „Мало до тачке у којој Вилијам каже: 'Кетрин, ти си луда.' И мрак је, и пада киша. Отићи ћу и потражити хладну воду."
Мидлтон се појавио са принцом Вилијамом и принцезом Аном у подкасту, чији је ко-водитељ Анин зет, Мајк Тиндал. Сва три члана краљевске породице говорили су о својој прошлости и садашњој љубави према спорту и фитнесу, али то је била принцеза Кејт пливање навика која је дефинитивно украла представу.
„Свиђа ми се“, открила је Мидлтонова, иако њена склоност ка урањању у хладну воду иде тако далеко. „Не бих баш желео да се суочавам са смрзавањем испод нуле
Мидлтонова је позната по свом атлетизму, јер је играла нетбол и хокеј у средњој школи, где је такође била (наравно) капитен пливачког тима. На подкасту је напоменула да „воли играти тенис“ и „само бити на води“ за друге спортове. Она и принц Вилијам „недавно ушао у игру” туршију такође.
Вил и Кејт су славно такмичарски расположени („Мислим да заправо нисмо успели да завршимо партију тениса,“ рекао је Мидлтон. „То постаје ментални изазов између нас двоје!“) и звучи као њихова деца наследили су део тог нагона. „Оно што мислим да је заиста интересантно је да су сви очигледно веома различити темпераменти“, рекао је Мидлтон. Принц Џорџ, 10, принцеза Шарлот, 8, и принц Луис, 5, ових дана „расту и испробавају различите спортове“.
Што се тиче Мидлтонове сопствене кондиције, не звучи као да ће ускоро успорити. Њена навика пливања у хладној води, али дефинитивно није за сви, дефинитивно има своје предности. Студије открили су да пливање у хладној води позитивно утиче на ваш кардиоваскуларни и имуни систем, може побољшати адаптацију на стрес и може имати антидепресивне користи за ваше ментално здравље као добро.
Принцеза Кејт је такође позната по томе што меша своје вежбе. Раније ове године, рекла је за Даили Миррор то њена рутина вежбања укључује „трчање около за децом“ и да „кад год могу да се стиснем вежбам, чак и да скачем на трамполину са својим деца пре школе.” Такође воли да игра рагби са Џорџом, Шарлотом и Луисом, говорећи: „Сви они воле спорт и Луис је љут на рагби. Они су у годинама када једноставно воле да трче около.” Волимо разноликост.
А ако вас најновија фитнес рутина принцезе Кејт наведе да размишљате о пливању у хладној води, знајте да то долази са одређеним ризицима - наиме хладни шок и хипотермија! — зато обавезно почните полако и пливајте само са другима (никад сами) да бисте остали безбедни. Што се нас тиче, можда ћемо бити са Виллом на овоме. Ове зиме ћемо се држати загрејаних теретана и базена!
Пре него што кренете, купите ове неопходне ствари за кућну теретану:
