Љубомора може убити однос. Ако имате тенденцију да будете претерано љубоморни, предузмите корак да контролишете своју љубомору пре него што одгурнете партнера.
Запишите ствари
Обучите се да записујете ствари сваки пут када почнете да осећате љубомору. Запишите тачно шта вас чини љубоморним. На пример, „Жена из канцеларије мог дечка га је више пута звала. Погледао сам на њеном Фацебооку и веома је лепа... ”Сада - одморите се. Идите на вежбу или удахните свеж ваздух. Након што се смирите, поново погледајте белешке. Постоји ли логично објашњење за оно што се догодило? Да ли га је звала због радног пројекта или кризе? Кад се мало одмакнете од љубоморе, вероватно ћете схватити да су ваше мисли иритантне.
Разговарајте са својим партнером
Ако и даље проналазите разлоге за љубомору, разговарајте са својим мужем или дечком и објасните како се осећате без оптуживања. Реците му шта би учинило да се осећате угодније и сигурније. Да ли више пута руча сам са женом? Можда су само пријатељи, али ако мислите да је прешао границу, обавестите га о томе. Поставите нека правила и смернице које вам обома одговарају.
Потврдите своју несигурност
Погледајте своје прошле везе и сазнајте одакле долазе страхови. Да ли сте раније били преварени? Да ли вас је човек преварио? Помирите се са својом несигурношћу и потражите терапију ако сте опседнути прошлим везама.
Још савета за везу
4 знака да он можда није тај
Чекање на други састанак
Знакови да сте спремни за нови састанак
