Као родитељи, не желимо ништа друго него да видимо како наша деца напредују, без обзира на њихове јединствене потребе и изазове. Када ваш детету је постављена дијагноза са поремећајем пажње и хиперактивношћу (АДХД), то може бити збуњујуће и понекад неодољиво путовање. Можда ћете се стално питати да ли ваш родитељски приступ заиста помаже вашем детету. И само да ствари буду додатно интересантне, као и све остало код куће везано за ваше дете, одговор на ваше питање би могао понекад бити сакривен у Бермудском троуглу изгубљених чарапа, недостајућих домаћих задатака и спонтаних плесних забава у животу соба. Сви смо били тамо, и упозорење за спојлер - нема мапе коју треба пратити!
Пре него што се удубимо у црвене заставице родитељског приступа који би могао захтевати мало посла, кључно је разумети замршеност АДХД-а. Овај неуро-развојни поремећај погађа децу и одрасле, утичући на њих способност фокусирања, контролишу импулсе и регулишу своје емоције. Неопходно је препознати да АДХД није само проблем понашања; то је неуробиолошко стање, и
Знајте да ћете правити грешке — на крају крајева, ниједан родитељ није савршен — али ако осећате да ваш родитељски приступ не функционише за ваше дете, вреди га боље погледати. Ево неколико знакова упозорења на које треба обратити пажњу и шта препоручујем уместо тога, као лиценцирани психотерапеут.
1. Конзистентна негативност: Једна од првих црвених заставица на коју треба обратити пажњу је упорна атмосфера негативности у вашим интеракцијама са дететом. Деца са АДХД-ом могу показивати понашања која изазивају ваше стрпљење, као што су импулзивност и тешкоће у праћењу упутстава. Ако се ваше свакодневне интеракције првенствено врте око исправљања, грдења и напетости, то је јасан знак да је вашем родитељском приступу можда потребно прилагођавање.
Решење: Потрудите се да са својим дететом проведете квалитетно време за свакодневно комуницирање и повезивање. Користите технике позитивног поткрепљивања, похвалите своје дете што ради добре ствари током дана и створите окружење које истиче његове успехе, ма колико мали. Одржавајте здраву равнотежу између решавања проблема у понашању и прослављања позитивних тренутака.
2. Претеране казне: Иако је дисциплина кључни аспект родитељства, превише се ослањање на казне без разматрања алтернативних стратегија можда неће служити најбољем интересу вашег детета. Такође, деца са АДХД често се боре са потешкоћама у учењу негативних последица. Традиционални приступи оријентисани ка кажњавању их можда неће научити како да модификују своје понашање.
Решење: Уместо тога, покушајте да успоставите равнотежу између постављања граница и пружања позитивног појачања за жељено понашање. Охрабрите и наградите добро понашање док на конструктиван начин разговарате о последицама својих поступака.
3. Строга нефлексибилност: Рутине и структура могу бити од користи за децу са АДХД-ом. Међутим, АДХД често долази са инхерентном импулсивношћу, а крута, нефлексибилна правила могу створити додатни стрес за ваше дете.
Решење: Ако ваше дете често не испуњава ваша очекивања и бори се да се уклопи у строги калуп, укључите флексибилност и прилагодљивост у свој дан. Дајте свом детету слободу у начину на који извршава задатке, а да притом и даље одржава структурирано окружење. Замислите то као да их научите да плешу кроз животну кореографију, али уз неколико неочекиваних окрета и џез руку да додате мало забаве у рутину!
4. Недостатак емпатије: Емпатија је камен темељац ефикасног родитељства. Препознавање емоционалних изазова са којима се ваше дете суочава је кључно за разумевање његовог понашања. Ако сматрате да одбацујете тешкоће свог детета или сте често фрустрирани њиховим поступцима, то може нарушити њихово самопоштовање и ометати напредак.
Решење: Емпатија почиње разумевањем. Образујте се о АДХД-у, научите о његовим симптомима и ставите се на место свог детета. Ако не одвојите време да се образујете о овом стању, то може ометати вашу способност да ефикасно подржавате своје дете. Разумевање њихових свакодневних борби природно ће довести до више емпатичних одговора.
5. Превидети њихове предности или претерати: Фокусирање искључиво на слабости вашег детета или жеља да реши све његове проблеме може бити деморалишући за њих. Иако је важно да се позабавите областима потешкоћа, подједнако је важно препознати и славити снаге вашег детета. Деца са АДХД-ом често показују изузетну креативност, ентузијазам и отпорност. Игнорисање ових предности може довести до осећаја неадекватности.
Решење: Уложите заједнички напор да идентификујете и прославите предности вашег детета. Дозволите им да се појаве и докажу себи да су отпорни и јаки. Ово не само да подиже њихово самопоуздање, већ их и мотивише да превазиђу изазове.
6. Игнорисање индивидуалних потреба: Једна од највећих заблуда о АДХД-у је да ће функционисати родитељски приступ који одговара свима. Ово није случај. Свако дете са АДХД-ом је јединствено, и оно што функционише за једног можда неће радити за друго.
Решење: Прилагодите своје родитељске технике индивидуалним потребама вашег детета. Ово може укључивати покушаје и грешке, али је неопходно обратити пажњу на то које стратегије и приступи најбоље функционишу за ваше дете.
7. Жртвовање самопомоћи: Родитељство детета са АДХД-ом може бити емоционално и физички захтевно. Многи родитељи упадају у замку жртвовања сопственог благостања у потрази за помоћи својој деци.
Решење:Дајте предност бризи о себи. Занемаривање себе може довести до сагоревања и недостатка стрпљења, што је штетно за вашу способност да ефикасно подржавате своје дете. Запамтите, чак и суперхероји праве паузу од спасавања света – време је да и ви будете херој своје приче!
8. Не тражи помоћ: Предуго чекање на тражење стручног савета или лечења може значајно да одложи неопходне интервенције и подршку вашем детету. Рана интервенција је често кључ за боље резултате.
Решење: Ако сумњате да ваше дете има АДХД, или ако сте приметили црвене заставице у свом родитељском приступу, не оклевајте да потражите стручну помоћ од лиценцираног стручњака за ментално здравље. Што раније решите проблем, веће су шансе за успех.
Препознавање да ваш тренутни родитељски приступ можда неће ефикасно подржавати ваше дете са АДХД-ом је први корак ка позитивним променама. Ова деца могу водити испуњен живот уз одговарајућу подршку и разумевање. Ваше породично путовање може имати јединствене изазове, али је такође испуњено приликама за раст, отпорност и радост. Запамтите, ово није само посао, ово је ваш живот: изазовна, али узбудљива авантура, са неколико обрта заплета, пуно хумора, и, па, да, можда заметнута чарапа или две на путу. Уживај у вожњи!
Добродошли у Породично ресетовање, месечну колумну и дестинацију која је обавезна за све родитеље који траже смернице (и хватају се за мало разума) у дивљој авантури подизања деце. Иза овог убедљивог и искреног читања стоји психотерапеут са лиценцом из Њујорка, писац, уредник и „мамице“ Зуаниа Цапо (или само назовите је З), саосећајна, мултикултурална и интегративна терапеуткиња која страствено подржава породице да напредују и повезати. Наоружани дозом мудрости, проницљивим саветима, духовитим духом, тоном искрености и мало хумор, она је ту да вам помогне да се снађете у сложености родитељства док дате приоритет вашем благостање.
Ресетовање породице није само извор савета; то је живахна заједница у којој родитељи могу да пронађу инспирацију, поделе своје приче и схвате да нису сами у узбудљивој вожњи родитељског тобогана. Имате питања? Желите одговоре? Спремите се да притиснете дугме за ресетовање и повежете се са З на зуаниа@интегративетхерапињ.цом.
Пре него што кренете, погледајте ове потпуно природне производе за смиривање прехладе вашег детета:
