Ако купите независно прегледан производ или услугу преко везе на нашој веб страници, СхеКновс може добити провизију за партнере.
Дефинишем себе, у најбољем случају, као спорадичног новинара. Обично посегнем за својим дневником када сам или радостан или разорен, обично (и нажалост) у вези са везом у првом цветању или у пламену. Колико сам читао о томе како вођење дневника може да вам помогне манифестујте своје циљеве, распакујте своје најдубље мисли и дубље разумејте себе, ја своје обично користим као емоционални излаз. И док у томе нема ништа лоше (свима нам је потребна зона без осуђивања да бисмо се ослободили, посебно ако су ваши пријатељи уморни од слушајући о проблемима истог типа изнова и изнова), одувек сам био заинтересован да користим страну дневника која може помоћи ја постаните пажљивији, намерно, и ближе себи. Унесите: Добродошли, Хустлер, нови часопис за оснаживање од Робина Арзона.
Вероватно сте чули за Арзон из њеног рада као главног инструктора у Пелотону, где је такође потпредседник фитнес маркетинга, или од ње
Нев Иорк Тимес бестселер, Зачепи и бежи. Мама двоје деце жели да нас мотивише да постигнемо своје циљеве, али је морала да почне тако што је мотивисала себе, што је укључивало одлазак од успешне (али стресне и неиспуњавајуће) каријере компаније парничар. Како Арзон објашњава у уводу Добродошли, Хустлер, спознаја и мотивација долазили су од свакодневне навике вођења дневника.„Ставила сам оловку на папир и почела да сањам, набрајам, истражујем, обавезујем се и смишљам“, пише она. "Почео сам да планирам нови живот за себе." На крају су снови које је манифестовала постали стварност.
Добродошли, Хустлер је Арзонов дар да нам помогне да учинимо исто. Часопис од 208 страница садржи мешавину инспиративних цитата (један од мојих омиљених: „Очистите тежину. Посадите семе наде.“), тражи да покренете своју оловку, попуните празне делове, листе, листе за репродукцију и писма која ћете писати себи. Док се неки вођени часописи фокусирају на један циљ — манифестовање ваших снова, развијање захвалности, бригу о себи — Добродошли, Хустлер је комбинација свега тога и више. Постоје технике самопомоћи, мисаони процеси који ће вам помоћи да се носите са променама, страхом и неуспехом, тренуци за размишљање и савети за развијање храбрости и захвалности. „Мој циљ за вас је да запалите ватру у себи која избија“, пише Арзон. „Овај дневник је врата. Хоћеш ли проћи?"
Уз такав позив, био сам узбуђен да и сам испробам часопис. Прва ствар коју сам урадила: Окренула до самог краја, где је Арзон укључила кратак додатак са одломцима из сопствених уноса у дневник. Како изгледа упис у дневник када је заправо Извођење радова — односно, у овом контексту, када помаже писцу да постигне циљеве о којима пише? За Арзона је почело са снимком екрана апликације Нотес из 2011. године, када је почела да манифестује своју тренутну каријеру кроз низ метака: „Ствари које волим“, „Ствари у којима сам добар“, „Шта желим од посла“. Једноставно, али јасно делотворан.
$17.99
То ме је инспирисало да зароним у први упит у књизи. „Снага воље и отпорност су мишићи које вреди вежбати. Како ћете данас да вежбате? Вхев. Какво питање одговорити усред ужурбаног радног дана. Док сам писао, открио сам да се отварам о свему што је било стреса ме у том тренутку — не само посао, већ и предстојећи пресељење, породични планови, здравствене бриге (можда сам хипохондар) и драма веза (као и увек). Како да применим своју снагу воље и отпорност на... све то?
Подстакнут да одговорим на питање, открио сам да могу. Заиста је постојао пут напред кроз све те анксиозности и стресоре, који су се само пет минута раније осећали као трајне препреке — све што сам морао да урадим је да се крећем ка томе. И када сам то схватио, осетио сам тежину дана како се скида са мене; Знао сам шта сада треба да урадим, и није било ни приближно тако огромно као што сам мислио.
Попуњавајући још неколико уноса у часопису, доживео сам исто искуство: анксиозни осећај „Не желим заиста да размишљам о овоме проблем, али ако Робин Арзон то жели, хоћу“, праћено изненађењем, било да постоји пут напред или због јасноће и увида који сам искусан.
Нека упутства су снажна и специфична, помажући вам да схватите ко желите да будете. „Ја сам извршни директор свог живота“, каже се на једној страници, праћено упитима да напишете изјаву о мисији, дефинишете за шта се залажете и наведете који су ваши најважнији дневни задаци. Други су више рефлексивне и емоционалне, као, „Ожиљно ткиво је једна од најјачих ствари које ваше тело може произвести. Опишите своје.” (Попуњавајући то, осетио сам неке ствари.)
Не постоји обавеза да се дневник користи сваки дан или да иде по реду. Арзон пише свакодневно, али она посебно поручује читаоцима да не претварају часопис у посао или да се осећају обавезним да раде од почетка до краја. „Скачите по страницама и прикључите се на оно што вам у сваком тренутку изгледа као „да“,“ пише она у уводу. „Дајте свом уму оно што му је потребно - ово ће бити другачије у зависности од дана.
Другим речима, не постоји притисак да користите овај часопис на одређени начин или да постанете одређена врста особе до тренутка када завршите. То није задатак већ позив, баш као што наслов сугерише, који вам жели добродошлицу да пронађете своју гужву, без обзира каква је.
Пре него што кренете, погледајте ове приступачне апликације које ће вам помоћи на вашем путовању менталног здравља:
