Ако купите производ или услугу независно прегледан преко везе на нашој веб страници, СхеКновс може добити провизију за партнере.
Ја сам створио Терапија за црне девојке 2014. након гледања „Блацк Гирлс Роцк!“ он БЕТ. Енергија само посматрања из моје дневне собе била је опипљива. Мислио сам да би било супер да могу да створим нешто са истом врстом енергије за црне жене које се односе на Ментално здравље. Почео сам га као место где сам писао блог о различитим темама менталног здравља, а затим додао подцаст и именик терапеута у 2017. као начин да се настави разговор о менталном здрављу и пружа ресурси.
Учињени су искораци, али и даље постоји значајна количина стигме у вези са Ментално здравље у црначкој заједници. Већина нас није одрасла у домовима у којима су родитељи или баке и деке ишли на терапију, и постоји велика забринутост око тога да се јавно говори о прљавом вешу ваше породице. Још увек постоји много дезинформација око терапије и нема довољно информација о томе шта је то и како може бити од помоћи.
Из прве руке сам видео колико може бити од помоћи. Када примим е-пошту или налетим на људе који слушају подцаст или прочитајте књигу и поделите како их је епизода подкаста навела да одлуче да иду на терапију, или како су могли да имају разговор са њиховом мамом јер је то нешто што је поменуто у подцасту или у књизи, било је тако корисно искуство. И желим да то унапредим кроз своју књигу, Сестринство исцељује: трансформативна моћ исцељења у заједници.
Како је моја каријера расла, било ми је заиста важно да останем у вези са својим сестрама-пријатељима које ме познају још од колеџа. Са њима се осећам као да могу бити само Јои. Не морам да се ослањам на ове делове каријере или друге ствари које људи могу очекивати од мене. Могу да будем свој и то је за мене заиста основано и афирмативно.
Књига прославља међусобне односе црнкиње колико и изазов за нас да се више ослонимо на њих и да урадимо бољи посао пружања подршке једни другима. Желим да људи прочитају књигу, а затим разговарају о стварима у групном ћаскању. Желим да више причају о томе како се појављују у круговима својих сестара и како могу боље да подрже жене у својим круговима. Такође желим да пружимо више милости и саосећања једни према другима. Свет је често тако тежак и тако непријатељски расположен према црнкињама, тако да је важно да будемо безбедни простори једни за друге.
Следи извод из др Џој Харден Бредфордс књига, Сестринство исцељује: Трансформативна моћ исцељења у заједници.
Отвореност за нове сестре-пријатељице у било којој фази нашег живота требало би да буде циљ којем сви тежимо. Истина је да вероватно нисте упознали све људе који ће вас волети и отворени сте за проналажење нови људи који могу да допринесу богатим везама које можда већ имате је љубазан и пун љубави према њима сопствено исцељење.
Потребна је одређена доза самопоуздања када изађете тамо да бисте пронашли нове пријатеље. Да ли верујете у своју способност да процените особу која улази у ваш живот и знате да ли је то неко кога желите да боље упознате? Део поверења у себе и стицања тог самопоуздања долази са сазнањем да не морате да останете ни у једној ситуацији која се не осећа онако како бисте желели. Баш као иу нашим романтичним везама, свака сестра коју сретнете није та. Не улазите у ситуацију са странцем и реците им све што имате или урадите превише прерано.
Ако упознате сестру која вам се чини стварно кул, можда је први корак размена Инстаграмм ручке. Онда можда останите повезани преко насумичних ДМ-ова с времена на време. Можда веза остаје у том домену - то је у реду. Или сте можда у могућности да пређете на састанак. Делите мало и видите шта су спремни да поделе.
Ако будете намјерни у погледу онога што тражите у смислу пријатељства, може вам помоћи да водите своје прве кораке на овом путу. Да ли тражите више мама пријатељице или пријатељи за трчање? У идеалном случају, желели бисте да почнете да проводите време на местима где се ови људи окупљају - као што је организација у школи вашег детета или локална група за трчање. И иако може помоћи да будете намерни, такође желим да останете отворени за изненађење и одушевљење сестре која улази у ваш живот у пакету који нисте ни очекивали.
Проналажење заједнице на мрежи
Искрено верујем да је једно од најбољих места за проналажење својих људи онлајн. Постоји дословно дигитални простор за све што би вас могло занимати. Сада, наравно, морам да почнем тако што ћу вам рећи шта ми радимо у Тхерапи фор Блацк Гирлс Систер Цирцле. Описујем га као наш удобан кутак на интернету дизајниран само за црнке. Одличан је простор за боравак ако тражите место за повезивање са сестрама широм света. Разговарамо о свим врстама ствари попут менталног здравља, личног развоја, поп културе, неге косе и путовања. Такође имамо недељне догађаје намењене сестрама да се опусте, уче и играју заједно. Волели бисмо да нам се придружите.
Ако сте корисник апликација, постоји неколико апликација које су креиране да помогну женама да се повежу са другим женама са сличним интересовањима. Неке жене које познајем су постигле велики успех Бумбле БФФ, а чуо сам и добре ствари о томе Хеј! ВИНА. Знам да апликације могу бити помало застрашујуће и нису за свакога, али, без бриге, постоји много других опција.
Твиттер и инстаграм такође могу бити добри простори за проналажење сестара са сличним интересовањима или догађајима који би могли бити од интереса. Почните тако што ћете пратити хасхтагове који ће вас вероватно одвести у просторе где се окупљају црнке, као што су #БлацкГирлМагиц, #ЦитеБлацкВомен, #БлацкБоокстаграм, #БуиФромАБлацкВоман и #БлацкГирлсРун.
Дигитални простори у којима сам видео Црнкиње имају највише успеха у проналажењу својих људи Фејсбук групе. Волите баштованство? Блацк Гирлс Гарден има заједницу сестара које само чекају да им се придружите. Блацк Гирл Магиц: Тхе Пелотон Едитион је дивно место за проналажење црнкињица. Да бисте пронашли групе, унесите интерес у Фацебоок траку за претрагу, а затим филтрирајте по групама. Слично ангажовању у стварном животу, када учествујете у онлајн простору, добра је идеја да се ослободите очекивања да ћете моћи да пронађете свог новог најбољег пријатеља.
Проналажење заједнице лично
Ако онлајн није за тебе, шта је са сестром која увек седи поред тебе у јоги? Шта мислите како би могло да прође ако питате сестру да ли би желела да узме смути? Понекад наши нови пријатељи уопште нису тако нови. Верујем да у нашим животима често постоје сестре којима бисмо уз само мало труда и храбрости могли бити ближе.
Друга опција је одлазак на места у којима уживате, чак и ако то значи да идете соло. Радите ствари које вас занимају и велика је вероватноћа да ћете у тим просторима срести друге људе са којима имате бар једну заједничку ствар. Пријавите се за тај час фотографије или узмите карте за обилазак историје.
Укључивање у организације или присуствовање догађајима који подржавају циљеве који су нам важни или који задовољавају интересовања у којима уживамо је још један одличан начин да пронађемо сестре истомишљеника. Можете их пронаћи на Евентбрите-у, користећи Инстаграм или ТикТок, или гледајући јавне догађаје локалних колеџа и универзитета.
Повезивање са новим пријатељима
Након што успешно снимите свој снимак и сестра каже да би волела да узме ручак, желим да напорно радите на томе да се појавите на ручку као најбоља могућа верзија себе. Ово је ваша прилика да се покажете што аутентичније у нади да ћете се заиста повезати са неким ко има исти ум. Будите сигурни у сазнање да је довољно ко сте, где сте били и шта желите.
Без обзира да ли ће завршити на вашем венчању или више никада не налетите на њих, отвореност за проналажење пријатељства и упознавање нових људи – сам чин тога – лечи само по себи. Успео си! Знао си да би могло доћи до пресуде. Знали сте да је одбијање могуће, а ипак сте ипак пристали на то. Ако не прође нигде после тог првог ручка, будите нежни према себи и покушајте да се не раздвајате.
Процес упознавања нових људи није увек лак, али је храбар и важан. Имала сам невероватну прилику да будем сведок многих начина на које постоји заједница за сестре. Од градских састанака до „група за маме“, до црквених група и прилика за волонтере, до дигиталних простора за црнке које воле да праве намештај или украшавају планере. За сваку сестру буквално постоји заједница црних жена. Пронађите своје!
ОдСестринство исцељује: трансформативна моћ исцељења у заједници, др Јои Харден Брадфорд, у издању Баллантине Боокс. Ауторско право © 2023 др Јои Харден Брадфорд.
Јои Харден Брадфорддр., је лиценцирани психолог и водитељ награђиваног подкаста о менталном здрављу „Терапија за црне Девојке." Њен рад се фокусира на то да теме менталног здравља и подршка буду релевантније и приступачније за Блацка Жене.
$22.09 $28.00 21% попуста
на Амазон.цом
