Постоји више начина него икада да сада изградите породицу или почнете да градите своју будућу породицу. А уз то, постоји толико много савета суплементи и третмани који би могли побољшати своју плодност, било да се ради о зачећу, па, на старински начин, или да припремите своје тело за подвргавање плодност третмани као замрзавање јаја или вантелесна оплодња (ИВФ), да може бити збуњујуће шта би заправо требало да покушате да побољшате своје шансе да затрудните (или би требало да пробате све?).
Један такав третман за који се често каже да повећава плодност и број јајних ћелија које ваше тело може да произведе је акупунктура. Али са научног становишта, да ли је то тачно, да ли треба да пробате акупунктуру за плодност? Да ли је то једна од главних карика које недостају између искуства неплодности и родитељства? Замолили смо неколико стручњака за акупунктуру и репродуктивно здравље да нам дају оно што се дешава.
Али прво, кратак преглед онога што акупунктура подразумева: не ради се само о забадању игала у кожу. Акупунктура је пракса традиционалне кинеске медицине која циља на одређене тачке притиска у настојању да уравнотежи енергију у целом телу, према
Маио Цлиниц. А када је реч о плодности, „главна корист акупунктуре за зачеће има везе са хормоналним баланс“, објашњава др Барбара Симиновицх-Блок, НД, ЛАц, клинички директор и лиценцирани акупунктурист у ОРА у Њујорку. „Смањење нивоа стреса и повећање квалитета сна су такође веома корисни, а познато је да акупунктура помаже.Понекад може бити тешко доказати шта је било тачно фактор успеха у томе да неко затрудни, али ево како акупунктура може да користи вашем путу плодности у различитим фазама.
Природно зачеће
Ако тек почињете да покушавате да затрудните, вероватно ћете научити да религиозно пратите свој циклус и обратите пажњу на све знакове вашег тела који могу значити да сте плодни. Акупунктура је још један начин да се помогне у томе, према а студија из 2016. Студија је објавила да је 86% учесника који су примили акупунктуру отишло са више свести о сопственој плодности и боље благостање у поређењу са 40% учесника који су се фокусирали само на промене начина живота које би се могле повећати плодност. Такође, они који су примили акупунктуру, због те свести о плодности, у просеку су могли да затрудне 5 недеља раније од контролне групе.
Ово може бити делимично зато што могућност неплодности и недовољно добро познавање циклуса изазива анксиозност код многих људи, а акупунктура би могла помоћи пацијентима да се приближе редовном менструалном циклусу и постану свесније својих дана овулације, објашњава др Марк Денкер, сертификовани акушер/гинеколог и специјалиста за плодност у медицинском центру Вест Боца у Бока Ратону, Флорида. Осим тога, акупунктура може бити кључна за опуштање и ширење крвних судова који могу повећати доток крви у карлицу регион, који је важан фактор у сексуалном узбуђењу, а самим тим и у природном зачећу, додаје он.
ИВФ
Такође постоје истраживања која сугеришу да акупунктура може помоћи у успеху ИВФ циклус. А студија 2020 људи који су били подвргнути вантелесној оплодњи као третману за плодност открили су да скоро двоструко више људи у групи која је примила акупунктуру има трагове хормони трудноће, ХЦГ, само 12 дана након трансфера ембриона, у поређењу са групом која није примала акупунктуру пре ембриона трансфер. Било је више забележених живорођених у акупунктурној групи.
Зашто би акупунктура могла повећати успех преноса ембриона? „Део тог повећања може бити због повећања циркулације у материци; међутим, постоје и докази да акупунктура може инхибирати покретљивост материце“, објашњава Симиновицх-Блок. "Смањење покретљивости материце ће смањити грчеве који се јављају након трансфера ембриона, повећавајући задржавање ембриона и могућу имплантацију."
Замрзавање јаја
И за ИВФ и замрзавање јаја, успех зависи од тога колико јајних ћелија се може сакупити да би се повећале шансе да затрудните, било путем трансфер ембриона у блиској будућности, или неко време касније када одлучите да одмрзнете јаја и покушате да трудноћа. Добра вест је да акупунктура може помоћи у неколико аспеката тог процеса.
„Најважније је да је акупунктура веома ефикасна у хормоналном балансирању и повећању протока крви у области материце и јајника“, каже Симиновицх-Блок. „Третмани ИВФ повећавају нивое хормона естрогена и прогестерона у различитим фазама процеса како би се повећао број фоликула (јаја) која се могу убрати.” Побољшањем циркулације у обе ове области, акупунктура може бити од помоћи у повећању количине и квалитета јајних ћелија које јајници производе и јачају квалитет слузокоже материце да би добили оплођено јаје, што повећава ваше шансе за здраво трудноћа. (Ако сада замрзавате јаја, можда би било вредно да пробате акупунктуру пре бербе јаја, а затим поново пре него што заиста покушате да затрудните.)
Трудноћа и постпартум
Из безбедносних разлога, свакако би требало да унапред обавестите акупунктуру ако сте трудни или мислите да сте трудни како не би приступили ниједној тачки која би могла да изазове рани порођај, према тхе Маио Цлиниц. Међутим, безбедно је наставити са третманом акупунктуре након што видите те две линије на тесту трудноће. Као прво, може помоћи код јутарње мучнине и других проблема са ГИ током трудноће, укључујући надимање и затвор, каже Симиновицх-Блок. А ако имате несаницу у трудноћи или само општу нелагодност ноћу због физичких промена као што су бол у карлици и леђима, акупунктура може побољшати квалитет вашег сна и управљање болом, додаје она.
Наравно, акупунктура током трудноће је уобичајена након 38. недеље како би помогао да се процес порођаја одвија природним путем, каже Симиновицх-Блок. „Акупунктура како би се избегле медицинске индукције се широко користи у болницама и амбулантним установама.
Иако је тешко дати предност сопственој бризи о себи са новом бебом, акупунктура може бити корисна и током постпарталног периода, каже Симиновицх-Блок. Може подржати лактацију (опет, захваљујући побољшању циркулације), управљање стресом и сан, који је драгоцен током тих првих неколико месеци.
Колико дуго пре него што покушате да затрудните, треба да почнете са акупунктуром?
Ево колико дуго треба да планирате да покушате да затрудните пре него што потражите додатну експертизу за плодност: „Ако сте млађи од 35 година, покушајте око годину дана; између 36 и 39, покушајте 6 месеци; а ако имате 39 и више година, одмах посетите специјалисте за плодност", каже Денкер. Неки људи такође закажу састанак са специјалистом за плодност из радозналости да виде да ли би могли да доживе неплодност, објашњава он. У том случају можете проверити квалитет јајне ћелије, количину и квалитет сперме партнера, хормоне, ултразвук материце и тест који може да идентификује да ли су јајоводи отворени за ослобађање или не јаја.
И одатле, када одредите када планирате да почнете да покушавате или започнете третмане плодности, можете да одустанете за неколико месеци да бисте укључили време за акупунктуру. Денкер и Симиновицх-Блок препоручују између два и три месеца акупунктуре пре замрзавања јаја, покушавате да затрудните природним путем, интрацервикална инсеминација (ИЦИ), интраутерина оплодња (ИУИ) или ИВФ. „Највише се препоручује пре ИУИ или ИВФ-а јер ће уравнотежити хормоне и припремити тело за процедуре које долазе“, каже Симиновицх-Блок. Пре и после узимања јајне ћелије и пре и после трансфера ембриона такође су кључне недеље за повећање третмана, додаје она.
Постоји толико много начина да постанете родитељ (хеј, можда ће вам чак требати мало ослобађања од стреса након што прођете кроз процес усвајања!), а акупунктура може бити користан део путовања.
Пре него што кренете, погледајте наше најбоље препоруке за производе за спавање:
