Окружење у којем је ваша беба уживала током девет дугих месеци у материци није било апсолутно мирно. Постојала је стална симфонија звука - откуцаји вашег срца и течности које су јуриле у и из плаценте. Сећате се оних звукова када сте слушали откуцаје срца ваше бебе помоћу Доплер стетоскопа? Истраживања показују да звуци „беле буке“ или тиха музика за спавање помажу многим бебама да се опусте и лакше заспу. То је сигурно зато што ови звуци стварају окружење које је познатије вашој беби од веома тихе собе.
Музика
Многи људи уживају у проналажењу умирујуће музике као звука спавања своје бебе. Ако јесте, пажљиво бирајте музику за спавање. Нека музика, укључујући џез и много класичне музике, превише је сложена и стимулативна. Да би музика била умирујућа за вашу бебу, изаберите једноставну, понављајућу, предвидљиву музику, попут традиционалних успаванки. Траке створене посебно за успављивање беба су одличан избор. Изаберите нешто што ћете и ви уживати да слушате из ноћи у ноћ. Коришћење касетофона са функцијом аутоматског понављања је корисно за одржавање музике онолико дуго колико вам је потребна за репродукцију.
Постоје широко доступне и веома љупке траке са „звуцима природе“ које такође добро функционишу, као и они мали уређаји и сатови који генеришу звук или бели шум које сте можда видели у продавницама. Звуци на њима - капи кише, жуборење потока или текућа вода - често су слични оним звуцима које је ваша беба чула у материци. Сат који откуцава или акваријум који жубори такође чине дивне опције за бели шум. „Изашао сам данас и купио мали акваријум и чини се да бука зујања опушта Клои и помаже јој да заспи. Али нисам купио никакву рибу. Ко има времена да се брине о риби када сте цео дан у полусну?" каже Тања, мајка 13-месечне Клои.
Можете пронаћи неке прикладне траке и ЦД-е направљене посебно за бебе или оне направљене за одрасле да слушају када желе да се опусте. Шта год да одаберете, прво послушајте и запитајте се: Да ли ме ово опушта? Да ли би ми се спавало ако бих је слушао у кревету?
Маскирање буке
Ако морате да успавате своју бебу у бучној, активној кући пуној људи, одржавајући траку у току (ауто премотавање уназад) помоћи ће прикривању звукова буђења беба као што су звецкање посуђа, људи који причају, браћа и сестре кикоћу се, ТВ, пси лајање итд. Ово такође може помоћи да ваша беба која спава из бучне дневне куће на коју се подсвесно навикла у кућу са потпуном ноћном тишином.
Када се ваша беба упозна са његовом умирујућом буком или музиком, можете их користити да помогнете беби да поново заспи када се пробуди усред ноћи. Једноставно га умирите пуштањем музике (веома тихо) током времена за смирење и успављивање. Ако се пробуди и плаче, поновите овај поступак.
Ако се ваша беба навикне на звукове времена за спавање, можете искористити ово и понети касету са собом ако ћете бити одсутни од куће због спавања или спавања. Познавање ових звукова помоћи ће вашој беби да спава у непознатом окружењу.
На крају ће се ваша беба све мање ослањати на ову технику да би заспала и заспала. Немојте мислити да морате пожурити процес; нема штете ако ваша беба заспи уз ове нежне звуке. Када будете спремни да га одвикнете од овога, можете помоћи овом процесу тако што ћете сваке ноћи за малу количину смањивати јачину звука док коначно уопште не укључите музику или звукове.
Бебе уживају у овим мирним звуцима, а они су само још један део слагалице који вам помаже да беба заспи — нежно, без икаквог плача.
