Управо у тренутку када почнете да се сналазите у овој мајчинској ствари и када се сместите у рутину, време је да се вратите на посао или у школу. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се прилагодите. (Прочитајте први део овог чланка овде.)
Места за пумпање
С обзиром на чињеницу да смо, у многим случајевима, светлосне године удаљени од уједначеног радног окружења погодног за дојење у САД, ево неколико предлога о местима за пумпање: салон, свлачионица, неискоришћена конференцијска сала или канцеларија, ваш аутомобил (да, то је један од разлога што Медела прави адаптере за упаљач за возила) или женски тоалет. Колико год чудно звучало, за многе мајке је пумпање у тоалету једина опција коју имају. Уверите се да имате на располагању топлу воду за чишћење делова пумпе и понесите свој сапун. Можда ћете чак желети да понесете сопствени умиваоник од куће ако се не осећате пријатно због чистоће судопера.
Покушајте да пронађете удобан простор са електричном утичницом. Ако апсолутно немате где да прикључите своју пумпу, можете користити малу батеријску пумпу (која је мање ефикасна од Пумп Ин Стиле или Лацтина) или можете изнајмити или купити ПоверПацк. Медела нуди ову опцију која вам омогућава да покренете Пумп Ин Стиле или Лацтину на батерије, а садржи и адаптер за упаљач за возило за пумпање у аутомобилу.
Пре него што се вратите на посао, можда ћете желети да разговарате о својим могућностима са својим послодавцем. Ако је икако могуће, покушајте да се вратите на пола радног времена, чак и на само недељу дана. Такође можете покушати да се вратите на посао у петак, а не у понедељак, тако да ћете имати викенд да се опоравите од првог дана повратка. Иако би сви послодавци требало да подржавају ваше напоре да наставите са дојењем, повремено се можете сусрести шеф или супервизор који не само да не подржава, већ може бити и непријатељски расположен када покушате да напумпате рад. У оваквим ситуацијама, слање копије следећег писма може бити од помоћи:
Да кога занима:
Џејн Доу, мајка шестонедељног детета које се доји, вратиће се на посао са пуним радним временом 11. марта 2001.Док доји бебу овог узраста, важно је да мајка празни груди у редовним интервалима (идеално свака два до три сата) како би одржала залихе млека и спречила медицинске компликације као што су зачепљени канали и маститис (дојка инфекција).
Моја препорука је да Џејн, поред редовне паузе за ручак, има неколико пауза од петнаест минута сваког дана, како би исцедила млеко електричном пумпом за груди.
Надам се да ћете бити вољни да сарађујете са њом по овом питању, од обичног млека изражавање током дужих периода раздвајања мајке и бебе је у најбољем интересу обе мајке и дете.
Слободно ме контактирајте са свим питањима која имате.
С поштовањем,
Анне Смитх, ИБЦЛЦ (цертифицирани консултант за лактацију Међународног одбора)
Цурење
Цурење на послу је много већа брига него цурење код куће. Провлачење кроз мајицу може бити незгодно док сте у продавници или посетите пријатеља, али када правите важну презентацију пред својим шефом и просторијом пуном клијената, то може бити погубно.
Зато нудим БЛИС (систем за спречавање цурења млека) Овај производ може бити спас за маме које много цуре и које морају да буду одвојене од своје бебе на дужи временски период.
Ево још неколико савета за решавање проблема цурења:
- Ако осетите да вам млеко испушта, прекрижите руке на грудима и притискајте око 10 секунди. Нико осим друге дојиље неће знати шта заиста радите.
- Изаберите отиске светле или тамне боје. Избегавајте беле и пастелне боје. Више показују цурење. Памук и синтетичке тканине показују мање цурења од свиле, лана и лепљиве тканине
- Носите широку јакну или блејзер да баците преко блузе.
- Нека одећа буде слободна и удобна. Можда ћете открити да вам одећа пре трудноће више не стоји добро, па инвестирајте у неколико вишенаменских одевних предмета који слободно пристају. Изаберите одећу са дугмићима на предњој страни или дводелну одећу коју можете лако да подигнете.
- Задржите резервну блузу на послу (једна неутралне боје која се може носити са већином одевних предмета).
- Ово може изгледати очигледно, али изаберите одећу која се може прати и не захтева пеглање. Ваш живот је тренутно довољно компликован без додавања пеглања на своју листу ствари које треба да урадите.
Наставак дојења након повратка на посао или школу је прави рад љубави, али је вредно труда. Не, није лако и захтева велику посвећеност и рад са ваше стране. Само ви можете да обезбедите најбољу могућу исхрану за своју бебу, а нема сумње у физиолошке предности (имунитет, мање болести, мање пропуштено време са посла/школе), финансијске бенефиције (уштеде трошкова повезане са мање посета лекару и некуповином формуле, која може коштати било где између 100 и 200 долара месечно, у зависности од типа), и психолошке предности (близина, веза и неговање коже на кожу) које само ви можете обезбедити.
