Одједном, схватите да никада нисте приметили. Био си толико огрезнут у мислима, стрепњи и ишчекивању да је то једноставно промакло.
Чекали сте летњи распуст, да бисте се мало опустили, а када се приближио, бринули сте како да проведете време са својом децом и прекорили себе што не радите довољно за њих. Чекали сте да се распуст заврши, да бисте коначно могли да одведете децу у школу. Чекали сте унапређење на послу, а када сте га добили, бринули сте како ћете се носити са додатним временом које вам је потребно. Бринули сте и чекали, и чекали и бринули... и сада вам је жао.
Жао вам је што нисте обратили довољно пажње када је вашем сину пробио први зуб, жао вам је нисам стао да осетим ту прву пролећну кишу, и жао ми је што се ниси задржавао више времена да се загледаш у то Залазак сунца. Жао вам је, у суштини, што нисте уживали у овом тренутку. Жао вам је што сте тај тренутак испунили плимним таласом анксиозности. Жао вам је сваки пут када нисте успели да схватите да је тренутак дар. Да је то права ствар. То постоји само сада, а "сада" се никада неће вратити. И знаш да те више неће проћи.
Контрола мисли: Ко је тачно главни? Колико дуго ћемо дозволити нашим мислима да нас контролишу? Колико дуго ће наше негативно претерано размишљање бити задужено за наше животе? Дошло је време да се томе стане на пут, и то је могуће. Можемо преузети контролу над својим мислима и постићи резултате у нашим животима.
Према закону привлачења, ми привлачимо ствари о којима размишљамо. Наше мисли стварају нашу стварност и стварају прилике. Замислите да сте успешни, радите ка овом циљу и успећете. Замислите да сте окружени правим пријатељима и открићете их. Замислите да пропадате и – извините што кажем – то је оно што ће се вероватно догодити.
Моћ мисли
Оно што морамо да урадимо је да проверимо да ли је стварност коју смо створили за себе заиста стварност коју жеља – најбоља реалност којој се можемо надати – а не она која је била неизбежни резултат негативног размишљање. Мој израз за мисли које стварају позитивну стварност за нас је „омогућавање мисли“ или „размишљање које ствара стварност“.
Замислите своје мисли као мишић. До сада сте вежбали тај мишић на одређени начин, што је произвело одређену стварност. Сада, ако желимо да променимо наш образац размишљања да бисмо створили другачију стварност, да бисмо размишљали Омогућавајући мисли, морамо да почнемо да тренирамо тај мишић да ради другачије. Имамо моћ да тренирамо и контролишемо своје мисли.
Кључ лежи у овој једноставној, али важној чињеници: можемо размишљати само о једној ствари у исто време; не можемо да концентришемо своје мисли на две ствари истовремено.
Да ли то звучи чудно?
Испробајте ову једноставну вежбу, која је вежба дизајнирана да ојача мишиће који мисле.
Користите сва своја чула
Када сте последњи пут свесно користили свих пет чула да нешто доживите? Можете активирати сва своја чула шетњом природом.
Покушајте да одвојите време за свакодневну шетњу. Поред побољшања ваше физичке кондиције и обликовања ваше фигуре
, свакодневна шетња ће вас опустити. Када кренете у шетњу, одлучите да се наредних десет минута концентришете само на чуло вида. Прегледајте лишће на дрвећу и њихове боје, погледајте куће на путу, уживајте у баштама поред којих пролазите, погледајте децу на игралишту итд.
Након тога, наредних десет минута, концентришите се само на своје чуло мириса. Који мириси испуњавају ваздух? Да ли примећујете мирис кише на путу? Можете ли да осетите да је ваш комшија управо извукао свеж колач из рерне? Да ли осећате мирис цвећа на дрвећу? Ауспух из аута?
Наставите са другим чулима: Следећих десет минута концентришите се само на чуло слуха. шта чујеш? Пуцкетање сувог лишћа? Беба плаче? Деца се играју? Наговештаји музике? Делови ТВ програма?
Док наставите са шетњом, схватићете да користите чула која иначе не користите у оваквој ситуацији. За разлику од деце, која све виде и примећују сваку ситницу, ми одрасли смо, нажалост, одавно престали да примећујемо такве „тривијалности“. Ми носимо терет света на својим плећима и заробљени смо у свом негативном претераном размишљању, што нас спречава да уживамо у малим стварима у животу, као што је цвеће које расте поред пута.
Изненадићете се када видите како ова кратка вежба утиче на наш мишић за размишљање да се очистимо од негативних мисли и почнемо да размишљамо које омогућавају мисли.