Живот има низ преокрета, али ми учимо да будемо флексибилни. Када ствари изгледају безнадежно и осећамо да се више не можемо прилагођавати, посежемо за помоћ. Сећам се да сам се бавио веома личним проблемом у свом животу. Чинило се као да једноставно не могу да га победим сам. Отишао сам код свог пастора, који је такође био пријатељ од поверења. Изнео сам му то питање. Кроз молитву и процес суочавања с тим питањем, извојевао сам победу. Лекција коју сам научио из тог искуства је да пре него што те нешто обузме, добијеш помоћ. Сви знамо када је нешто постало неподношљиво или осећамо да тонемо у заборав.
Не дозволите себи да живите у изолацији. Свима нам треба неко. Волимо себе, али још увек имамо потребу да нас други афирмишу. Леп је осећај чути: „Волим те“ или „хвала“. Нисмо сами на овом свету, неко те воли. Сви имамо нешто да понудимо; дар, таленат, искуство, љубав и/или рука помоћи. Сви некога воле и диве му се, некоме сте потребни. Живот не би био исти без тебе. Осећајући се усамљено у препуној просторији или у празној кући, пронађите некога са инспиративним за разговор и/или помозите му да испуни неку потребу. Када дајемо себе, живот може бити оаза.
Учење да се носите са стидом и кривицом је кључни део суочавања са животним борбама. Док се осврћемо на своје животе, сви смо повредили људе и сви смо повређени на неки начин. Сви можемо да размишљамо о стварима због којих жалимо. Можемо се трудити да се искупимо. Опростити себи је пресудан корак. Да ли познајемо некога ко није погрешио у животу? Сви ми имамо. Почните да чините добре ствари и да помажете некоме, и нека наша добра дела надјачају наше неуспехе и повреде других.
Морамо научити да се носимо са својим емоционалним мотором. Када пустимо да наш емоционални мотор ради тако снажно, често се окрећемо самодеструктивним тенденцијама.
Савладајте бол добром, покажите некоме мало љубави и нека вам то улепша дан. Када наџивите бол, биће вам драго што нисте одустали.
Ево неколико стратегија које можете да урадите ако се нађете у самодеструктивном циклусу:
1. Немојте бити сами; ово није време за изолацију. Проведите време са свештенством, терапеутом, родитељем, братом или сестром, пријатељем или било којом позитивном одраслом особом.
2. Уклоните се од објеката или ситуација које би вам могле озбиљно наштетити. Не возите ако не можете да верујете себи да ћете безбедно доћи до одредишта, позовите некога да вас покупи или користите такси услугу.
3. Сећање на лепа времена је веома важно. Фокусирајте се на ствари које вам иду добро у животу. Размислите о људима који су позитивно утицали на вас и сетите се људи на које сте имали позитиван утицај.
4. Шта вас је учинило срећним, сигурним и мирним у вашем животу? Медитирајте на те позитивне ствари. Прегледајте фото-албуме који уз осмех и смех враћају пријатне успомене.
5. Које стратегије можете смислити да бисте пребродили ову ситуацију? Почните да размишљате са неким позитивним, али упућеним људима. Истражите приче о томе како су људи са сличним ситуацијама извојевали победу.
6. Где бисте желели да будете за пет или десет година, након што сте изабрали да живите у болу? Почните да правите планове који ће вам помоћи да испуните те циљеве.
7. Након консултације са својим лекаром и према упутствима, постаните физички активнији. Групне вежбе могу бити одличан извор инспирације.
8. Почели сте да изазивате и стимулишете себе ментално. Читајте књиге за самопомоћ, позитивно размишљање и инспиративне књиге за угодан живот.
