Кроз историју, снови су фасцинирали човечанство, а њихова магија и мистерија посебно су привлачни за децу. Снови могу бити откачени и дивни, или могу бити слутњи и застрашујући. Више од само маштовитог имагинарног дешавања; они су пројекције нашег унутрашњег стања и могу открити страхове, осећања и фантазије.
Охрабрите своју децу да покушају да се сете својих снова и поделе их са вама. Ово ће вам омогућити боље разумевање вашег детета, док ће ваше дете боље разумети себе. Такође ће помоћи деци да науче да обраћају пажњу на суптилне поруке и да развију своју интуицију.
Истраживање света снова:
- Нека ваше дете држи дневник или блок за цртање поред кревета. Охрабрите децу да нацртају слику или напишу своје снове када се први пут пробуде ујутру. (Можда ћете чак одлучити да уроните у свој свет снова тако што ћете водити сопствени дневник спавања поред кревета.) Ујутру стекните навику да одвојите неколико минута да са сваким поделите своје снове друго. Снови су дивне загонетке испуњене траговима који имају облик симбола. Временом деца могу да науче да промишљено тумаче своје снове како би решила своје свакодневне проблеме. Али немојте се превише трудити да анализирате снове вашег детета. Само уживајте у дивном времену дељења и смеха; може поставити расположење за цео дан.
- Не брините ако вам дете прича о сну и то се претвори у приповедање. Мала деца тешко разумеју где се тачно сећања из снова завршавају и машта често преузима власт.
- Када се ваша деца суочавају са дилемом или тешком одлуком, предложите им да обрате велику пажњу на своје снове. У зависности од вашег система веровања, можда ћете желети да их посаветујете да се моле или замолите своје унутрашње знање, анђела чувара, водича, духа или Бога да им да поруку у сновима.
- Ако ваше дете има честе ноћне море, покушајте да наговестите добре снове кроз позитивне мисли и визуелизацију. Охрабрите своју децу да размисле о нечем дивном непосредно пре него што оду на спавање. Ако вас дете пита о чему да размишља, слободно предложите да покренете његову или њену машту. Реците свом детету да буде редитељ и звезда сопственог филма — бирајући ствари баш онакве какве жели да буду. Када је дететов ум испуњен позитивним мислима и сликама непосредно пре него што заспи, они често могу ући у подсвест и пренети се у снове.
Да ли си знао?
- Спавање је категорисано у два основна типа: РЕМ спавање и не-РЕМ спавање. Нашим телима су потребне обе врсте сна да би се потпуно одмориле. РЕМ спавање или спавање са брзим покретима очију је тако названо јер очне јабучице праве брзе бочне покрете испод капака. У РЕМ спавању, спори обрасци можданих таласа не-РЕМ спавања су замењени брзим таласима мале амплитуде. Пошто су мождани таласи слични онима када смо будни, РЕМ спавање се такође назива парадоксалним спавањем.
- Иако деца могу да сањају и током других фаза спавања, најживописнији снови, укључујући ноћне море, се дешавају током РЕМ спавања.
- Деца проводе више времена у РЕМ сну него одрасли, а то је фаза сна када се обрађују информације на које наиђу током дана.
- Када се деца пробуде или узбуде током ове фазе циклуса спавања, обично су кохерентна и могу да причају о свом прекинутом сну.
- Када су деца лишена РЕМ сна, њихова тела ће покушати да то надокнаде тако што ће током наредних ноћи проводити више времена у РЕМ сну.
- Пошто је РЕМ сан толико важан, губитак чак и једног сата сна може имати дубок ефекат. Студије показују да што више РЕМ спавамо, већа је вероватноћа да ћемо се пробудити у позитивном и оптимистичном расположењу. Када су деца лишена РЕМ сна, њихово памћење и расположење су негативно погођени и вероватно ће постати раздражљиви, нерасположени и уморни.
