Када ће вам највероватније бити потребно време за себе? После напорног дана на послу? Након неслагања са супружником или пријатељем? Када сте уморни? Када је превише бити мајка, супруга, запослена жена и др? Шта год да сигнализира вашу потребу да се ухватите, кључ је да то схватите. Постоји граница самопожртвовања и та граница се достиже када нестане прави ти.
Научене лекције
Док сам одрастао, једва се сећам да је моја мајка одвојила мало времена за себе. Ово је савршено разумљиво; подизање шесторо деце не даје вам луксуз времена. Нахранила нас је, обукла и излечила наше боо-боо. Учила ме је како да возим бицикл, како да возим ролере, како да кувам и шијем, и слушала је моје проблеме. Нашла је времена за свих нас шест. Али овај чланак није о томе колико је моја мајка дивна. Научила ме је вредним мајчинским вештинама, али лекција коју сам научила је она коју није намеравала да ме научи. Мајка ме је научила да мајчинство значи самопожртвовање.
Али сада када сам старији, доводим у питање ову лекцију. Можда да је одвојила више времена за себе, не би била тако уморна све време. Можда сада не бих био толико забринут за њено здравље. Али опет, можда не бих разумео вредност и важност равнотеже у животу жене. Дакле, како жена проналази прави баланс између мајчинства себе и своје деце? Колико нам је мајчинства још свима потребно?
Питања која треба себи поставити
Када ће вам највероватније бити потребно време за себе? После напорног дана на послу? Након неслагања са супружником или пријатељем? Када сте уморни? Када је превише бити мајка, супруга, запослена жена и др? Шта год да сигнализира вашу потребу да се ухватите, кључ је да то схватите. Обратите пажњу на она времена када се осећате уморно, под стресом, узнемирено или преоптерећено. Како ово утиче на ваше мајчинске вештине? Ако то има негативан ефекат и нађете се да пуцате или вичете на своју децу, онда морате да се побринете да одвојите време да се негујете.
Да ли сте задовољни својим животом? Или желите да сте стекли ту диплому из маркетинга? Да ли често пожелите да бисте могли да остварите свој сан о писању? Шансе су да се, ако тренутно нисте задовољни где се налазите у свом животу, ово незадовољство прелива и на друге области вашег живота, укључујући и подизање ваше деце. Чак и ако не изразите своје незадовољство, деца схватају наше расположење и чују и разумеју много више него што мислимо. И нажалост, они могу погрешно закључити да сте незадовољни њима или да их не волите. Не кривите своју децу што вас спутавају, чак ни подсвесно. Живите у садашњости и преузмите одговорност за свој живот. Трик је пронаћи начин да имате живот какав сте одувек желели, али да то учините на такав начин да и ви и ваша породица имате користи. Како? Разговарајте о томе са својом породицом и верујте да ћете заједно пронаћи начин. Никада се немојте плашити да тражите помоћ у стварању срећнијег живота.
Мислим на тебе
Када је најбоље време да практикујете самонегу? Да ли је то јутро пре него што неко други устане? Ако радиш код куће мама, да ли је то након што сви оду? Шта кажеш на поподне? Има ли времена да урадите нешто за себе пре него што деца дођу из школе? Шта кажете након што деца буду у кревету? Будите у потрази за малим џеповима времена у својој свакодневној рутини где можете уживати у усамљеном задовољству. Сјајно време да урадите нешто за себе је када путујете сами на посао или са посла или до и од превоза деце овде и тамо. Убаците своју омиљену музику или аудио књигу у стерео ауто и само се опустите.
Шта умирује ваше тело и душу? То може бити читање, дремка, купање са пјенушавом купком, сликање, кување, планинарење или писање поезије. Брига о себи шминкањем, фризуром, ноктима или проналажењем других мама са којима можете разговарати такође су сјајни појачивачи емоционалне подршке. Одвојите време да откријете шта вас освежава и чини да се осећате добро у себи. У почетку ћете осећати да сте себични и осећаћете кривицу што сте одвојили време да се негујете. немој. Престаните да се поредите са другим мајкама, па чак и са сопственом мајком. Радите оно што ради за вас и вашу породицу. Улагање времена у своје благостање није себично јер је неговање себе паметно мајчинство.
Кључ, као и код свих ствари у вези са стварањем уравнотеженог живота, је планирање. Одредите време за себе и обавестите своју породицу да не смете да будете узнемиравани у овом периоду. Али немојте само затворити врата пред њиховим љубазним лицима. Уместо тога, затражите њихову помоћ. Објасните да ћете читати, спавати, медитирати, сликати итд. и утврди критеријуме за прекиде. Другим речима, унапред дефинишите све хитне случајеве због којих можете бити узнемирени. (Напомена: Ово подразумева наравно под претпоставком да су ваша деца довољно стара да буду остављена сама без надзора на кратак временски период и/или су под бригом друге одговорне одрасле особе.)
Лекције за подучавање
Док сам била тинејџерка, нисам сазнала да је моја мајка желела да буде уметница. Чак и сада осећам неодољиву тугу што се одрекла нечега у чему је заиста уживала. Али њена креативност је исцурила на друге начине. Волела је да шије и сви смо знали да је у ово време не треба узнемиравати. Ово је било њено уточиште, њен здрав разум. Научила је и моје сестре и мене да шијемо и знам да се због тога сви осећамо повезаније.
Ако се активност у којој уживате може поделити, а ваша деца су довољно стара, онда је свакако поделите. Не пропустите прилику да поделите позитивно искуство са својом децом. Ако је могуће, укључите их у активности као што су печење, баштованство или шетња. Памтиће то као посебан тренутак са вама.
Његовати. Ово је улога женке код многих врста. Постоје одређене ствари које радимо сваки дан да бисмо нахранили себе, своју душу. Знам да морам да попијем шољицу чаја свако јутро да бих се осећао као човек. За друге то може бити дремка, луксузно мирисна купка са пјенушцима или комад заиста добре чоколаде. Знам једну жену која устаје да гледа како сунце излази са кухињског прозора. Она ужива у тишини и свежини дана. Верујем да шта год да се жена осећа као сопствена особа, може јој помоћи само као мајци. Постоји граница самопожртвовања и та граница се достиже када нестане прави ти. Чак и ако је то само један сат недељно, одвојите време да се на неки начин негујете. Своју децу учимо многим лекцијама, нека од вас науче вредност равнотеже.
