Елизабет Олмеим, 42, из Виллов, Аљаска, дели како је изгубила више од 100 фунти за мање од годину дана!
Статистика:
План исхране: Аткинс
Почело: фебруар. 2004
Почетна тежина: 263
Тренутна тежина: (од новембра 2004.): 147
Од малена сам увек имао вишак килограма. Мој отац би ме ставио на дијету од глади да бих изгубио тежину и наравно то никада није успело! Дакле, као млада одрасла особа, прилично сам одустала од читавог концепта „мршављења“. Док сам се удала и имала децу, прилично сам пренела своја уверења да мораш бити срећан са оним што јеси. Али дубоко у себи сам схватио да је то само изговор да једем како год желим. Раније сам пробао дијете и убрзо сам одустао не због трауме из детињства, већ зато што сам ВОЛЕО ХРАНИ!
Мој муж и ја смо имали блиског пријатеља који је био отприлике година мог мужа који је имао срчани удар. Имао је 40 година. Био је то велики позив за буђење за обоје. Дакле, упоредили смо различите дијете и зауставили се на Аткинсовим. Имајте на уму, никада се раније нисам држао ничега дуже од недељу дана.
Током прве недеље имао сам „индукциони грип“. Тада сам почео да схватам колико сам зависан од хране. Имао сам пријатеља да посети око недељу дана након што сам био на дијети. (Још сам покушавао да одлучим да ли ћу се тога „држати“ или не) И рекла је нешто тако једноставно, а ипак веома дубоко о чему никада раније нисам размишљао. Рекла је да ћете једноставно морати да будете строги према себи и да кажете „не“ када желите нешто што не би требало да имате.
Наравно, други људи би вероватно рекли шта је толико важно у томе. Али никада раније нисам размишљао о томе да будем строг према себи. Толико волимо себе да обично себи не ускраћујемо оно што желимо.
Њена дубока изјава ме је провела кроз наредних неколико недеља.
Након тога, када сам видела да се тежина брзо скида, помогло ми је да се укључим. Пре предуго, додао сам вежбу у мешавину и почео да се осећам боље. И до августа сам изгубио 100 фунти. Нисам могао да верујем! Чак и сада се будим ујутру и осећам стомак да бих се уверио да то није сан. Мој муж и ја смо сада у фази одржавања. И даље бих волео да изгубим још 7 фунти. Али то ћу временом скинути.
Још увек живимо са мало угљених хидрата заједно са нашом децом. Међу предностима ове промене начина живота је то што је породица научила да једе боље. Мој муж је изгубио 60 фунти. Моја најстарија ћерка је изгубила 50 фунти. А остатак породице научио је да воли поврће.
Мој савет би био коју год дијету изаберете, држите се тога. Увек ће се појавити рођендани, посластица, празници, итд., заједно са разлозима да напустите дијету. Морате бити доследни!
Првог месеца када сам био на Аткинсу, имали смо лонац у цркви, мој рођендан и вечеру, и морао сам да останем јак. Заиста сам сазнао од чега сам направљен. Чим сам тако нешто освојио, осетио сам се јачим.
И ако ипак паднете, свакако се вратите. Ваш највећи пораз је када паднете и баците пешкир. Сви имамо лоше дане. Све што можете да урадите је да их прођете и почнете испочетка следећег дана.
