Родитељи и старатељи - време је да предузмете акцију. Прекомерна тежина и гојазност код деце брзо постају криза јавног здравља у Америци.
Током протеклих 30 година, број деце узраста од 2 до 5 година и адолесцената од 12 до 19 година који имају прекомерну тежину се више него удвостручио. А међу младима од 6 до 11 година, број деце са прекомерном тежином се више него утростручио. Прекомјерна тежина се сада сматра најчешћим проблемом у исхрани међу америчком дјецом.
Ношење вишка килограма у детињству повезано је са многим истим здравственим ризицима као и прекомерна тежина као одраслих, као што су повећан ризик од срчаних обољења, дијабетеса типа 2, високог крвног притиска, метаболичког синдрома и астма. На пример, дијабетес типа 2, који се некада сматрао ретким код деце, сада чини 8 до 45 процената нових случајева. Прекомерна тежина у детињству може имати и психичке последице. Деца са прекомерном тежином могу имати ниже самопоштовање, лошу слику о телу и осећају се изоловано од својих вршњака. Даље, пошто су обрасци исхране и активности често укорењени у детињству, постоји повећана вероватноћа да ће деца са прекомерном тежином постати одрасли.
У настојању да помогну деци да усвоје здравије стилове живота и спрече прекомерну тежину и гојазност, Национални институти за здравље су покренуо је нови национални програм јавног образовања под називом Ве Цан!, или „Начини за унапређење активности и исхране деце“. Програм је дизајниран као извор на једном месту за родитеље и старатеље заинтересоване за практичне алате који ће помоћи деци од 8 до 13 година да остану у здрава тежина. Савети и забавне активности се фокусирају на три критична понашања: бољи избор хране, повећана физичка активност и скраћено време испред екрана.
На основу недавних научних доказа који сугеришу да подучавање родитеља и њихове деце да уносе позитивне промене у животни стил може бити ефикасно, можемо! дизајниран је са шест циљева заснованих на понашању. Тхе Ве Цан! Програм има за циљ да помогне родитељима да науче своју децу да:
- Једите довољну количину разноврсног воћа и поврћа дневно;
- Изаберите мале порције код куће иу ресторанима;
- Једите мање хране са високим садржајем масти и енергетски густе хране која има мало нутритивних вредности, као што су помфрит, сланина и крофне;
- Заслађене напитке као што је сода замените водом или млеком без масти или са ниским садржајем масти;
- Укључите се у најмање 60 минута умерене физичке активности током већине, по могућности свих дана у недељи; и
- Смањите рекреативно време испред екрана на не више од два сата дневно. Ово се упоређује са скоро шест сати сваког дана које просечна особа од 8 до 18 година проведе гледајући телевизију, видео записе, ДВД или унапред снимљене емисије, играјући видео игрице и ћаскајући на Интернету.
Да би помогли родитељима у постизању ових циљева, Ми можемо! Програм родитељима нуди приручник доступан на енглеском и шпанском језику, као и наставне планове и програме за родитеље и децу који се нуде путем сајтова у заједници. Поред тога, родитељи и старатељи могу добити актуелне здравствене информације, савете о одржавању здраве тежине за породице и савете о разним темама, укључујући разуман избор хране, контролу порција, како да охрабрите своју породицу да се активира и водич за број калорија сагорених током уобичајених активности преко Ве Моћи! центар за онлајн ресурсе.
За више информација о Ве Цан! програм или да набавите образовне материјале, посетите вецан.нхлби.них.гов или позовите бесплатни 1-866-35-ВЕ ЦАН (1-866-359-3226).
