Ваше тело садржи мудрост нашег најдубљег ја. То је место где тече животна снага и где осећате радост и задовољство свог живота. То је такође место где осећате милост која долази из ваше везе са Богом, вишом моћи или интелигентном енергијом у универзуму. Ваше тело такође чува вашу личну историју. Одатле потичу ваша осећања и где доживљавате своје туге, разочарања и губитке које вам живот доноси.
У кризним временима често постоји тенденција да се искључи из тела како би се избегао бол због губитка. Ово почиње у раном добу и наставља се у одраслом добу. То постаје несвесни образац. Тело тада постаје машина уместо извора снаге и вођства. Када почнете да обнављате свој живот, останите присутни и свесни шта се дешава у вашем телу. Почните сада да користите своје тело као компас док учите о унутрашњем и спољашњем раду лечења након развода или раскида.
Замислите себе како стојите усред зграде. Одједном се зидови зграде руше остављајући вас изложеним на отвореном простору. Зидови представљају ваш брак и нетакнуту породицу онако како сте их доживели: безбедне, јаке, хаотичне или болне. То је било познато место. С друге стране, развод и самохрано родитељство могу се осећати као да стојите сами на изложеном, отвореном простору, без зидова око себе.
Губитак супружника због развода је криза која утиче на сваки аспект вашег живота. Ово укључује ваш емоционални, интелектуални и духовни идентитет, као и вашу породицу, пријатељства, финансијско, социјално и физичко здравље. Више него било који други животни догађај, изазива више промена и губитака који утичу на ваш унутрашњи и спољашњи свет. Може нас бацити у ритам, због чега се осећамо као риба ван воде и живот без сврхе.
Ваша осећања могу да варирају од збуњености, сумње и амбивалентности до беса или чак олакшања. Оно што се дешава у вашем унутрашњем свету одражава се у вашем спољашњем свету, где се ваш живот какав сте познавали изгледа преокренуо наглавачке. Да бисте вратили структуру у свој живот, постоје две различите врсте посла које треба обавити: унутрашњи и спољашњи рад.
Унутрашњи рад се односи на разумевање и изражавање ваших осећања и може се упоредити са уклањањем остатака срушених зидова зграде како би се могла изградити нова структура. Спољни рад ствара ваш нови живот као самохрана особа и самохрани родитељ. Ово може укључивати проналажење новог дома, успостављање нових пријатељстава и стварање посебног скупа ритуала око празника и дечијих догађаја. Ово се може упоредити са подизањем новог сета зидова. Здрави алати који су вам потребни да бисте излечили и поново изградили зидове вашег новог живота су: поштење, храброст, вера и самољубље.
Искреност значи бити отворен према својим осећањима и бити у стању да поделите свој унутрашњи свет са другим одраслима. Ово ће вам омогућити да својој деци дате простор који им је потребан да изразе своја осећања како се не би претварали или скривали шта се дешава у њима. Чин изражавања осећања и да неко слуша помаже нам да се излечимо.
Храброст значи да усред промена и неизвесности идете напред корак по корак преузимајући сваки нови задатак на најбољи начин на који можете, не захтевајући да будете савршени.
Вера је непоколебљива вера да ћеш се опоравити. Све што вам треба да будете срећни је унутра. Омогућава вам да својој деци дате поруку да су вољена и драга и да се то никада неће променити. Самољубље је способност да будете стрпљиви, саосећајни, са разумевањем и да не осуђујете себе и своју децу чак и када се не осећате довољно добро.
Уобичајено је да се осећате најизложенији током празника и других догађаја оптерећених традицијом као што су рођендани, одмори, породична окупљања и школске активности Направите ритуале око ових времена: дозволите својој деци да учествују у планирање. У таквим тренуцима посебно морате да извадите алате и почнете да обнављате зидове својих нових живота.
Унутрашњи рад је од помоћи и вама и вашој деци да пажљиво слушате своје унутрашње искуство тако што ћете се често питати како се осећате. Водите дневнике и одржавајте недељне састанке заједно. Циљ је да јасно изразимо оно што је у нама. Планирајте активности које ће бити забавне и безбрижне повезујући се са својим срцем, телом и душом, то може помоћи да се олакша промена и прилагођавање. Похвалите себе за труд и стрпљиво слушајте своју децу. Љубав лечи наше унутрашње ране, али рука љубави мора прво бити наша.
Вањски посао може укључивати тражење посла, стручну обуку, пресељење, рјешавање финансијских питања, развијање новог задатка система социјалне подршке који треба да урадите да бисте креирали свој живот као сама особа. Одредите своје приоритете, поставите реалне циљеве и идите корак по корак. Такође можете размислити о придруживању клубу или групи са посебним интересима као што је планинарски клуб, гурманска група, плесна група, позориште или група за подршку женама. Будите љубазни према себи док радите сваки задатак; ваш живот ће се одвијати како треба, а ваше самопоуздање ће расти.
Носите свој алат са собом где год да кренете. Искреност, храброст, вера и самољубље ће расти и никада неће пропустити да вас доведу кроз промене у вашем животу. Наша најдубља туга и тежи изазови могу се претворити у наша највећа достигнућа.
