Једна ствар која овој запосленој мами није страна је стрес.
То је део мог свакодневног живота - моје свакодневне рутине су пуне стреса (и често су узрок мешања, ужурбаности и бескрајних листа обавеза).
Са троје деце, сталним послом и послом, моји дани су ужурбанији од било чега другог. Дакле, знам колико је важно да нађем радост у свом напорном дану и да се осећам здравије како не бих изгорео.
Ево три лака и брза начина да се ослободите стреса, нађете радост у напорном дану и осећате се здравије:
1. Направите паузу за плес
Ништа ми не помаже да испустим пару као пауза за плес. Све што треба да урадим је да одсвирам једну од мојих омиљених песама и да устанем на ноге. После мале (помало знојне) плесне рутине која ми лупа срце, осећам се лакше и светлије.
2. Покажите захвалност за мале ствари
Кад год се осећам заиста под стресом, одвојим тренутак да будем захвалан. Изражавање захвалности за нешто тако мало као што је празан судопер (што није лак подвиг!) може донети тренутну радост мом напорном дану.
3. Једите здраву ужину
Ја сам тотални гурман, па понекад само желим да се препустим укусној ужини. Препуштање мојим сладокусцима доноси потпуну радост и тренутно ослобађање од стреса. На моју срећу, нашао сам начин на који могу да унесем своје слаткише, а да се и даље осећам здраво. То је права победа!
Перфецтли Симпле плочице компаније ЗонеПерфецт су савршена мешавина хранљивих, укусних састојака за једноставну ужину за добар осећај. Препуни су протеина и нискокалорични су, што вас дуже држи ситим – прави плус када имате неке задатке које треба да завршите и не желите да вас омета гунђање стомака.
Овај пост је део спонзорисане сарадње између Перфецтли Симпле барова ЗонеПерфецт и СхеКновс. Повежите се на друштвеним мрежама овде: Фејсбук, Твиттер, инстаграм и придружите се разговору користећи хасхтаг #ФеелГоодер. А ту је и купон! Уштедите $1,00 на било које три савршено једноставне шипке од ЗонеПерфецт-а или на кутији од пет бројева.
