Људи чије је самопоштовање ниско имају емоционално здравље које ће вероватно бити лоше. Ако не мислите много о себи, постајете патка која седи за сваку неурозу. Неуроза је начин односа према животу. Када се нађемо под претњом анксиозности, у настојању да управљамо анксиозношћу у нашим животима, користимо одбрамбене механизме који сами по себи постају стални проблеми за нас.
На пример, Валл Стреет Јоурнал каже да имамо епидемију депресије у Сједињеним Државама. Депресија је резултат тога што смо користили одбрамбени механизам, обично потискивање, да покушамо да се ослободимо наше анксиозности. Ослобађајући се анксиозности, ослобађамо се свих осећања, и тако се налазимо на ивици кревета са једном извученом ципелом, али једноставно немамо енергије да скинемо другу ципелу.
Е сад, зашто смо у том стању? У том смо стању јер се осећамо тако неадекватно у центру себе. Живот нам поставља изазове и проблеме са којима не знамо како да се носимо, па у настојању да се решимо тих изазова и проблема користимо репресију. Користећи репресију, ослобађамо се свих наших осећања. Када се ослободимо својих осећања, завршавамо са мало енергије и без способности да правилно функционишемо у свету.
Све почиње неадекватним самопоимањем. Све почиње са ниским самопоштовањем. Без темеља непоколебљиве самовредности никада нећете моћи да се суочите са животним фрустрацијама и изазовима, а да се не окренете себи. Ако имате ниско самопоштовање, од виталног је значаја да идете на посао да бисте га подигли.
Позитивно самопоштовање мора бити дубоко укорењено пре него што се упустите у било какву озбиљну везу. Исто важи и за свакога са ким излазите. Када разговарам са двоје људи који постају озбиљни једно према другом, једна од првих ствари које тражим код њих је да ли се осећају добро у вези са собом. Ваше самопоштовање мора бити на добром нивоу пре него што започнете везу која има могућност да траје цео живот.
Две ствари које можете учинити да побољшате своје самопоштовање
Претпоставимо да ваше самопоштовање или самопоштовање вашег партнера једноставно није оно што би требало да буде тренутно. Постоје две основне активности које почињу да успостављају боље самопоштовање. Прва ствар коју желим да вам предложим је важност прилагођавања свом самоговору.
Можете ли да замислите да имате интерни диктафон који би могао да репродукује оно што кажете када нико други не слуша? Шта ако бисте могли да поновите разговоре које сте водили са собом у последњих неколико сати? Које бисте фразе чули?
Чињеница је да већину времена имамо мало свесне свести о сопственом унутрашњем дијалогу, а ипак овај разговор са самим собом има огроман утицај на то како се осећате о себи. Уз мало вежбе, можете се подесити на ове информације и користити их да ојачате своју слику о себи.
Ако је ваш говор о себи веома негативан, готово је загарантовано да ће ваше самопоштовање бити слабо. У ствари, моје искуство је да људи не могу имати дубок осећај сопственог значаја док не развију разговор са собом који промовише њихову вредност као особе.
Када постанете свеснији свог говора са самим собом, моћи ћете да модерирате свој унутрашњи разговор. Моћи ћете да прихватите блажи тон и препознате своју суштинску вредност.
Друга ствар коју желим да урадите је да постанете бирач и одлучујући. Не познајем никога ко има адекватно самопоштовање ко није оно што ја зовем бирач и одлучујући. Желим да дозволиш себи да будеш капетан свог брода.
Верујем да у центру вашег мозга постоји нешто попут контролне кабине. Подсећа ме на штанд НБЦ-а на Републичкој националној конвенцији. Округла је и у мојој глави има стакло свуда около. У центру овог штанда налази се много телефона и компјутера. Ваш задатак је да се нађете у центру своје контролне кабине, а када сте тамо, морате да урадите две ствари.
Први је да у свој штанд унесете све информације које можете о томе о чему покушавате да донесете одлуку. Добијте податке из свих својих мисли и осећања. Затим сазнајте шта вам препоручују људи који су вам важни и која је општа мудрост о овом избору.
Онда друга ствар коју урадите је да стојите усред свих тих информација и ВИ доносите одлуку. Ви одлучујете сами. Не дозвољавате другима да вам говоре ко ћете бити у датом тренутку или шта ћете одлучити. Када то урадите, постајете особа која бира и одлучује. Ниједан појединац не може бити стварна особа осим ако није бирач и одлучује. Ако препустите контролу над својим штандом неком другом, као што су мајка или отац, неко са ким излазите или група вршњака, одричете се своје личности. Када одустанете од своје личности, обећавам вам, нећете се осећати добро у вези са собом.
Али када вратите своју контролну кабину и поново преузмете улогу бирача и одлучивања, ви осећаћете се заиста добро у вези са собом и предузети важан корак у правцу себе одлучност. То је основа самопоштовања који је потребан за успешан живот.
