На вашем недељном састанку, Бобијева мама буни о томе како је почевши да хода, причати и радити друге „велике клинце“ ствари.
Док бришеш нос свог још пузајућег и мрзовољан Једногодишњак, покушавате да избегнете да се осећате осуђеним, али јесте тешко.
Као родитељи, бомбардовани смо информацијама. Има толико тога да се прати. Може бити немогуће пратити очекивања других људи од нас. Вршимо непотребан притисак на себе и лако је изгубити из вида сопствене потребе.
Многи родитељи игноришу своје потребе толико дуго да када њихова деца одрасту, не знају ко су.
Због тога је важно дати приоритет нашим родитељима развојне прекретнице.
Реал Адултхоод
Ми смо одрасли оног дана када напунимо 18 година, зар не? Па, некако. Можемо да радимо ствари попут куповине лутрије, гласања или куповине куће. Али стварна зрелост је више од само још једног рођендана. То захтева развијање потпуно интегрисаног осећаја ко смо.
Највећи раст се дешава у доби од 20 до 40 година, каже развојни психолог др Саша Хајнц, др МАПП.
Постати права одрасла особа не значи само постати бољи и паметнији. Ради се о разумевању нашег света, повећању наше способности размишљања и самоанализи у свим ситуацијама које нам живот поставља, каже Хајнц.
Одрасли имају прекретнице такође!
Само зато што наш број година на земљи напредује не значи да су и наши умови. Неки људи могу остати у незрелом стању цео живот. Многим људима је тешко да виде и разумеју различите перспективе, чак и као одрасли.
Хајнц каже да је први корак промена начина на који размишљамо о развојним прекретницама. Ово ће нам помоћи да стекнемо независни осећај себе и почнемо да сазревамо у друштву. Временом се наша самосвест повећава. Постајемо мудрији и боље смо у стању да контролишемо своје понашање и управљамо односима.
Па шта можеш да урадиш?
Др Хајнц је дао пет савета за почетак:
- Идентификујте своју тајну Родитељство правилник.
Данас постоји толико много спољних утицаја на родитеље. Између друштвених медија, чланова породице и других родитеља, може се осећати као стална потреба да се испуни очекивања. Али шта са твој Правила?
Почните тако што ћете направити инвентар свих правила која сте поставили. Изаберите једну и заиста се удубите. Одакле је дошло ово правило? Да ово правило не постоји, какво би било ваше родитељство? Да ли ово правило има смисла? Да ли ти се уопште свиђа ово правило? Ваши одговори би вас могли изненадити.
Можда мислите да срећне породице иду на годишње одморе. Шта мислите зашто је ово део васпитања деце? Одакле је дошло ово правило? Да ли то има смисла за вашу породицу финансијски? Да ли уопште мислите да би то био добар провод или би вам то изазвало већи стрес?
- Наведите све ствари - и људе - које сте замерили.
За сваког, запитајте се како је та особа или ствар настала у вашем животу. Ако су у једном тренутку били важни, да ли та важност још увек постоји? Да ли бринете о томе да га уклоните из свог живота? Ако јесте, из ког разлога?
Да ли постоји спољни фактор који утиче на то како реагујете на особу или ствар? Спољашњи фактори могу укључивати мишљења других људи, осећај дужности за који се осећате везаним или слику о себи за коју сматрате да морате да се придржавате.
Након што имате листу, потражите теме. Хајнц предлаже да о томе разговарате са терапеутом.
- Нацртајте сопствене дефиниције успешног родитељства.
Почните тако што ћете размишљати о томе како дефинишете успех уопште. Шта значи бити добар родитељ? Како изгледа „добар дан“ за вашу породицу?
Ако се ваша идеја о добром дану са породицом састоји у томе да се пробудите потпуно освежени и кувате добро избалансирано и хранљив доручак заједно док сви говоре „да, мама“ цео дан – можда ћете морати да преиспитате своју идеју успех. Нека буде реално и оствариво за своју породицу.
- Пратите и учите од других родитеља којима се дивите.
Гледајте шта раде и слушајте шта говоре. Сазнајте како они размишљају. Како се понашају када дође до сукоба? Пронађите сличности и разлике које делите. Која су њихова очекивања и претпоставке о родитељству у поређењу са вашим?
- Упознајте себе.
Ово је једна од најважнијих ствари које можете учинити као родитељ. Одличан начин за почетак је да проведете време сами, знамо – лакше је рећи него учинити. Не мора да буде цео дан. Узмите још пет или десет минута пре него што затворите очи ноћу. Седи мирно и размисли. Писање у дневник је одличан алат за то.
Размислите о својим омиљеним стварима. Шта волите да радите за забаву без своје деце? Који је поред тога ваш омиљени филм Енцанто? Шта вас чини најпоноснијим? Када бисте могли да престанете да радите једну ствар без осуде других, шта би то било?
Неудобно
Ови кораци могу изгледати глупи, и то је у реду. Што их више радите, то им је лакше. На крају, узимање ових инвентара ће бити природан начин размишљања.
Рад кроз наше развојне прекретнице захтева да се одрекнемо приоритета стечених из наших породица, културе или медија. Морамо да одлучимо да ли смо „довољно добри“.
Хајнц ово назива „самоауторски ум“. Они који су достигли ову развојну фазу брину о другим људима и виде њихова искуства као валидна. Они имају своја мишљења и почињу да се крећу по свету користећи своје личне вредности чак и у ситуацијама када се суочавају са опозицијом, додаје Хајнц.
Размишљајте о овој пракси „развоја одраслих“ као о додатку вашем редовном пакету алата за самопомоћ. Свако треба да има кутију са алатима за самопомоћ. Шта је у твом?
И запамтите, не ради се о томе да постанете најбољи родитељ који је икада постојао. Ради се о томе да наставите да растете као особа и да будете најбољи родитељ за своје дете. Ако ово читате, вероватно сте већ прилично добри у томе.
