Џена Буш Хагер није овде да вам каже да је брига о себи лака као мама. Бивша прва ћерка, Данас са Ходом и Џеном ководитељ, а ауторка је запослена мама (да ли постоји нека друга врста, заиста?) са троје деце, и она препознаје да давање приоритета добробити може бити изазов.
„Нега о себи је више од купања, знате на шта мислим?“ она каже СхеКновс преко Зоом-а. „Имам троје деце — моје најмлађе има три године — и дефинитивно после своје прво двоје, нисам знао како да се носим са свим тим. Посао, деца, муж, пријатељи... Било је тренутака када би моја деца јела кељ и лосос, а ја бих, као, вафла са путером од кикирикија. Једноставно се нисам бринуо о себи на начин на који сам се бринуо о људима које волим."
За многе од нас, то је невероватно добар признање - вртимо превише тањира док грицкамо своје дете, а онда се питамо зашто наше шоље нису напуњене и осећамо се исцрпљено - због чега Буш Хагер скреће пажњу на то питање и охрабрује маме да дају приоритет себе.
„Наравно, масаже су сјајне, али није све у томе – већ само у томе да се побринемо да сами радимо како треба“, каже она.
Један од начина на који Буш Хагер то ради је тако што се побрине да у своју дневну рутину угради једноставне веллнесс праксе, као што су вежбање, активно дисање и једење зеленила. У ствари, удружила се са Амазинг Грасс у изазову „Набави своје зелено“ као начин да промовише лаку исхрану која чини разлику у њеном животу.
„Свако јутро сипам неке њихове мешавине у флашу воде и ја је попијем“, каже она. „То је прва ствар поред воде коју уносим у своје тело. А разлог зашто се осећам као да је то променило све за мене је тај што ако започнем свој дан на тај начин, добијам хранљиве материје, узимајући све ове порције воћа и поврћа - онда мења начин на који једем до краја дан.”
Буш Хагер такође има опширну дефиницију „велнеса“ – ону која јој помаже да то постигне. „Веллнесс значи све – то значи како се осећамо, значи шта уносимо у своје тело, значи како се крећемо и како разговарамо једни с другима“, објашњава она. „Све се односи; као, ако не једете добро, ако се не крећете, онда се не осећате добро. И стога, ваше ментално здравље, ваше ментално здравље такође пати.
„Само покушавамо да урадимо најбоље што можемо“, наставља она. „Замишљам како желим да буде моје домаћинство, у коме се људи осећају сигурно, срећно и вољено. А онда покушавамо да се вратимо на то."
Да бисте чули више из разговора Буша Хагера са СхеКновс - укључујући како она описује своје родитеље, бившег председника Џорџа В. Буш и бивша прва дама Лора Буш, као бака и деда и како њен однос брата и сестре са близнакињом Барбаром утиче на њену децу Милу (10), Поппи (7) и Хал (3) - погледајте видео!
