То је био оријентир за неколико година Ментално здравље видљивост и свест — погодно као што је ментално здравље за толико људи усред глобалне пандемије било на најнижем нивоу. Међутим, када је у питању премошћавање јаза између свести и приступа ресурсима, још увек имамо путеве. Ментално здравље је још увек млађа наука и још увек учимо како наши умови, тела, нервни систем, историја и окружење доприносе на јединствено искуство сваке особе – али то такође значи да многи људи и даље мисле да је заштита менталног здравља – или уопште потребна помоћ – није за њих.
То је проблем Савета за огласе Ухватите незгодно кампања, која је први пут покренута 2017. године, надала се да ће се позабавити њиховом најновијом ПСА — скретање пажње на људе који се можда боре, али можда не желе или не могу да признају своје борбе или потраже помоћ док већ нису у кризи. Али преношење те поруке на начин који би заиста могао да одјекне и да се залепи за људе пре него што ствари постану то болно или опасно — и допре до оних који се боре и оних који их воле и желе да буду део њихове подршке систем? То је јединствен изазов.
„Ментално здравље је заиста широка тема, зар не? У овом случају, усредсредили смо се на младу одраслу популацију“, како је Маргарет Филес рекла потпредседница, маркетинг и комуникације у Савету за огласе током свог говора на СКССВ. „Први пут смо покренули ову кампању 2017. године и ментално здравље међу младима се већ тада појављивало као проблем... И, како сви смо свјесни, у освит пандемије, криза менталног здравља се само на неки начин продубљује и шири кроз наше земља.”
Нисмо сви трговци, очигледно, али Филесов увид у то како је маркетиншка стратегија функционисала за овај ПСА је нешто што ми — редовни људи који брину о менталном здрављу и шанси да подржимо наше заједнице и вољене — заиста можемо да учимо из.
„Сви знамо у свету комуникација да је заиста тешко доћи до некога са комуникацијском кампањом када је већ у кризи или када је у опасности од кризе. Дакле, Аха! моменат за нас је био 'ајде да активирамо ту мрежу вршњака'.
„Сви знамо у свету комуникација да је заиста тешко доћи до некога са комуникацијском кампањом када је већ у кризи или када је у опасности од кризе“, рекао је Филес. „Дакле, Аха! моменат за нас је био 'ајде да активирамо ту мрежу вршњака'.
И ту кампања заиста блиста у показивању како овакав систем подршке заиста може да изгледа. Када су људи из система подршке који се тренутно не боре на мети и могу да виде примере како особа која живи са менталном болешћу може имати своје осећања одбачена или занемарена, али онда такође видите моделе како да се пробијете кроз нелагодност да бисте се заиста пријавили и појавили се када оду кроз то, они могу не само да понуде ту подршку, већ и да се припреме да замисле да добију ту подршку у случају да икада буду у сличном ситуација. То је подмукао и кул начин да привучете много људи и припремите их да ураде највише доброг – и импресиван и добро информисан позив на акцију.
И мало дубље у том позиву је заиста промишљен метаемоционални разговор (тј. када говоримо о томе како се осећамо у вези са осећањима) који признаје оно што многи од нас мисле: ове ствари су толико стигматизоване и свима нам је већ генерацијама речено да се стишамо, усисамо и само се носимо (посебно за маргинализоване људе на разним раскрсницама!) да може бити заиста, заиста незгодно и непријатно бити први који ће то прекинути ћутање.
„Знамо да ово није нешто о чему се сви осећамо у реду да причамо. Сви смо били условљени да не говоримо о менталном здрављу. Али када га упаримо са 'Ухватите незгодно“, онда дајемо до знања људима да овде постоји хитност“, каже Филес. „Постоји овај тренутак 'царпе дием'. Зато хајде да охрабримо све да превазиђу ту непријатност и будите ту за тог пријатеља и пружите руку пре него што они буду ти који ће вам се обратити јер су у кризи.”
И да искористимо тај тренутак и дозволимо себи да останемо у том привременом (то је увек привремена) нелагодност, ти циклуси тишине се заправо могу прекинути. Можемо постати врста људи која може бити сигуран простор за емоције других, чак и када је застрашујуће или непријатно. Можемо чак и спасити животе борећи се против многе опасне лажи депресија има тенденцију да каже људима.
Постоји предлог који ће многи терапеути дати када сте на свом путу менталног здравља: „научите да седите са нелагодношћу. Подсећа ме на причу из будистичких учења о томе шта треба да се ради када прођу узнемирујуће, мрачне или пуне емоције - као када Буда је наишао на бога демона Мару. Одговор није да их испратите, игноришете или чак да их одмах поправите: понекад је одговор позвати их на чај, третирајући их као „почасног госта“.
О овој причи много размишљам као о некоме ко пише и чита о менталном здрављу 2023. јер толико наше тренутне културе заправо не оставља простор (физички, временски или емоционални) да то учини (одлучивши се за брза решења која често остављају много да се пожеле) — и можда ће нам бити горе због тога. Али кампање попут ове нас подсећају да постоји корист од упознавања нелагодности у сопственим емоцијама и емоцијама људи које волимо. Ако нормализујемо допуштање да будемо на тим емотивним местима, да им дозволимо да их именујемо и причамо о њима и позивамо на подршку, имамо веће шансе да тријумфујемо над њима изнова и изнова.
Пре него што кренете, погледајте апликације у које се кунемо за мало додатног ТЛЦ менталног здравља:
