Ако купите независно прегледан производ или услугу преко везе на нашој веб страници, СхеКновс може добити провизију за партнере.
Аиесха Цурри је као ми - почиње фитнес путовање није најлакша ствар и често живот стане на пут. Али када су се ум и тело 33-годишњег могула у начину живота ускладили да направе промене, то је променило здравље и добробит целе њене породице. И мајка троје деце одлично разуме да није увек лако доћи до места где се стављате на прво место.
„Имао сам три бебе у последњих 10 година“, каже Кари за СхеКновс. „Прошао бих кроз процес: 'Добро, доћи ћу у форму, али планирамо да имамо још једну бебу, па зашто бих онда то?’ Био бих тако добар неко време, а онда бих пао као и сви.“ Њена ситуација се односи на многе родитеље који су у њој муке првих дана подизања деце. Међутим, када су она и њен супруг НБА звезде Стивен Кари одлучили да је њихова породица комплетна, знала је да је спремна да јој здравље буде приоритет. „Сада када смо некако ушли у друго поглавље наших живота, осећам се као да је моје тело поново моје“, каже она.
Рајли Кари, Стивен Кари, Кенон Кари, Ајеша Кари и Рајан Кари на догађају у Лос Анђелесу у децембру 2022.
Ноах Грахам/Гетти Имагес фор Еат. Научите. Игра.
Ипак, Слатки јул оснивач није био заинтересован за брзо решење јер је желела да води рачуна о лекцијама, подучавала је своју децу, ћерке Рајли (10) и Рајана (7) и сина Кенона (4). Кари је желео да то уради у "приступачан и дуготрајан начин” то би радило за целу њену породицу. То значи да је реч „дијета“ избачена кроз прозор у њиховој кући јер зна да њена деца „гледају“ сваки њен покрет. „Не могу да кажем да сам на дијети или не могу да кажем: ’Пазим шта једем.‘ Трудим се да не користим те изразе око њих“, каже она. Уместо тога, ја сам као: „Данас ћу јести здравији оброк.“ То је преформулисање ствари на тај начин пред њима јер они заиста гледају.“
Када је у питању фитнес, Кари не покушава да држи корак са својим мужем. Одавно је схватила да као елитни спортиста његово тело има другачије потребе од њених. „Тако сам такмичарска и из било ког разлога, требало ми је најдуже време да схватим да нисам врхунски спортиста“, смеје се. „Нема разлога зашто морам да радим вежбе које ради или има суплементе и протеинске прахове које користи." Кари такође напомиње да је притисак наметнут сам, „Стефа буквално није брига – он ме је волео у сваки облик који сам била.“ (Волимо краља који подржава!) Када је научила да „ослободи све то“, почела је „да види промену“ коју је желела у свом комбинезону здравље. „Морам да имам опуштенији приступ врсти вежби које радим“, каже Кари. Зато ћете наћи њену веслање на дасци, планинарење или на часу пилатеса - она воли да то меша јер трака за трчање у теретани није увек права атмосфера. Она каже са осмехом у гласу: „Имам распон пажње као златна рибица, тако да монотонија у вежбама не ради за мене.“
Апликација МиФитнессПал.
Љубазношћу МиФитнессПал-а.
Да би је одржала на правом путу 2023., Кари се удружује са МиФитнессПал, апликацију за праћење исхране и хране, за њихов 14-дневни Јумпстарт Иоур Хеалтх Цхалленге који почиње 1. 2. Дизајниран је да помогне корисницима да остану фокусирани на своје циљеве здравља и добробити — а апликација и учешће у изазову су бесплатни. „Када дође нова година, ми често кажемо: „Променићу свој живот“ и скоро увек не успемо, зар не“, шали се она. „Оно што је толико посебно у вези са овим изазовом је то што је приступачан и лак. Ради се о малим корацима и подсетницима за стварање трајних промена и нових навика у вашем животу. Кари се радује што ће се придружити својим обожаваоцима и пратиоцима на МиФитнессПал-у јер зна да ће јој требати „мало ресетовања“ после празника.
Кари, који је аутор две најпродаваније куварске књиге укључујући Пун тањир: лаки рецепти пуњени укусом за породице без времена и много посла, ће поделити своје омиљене рецепте — помислите на голу ћуретину и хамбургер од разбијеног авокада, тропски смути и пилетину на жару са салсом од кукуруза манга — и савете за припрему оброка у апликацији. Она такође истражује „више биљних протеина“ у новој години и, нада се да ће се и други придружити њеном путовању 2023.
Осим што је започела 2023. са Јумпстарт Иоур Хеалтх Цхалленге-ом са МиФитнессПал-ом, Цурри се поставља са снажном темом за наредну годину: унутрашњи раст. „Желим да се осећам угодније у својој кожи и да се осећам сигурније у своје мане и да их поседујем“, поносно је рекла. „Скоро сам у средњим 30-им, па кажу да то почињеш да осећаш негде у ово време. Дефинитивно стижем тамо… Дефинитивно стижем тамо.”
Пре него што кренете, погледајте опрему за опоравак којом смо потпуно опседнути:
