Од тога се не може побећи: модерно родитељство је захтевно. Друштвена очекивања су висока и лако је осетити притисак опонашања утицајних на друштвеним медијима. Апликације као што је Инстаграм приказују стилове живота богатих и славних, нормализујући опремање вашег дома за сва годишња доба и облачење у пиџама која се подудара за сваки празник. Све је добро за познате личности са личним асистентима да створе свој савршени свет, али за већину жена жонглирање каријером са породичним и кућним обавезама значи „ментално оптерећење” – небројени, а често невидљиви или умањивани, послови и листе који су неопходни за вођење успешног дома – тешко су.
Традиционално, жене су подизале децу док су мушкарци ишли на посао, али индустријски напредак и Први и Други светски рат привукли су жене у радну снагу. Током последњих 50 година, већи приступ високом образовању довео је до тога да жене раде дуже на захтевним пословима, а да и даље преузимају одговорност за вођење куће.
Бројне студије показују мушкарци верују у родну равноправност када су у питању чување деце и кућни послови
, али то није у корелацији са њиховим понашањем. У већини мушко-женских односа у којима пар има децу и/или старије родитеље, улога неговатеља пада на мајку… и ментално оптерећење се повећава.Е-поруке и обавештења из школе или вртића стижу у свако доба дана и ноћи, захтевајући плаћање екскурзија, добротворне донације или костиме за наступе. Писма са часова фудбала и музике накупљају се на кухињском столу; приложени листови дозволе који чекају да буду потписани и враћени. Зидни календар у ходнику показује препун распоред рођенданских забава, балетских рецитала и играња. Забавно за ваше дете, али исцрпљујуће за вас као родитеља. Не само да имате задатак да обезбедите да су на правом месту у право време, већ постоји и додатни притисак да будете на врху животног администратора који прати сваки догађај. Свака забава захтева поклон, за сваку активност је потребан прави комплет и опрема — која мора бити а) чиста и б) праве величине).
Једна од популарних фраза 2022. била је „тихо одустајање“, где запослени само завршавају своје уговорене сате и задатке уместо да се осећају под притиском да преузму додатне задатке и одговорности ван своје надлежности. Феномен је изазвао пометњу, при чему су неки људи рекли да је рад на владавини савршено прихватљив, док су други сматрали да је то себичан приступ.
Међутим, пошто се западни свет бори да се прилагоди животу након пандемије и док су лекари и терапеути преплављени глобални пораст стања менталног здравља, тихо одвикавање се може посматрати као чин бриге о себи и за већину је реалније од напуштање радне снаге у целини.
Али шта је са тихим престанком рада у кући? За мајке, то можда не изгледа као опција. Страх од осуде од стране вршњака и професионалаца је велики, а могу постојати и очекивања деце и супружника о томе како се дом води. Ово доводи до осећаја кривице када се одступи од рутине - и са више од 96% жена осећа кривицу барем једном дневно, није изненађење да мајке које преузимају одговорност за кућне послове настоје да изврше ове задатке како би избегле ту непријатну сензацију. Мајке су свесне да послови као што су усисавање, брисање прашине и прање веша (или не) утичу на све у кући, а жеља за неговањем и негом повећава ментално оптерећење.
Међутим, све је већи број жена које поједностављују свој кућни живот одбијајући да се повинују очекивањима. Питали смо шачицу маме да поделе своје најбоље савете за олакшање терета.
Цассие, 38-годишња мама, избацила је пеглање из свог распореда. „Схватила сам да је то патријархална превара и да пеглање школских униформи одузима много времена“, рекла је она. „Сматрам да могу да потрошим време које уштедим радећи ствари које ми дају много више радости.
Кетрин говори о тихом напуштању ћеркиних часова пливања јер су врућина, трошкови и недостатак напретка које је њена ћерка направила изазивали стрес, и Сара је свесно одлучила да дозволи својој деци да преузму власништво над оним кога су позвали на рођенданске забаве уместо да позива људе кроз осећај обавеза. „То ми је уштедело богатство на забавама и значило је да сам избегао несугласице на игралишту које сам пречесто виђао код других родитеља.
Раги, запослена мајка која ради, одлучила је да поклони торте купљене у продавници школској акцији прикупљања средстава, уместо да свом ионако ужурбаном распореду дода печење код куће. Мале промене у начину живота, наравно, али све су одиграле своју улогу у смањењу менталног оптерећења за ове запослене мајке.
Тихо одустајање у кући не значи потпуно одјављивање. Неки аспекти кућног живота се не могу смањити, због чега је важно да се повучемо, преиспитамо приоритете и вратимо ствари које моћи. Који послови на вашој листи су неопходни, а који се могу одустати? Да ли постоји партнер који ће преузети одговорност за задатке који вас муче? Можете ли да делегирате неколико ствари својој деци као кућне послове? Знајте разлику између „требало би“ и „морало“ – и без извињења изрежите „требало“ које изазива стрес.
Укратко, будите проактивни када се носите са менталним оптерећењем. То може имати запањујуће позитиван утицај на ваш кућни живот, односе и ментално здравље. Зато што је живот прекратак за упаривање чарапа.
