Људи су по природи друштвени и иду у корак наши пријатељи, колеге и комшије чине нас срећнијим и здравијим. У ствари, истраживања су показала да су јаке везе кључ за трајна срећа током живота. др Лори Сантос, професор психологије на Универзитету Јејл и домаћин подкаста, Тхе Хаппинесс Лаб, објаснио је на Футуре оф Хеалтх Схе Медиа Цо-Лаб током СКССВ да смо су „друштвени примати“. То не значи да се крећете по телефону или да сте у Зоом позиву, већ да комуницирате у стварном животу са другим људима које је приметила током Чувајте своје пријатеље и здравље ближе панел, спонзориран од стране Унитед Екплорер Цард-а и модериран од стране Лауринда Раинеи, генералног директора и генералног директора Унитед Аирлинес Цобранд у Цхасе-у.
„Постоји много доказа који сугеришу да добијамо позитивне емоције из разговора са другим људима, чак и са странцима у возу“, каже др Сантос. „Такође постоји много доказа који сугеришу да када то не урадимо, то има психолошких и здравствених трошкова. А извештај са Националне академије наука, инжењерства и медицине (НАСЕМ) истиче да више од једне трећине одраслих старијих од 45 година
Тина Веллс, предузетница, ауторка бестселера и говорница говори о важности постојања групе „пријатеља“ у својој књизи Тхе Елеватион Аппроацх. „Најважнија ствар коју можете да урадите је да идентификујете ко су ти људи“, каже Тина. „Потребни су вам сарадници, ’пријатељи’ и саветници, и други људи који помажу да заокружите ваше племе како бисте се осећали уравнотежено и живели свој живот у хармонији.
Током панела, Мицхаел Теннант, аутор, главни говорник, творац Ацтуалли Цуриоус и добитник награде Пхаррелл Виллиамс Блацк Амбитион за 2022. Награда, подсетио се времена када није довољно познавао себе да разуме унутрашње промене које су се дешавале док је улазио у другачији живот фазе. То је заузврат утицало на његову способност да склапа значајна пријатељства. Његов савет? Унесите намеру у процену ко сте данас, како се осећате и како различита окружења и односи данас реагују на вас.
Како је усамљеност порасла, ниво поверења је опао. И док поверење може бити тешко изградити, оно што треба запамтити се може учинити. „Кључ за то је бити рањив“, каже др Сантос. „Имамо погрешно предвиђање да ћемо бити рањиви“, додаје она. „Мислимо да можда превише делимо, али ако погледате истраживање, људи се осећају посебним што делите са њима. Морамо дозволити да други људи буду рањиви према нама, али такође морамо да будемо рањиви према другим људима.”
„Често је емоција која је са друге стране рањивости срамота“, каже Мајкл. „Али бити у могућности да осетите ту емоцију срама и седите са њом, можда чак имате самопоуздање и рањивост да се оде до те особе и разговара о томе, отвара способност да се излечи кроз то тешко емоција. И отвара ту способност и за другу особу.”
Хармонија је идеја да сваки део вашег живота може радити заједно за вас. „Захтева да седите сами са собом и схватите шта је за вас приоритет, а затим схватите како да имате те ствари“, каже Тина. Хармонија може изгледати као много различитих ствари за много различитих људи. Неки проналазе хармонију у коришћењу своје ЦхасеУнитед Екплорер картице за путовање са пријатељима, док други проналазе хармонију кроз везу, али и проводећи квалитетно време сами. Без обзира у коју канту упали, хармонија се може постићи сваког дана - само морате да јој буде приоритет у животу.
Да бисте даље истражили моћ емпатије, везе и пријатељства, погледајте цео видео на панелу изнад.
Овај плаћени чланак је креирао СхеКновс за Цхасе Унитед.
