Родитељство дете је довољно тешко, а када узмете у обзир АДХД дијагноза за вас и ваше дете, сигуран сам да постоје тренуци када се може чинити изузетно неодољив. Цхрис Иллуминати познаје осећај да му је дијагностикован АДХД заједно са својим 12-годишњим сином. „Искрено, то је свакодневна борба“, каже он о подизању свог сина са АДХД-ом када и он има исту дијагнозу. „Живот је неодољив. На срећу, могу да кажем када сам преоптерећен. Обично ћу се повући корак уназад и запитати се „на шта се тренутно можете фокусирати?“ Ако је осећај прејак, или ћу се одлучити. закључај мој телефон у фиоци, која је а огроман окидач и обично извор осећаја или идите на трчање или вежбање.” Док су узроци и фактори ризика за АДХД непознати, тренутна истраживања показују да генетика игра важну улогу у недавним студијама које повезују генетске факторе са АДХД-ом, према тхе CDC.
Али само због њихове двојне дијагнозе, то не значи да то није помогло Крису да се боље повеже са својим сином. „Препознајем толико својих проблема у њему и могу да га водим кроз то“, каже Крис. Крисова стварна дијагноза стигла је када је имао 30 година. „Отишао сам код доктора, попунио упитник и прошао тест без учења први пут у животу“, каже он. У то време АДХД још није имао име, али је показивао све класичне симптоме одрастања. „Мојим родитељима је речено о овим питањима на родитељским/наставничким конференцијама“, каже он. „Родитељи би ми говорили, ’мораш да престанеш да радиш ове ствари’, али ни они ни ја нисмо схватили да не могу да престанем чак и да покушам. Мозак обично увек побеђује." У наставку прочитајте да бисте сазнали како је Крисов АДХД утицао на то како одгаја свог сина са истом дијагнозом.
На третману
„Дајемо му слободно од лекова“, каже Крис. „Он не узима лекове викендом или током лета. Ово су времена када ради ствари у којима воли да ради, као што су летњи камп, играње са ЛЕГО коцкицама, видео игрице, итд., и већ се може хиперфокусирати на те задатке.”
О алатима да останете фокусирани
„Постоји разлог зашто сам неприкосновени шампион пост-ит новчаница“, каже Крис. „Није само зато што пишем смешне вицеве о њима. Користим их за све. Они су један од мојих најефикаснијих алата за управљање животом. Листе обавеза су такође кључне, али покушавам да их задржим на само 5-6 задатака дневно. Научио сам да је најбољи алат да останем фокусиран и да се бавим својим АДХД-ом стављање оловке на папир. Покушао сам да водим белешке на рачунару или телефону, али заборавим да обратим пажњу на њих. Оловка и папир су начин да ојачам ствари у мом мозгу. БРАИН.ФМ такође је променила игру. То је апликација са музиком посебно направљеном да помогне у фокусирању. Предлажем свима, чак и људима без АДХД-а, да то погледају."
Крис напомиње да би волео да су он и његов син више вежбали заједно како би помогли у управљању АДХД-ом, али наглашава да је школа његовог сина помогла да прати шта његов син ради или не ради. „Тешко је помоћи другој особи са АДХД-ом да примени тактику или алате када имате проблема да сами урадите ове ствари“, каже он. „Када мало порасте, радо ћу поделити савете и тактике које ми помажу, али тренутно осећам да мора да схвати шта му најбоље одговара. Давање особи са АДХД правилима или смерницама које треба следити је најбржи начин да их изгубите.
О својим изазовима
Све може бити изазов, позива Крис. Поготово зато што се бавите АДХД-ом вашег детета, заједно са вашим. „Тешко је помоћи детету да се фокусира када ни ви не можете да се фокусирате“, каже он. „То је скоро као да покушавате да помогнете зависнику да избаци зависност док покушавате да избаците своју сопствену.
О родитељству
„Мозак је невероватно моћан. Урадиће шта год жели. Лекови за АДХД помажу, али само зато што дете узима лекове за фокусирање, то не значи да ће се увек фокусирати на праву ствар“, каже Крис. „Најзначајнији савет који бих дао родитељима је да се одмакну и кажу себи: ’моје дете то не ради намерно. Овако су повезани.’ Седите своје дете и питајте, „шта вам је пролазило кроз главу у овом тренутку и хајде да разговарамо о начинима да се носите са ситуацијом следећи пут када се појави?“
„Разумем да многе акције и реакције мог сина нису његова кривица – његов мозак једноставно ради другачије. Охрабрујем родитеље у сличној ситуацији да прихвате начин на који ум свог детета ради да размишљају о свим невероватним стварима које могу да ураде.”
