Тренутно су сви уморни. Као, стварно уморан. Нивои анксиозности и стреса вртоглаво расту због поремећаја изазваних пандемијом, и Светска здравствена организација је чак у своју класификацију болести унела сагоревање. Али истина је да маме највише пате.
Између марта 2020. и фебруара 2021. повећан је износ неплаћеног рада жена запањујућих 153%. Управљање школовањем на даљину, нега током кризе јавног здравља, захтеви за послом — само су неки од фактора који су допринели невиђен „јаз исцрпљености“ за мајке, који карактерише екстремни умор, осећај преоптерећености и досада која је последица тога што никада немају прилику да се напуни. „Жене стављају себе на последње место“, објашњава Џенифер ДаСилва, председница Берлин Камерона, креативне агенције која је предводила нова студија тзв Истраживање јаза исцрпљености, и то узима данак.
„Жене би могле више да спавају“, каже Келли Мурраи, сертификовани тренер за спавање са седиштем у Чикагу који ради са руководиоцима, корпорацијама и породицама. „Али сан је лошијег квалитета од онога што мушкарци добијају.
Иако студије показују да жене у просеку добијају Још 11-13 минута спавања по ноћи од мушкараца, ми смо није, у ствари, боље одморан. То је зато што су жене 40% чешће развити несаницу током свог живота и двоструко већа вероватноћа да ће доживети поремећаје сна. Такође смо несразмерно одговорни за руковање дечијим ноћним буђењем и искуством флуктуације хормона од пубертета до репродуктивних година и до менопаузе које могу да компликују спавати. „Жене би могле више да спавају“, каже Келли Мурраи, сертификовани тренер за спавање са седиштем у Чикагу који ради са руководиоцима, корпорацијама и породицама. „Али сан је лошијег квалитета од онога што мушкарци добијају.
Жене су такође подложније исцрпљености и сагоревању, јер ми више носимо са собом ментално оптерећење породичног живота и имамо мање избора у погледу тога како проводимо своје време. „Као друштво, штитимо и ценимо време мушкараца више него време жена“, каже Еве Родски, аутор књиге Фер игра: решење које мења игру када имате превише посла (и више живота за живот), који се удружио са ДаСилвом како би истражио јаз у исцрпљености.
„Нисмо навикли да губимо време мушкараца“, каже Родски. У међувремену, жене се уче да верују да је наше време бесконачно и флексибилно - и то нас вара да верујемо у митове као да су жене боље мултитаскерке.
Зато се смејемо, каже Родски за СхеКновс, када замислимо колону од 30 тата уместо мама. „Нисмо навикли да губимо време мушкараца“, каже Родски. У међувремену, жене се уче да верују да је наше време бесконачно и флексибилно - и то нас вара да верујемо у митове као да су жене боље мултитаскерке. „Говорити ствари као што су „За време које ми је потребно да свом мужу кажем како да то урадим, могла бих и сама“ тако жене на крају раде 1,9 билиона долара неплаћеног рада годишње“, тврди Родски.
Према новој студији, 68% жена се осећа изгорело, док 57% доживљава више стреса. Поред тога, скоро 40% жена никада или ретко има прилику да уради нешто за себе јер 60% недеље проводе радећи ствари за друге. Да би се избориле, жене се све више окрећу нездравим сметњама као што су нпр стресно једење, пијанство, касно увече одуговлачење освете и повећана конзумација алкохола, а све то додатно исцрпљује наше енергетске резерве и погоршава нашу слабост. „Проблем није у томе што женама недостаје мотивација“, каже ДаСилва, „већ у томе што многи од нас сада једноставно немају енергију коју смо имали пре пандемије.
Да би маме пронашле истинско олакшање, морају се десити велике промене. Доносиоци одлука и корпорације треба да признају притиске са којима се жене суочавају и спроводе политике (као што су издашније родитељско одсуство и флексибилан распоред) које могу помоћи да их надокнаде. Очеви могу допринети тако што ће преузети свој прави део кућних послова и кућних послова — плус ментално оптерећење које иде уз њих.
„Мушкарци треба да негују размишљање о власништву [према кућним задацима] од почетка до краја, тако да когнитивни рад жена може да се смањи и можемо престати да будемо толико анксиозни, преоптерећени и досадни“, каже Родски. „Морају коначно да ступе у своју пуну моћ у кући како би жене могле да ступе у своју пуну моћ у свету.
Одмор од ствари које нас замарају – наиме, одговорности повезане са родитељством, наше каријере, а понекад чак и наших партнера – такође може помоћи мајкама да затворе празнину од исцрпљености. Само треба да дозволимо себи да то урадимо.
„Допуштено нам је да тежимо професионалној изврсности, да бринемо о нашим партнерима и да одгајамо нашу децу“, каже Родски. „Али били смо условљени да не дамо себи дозволу да будемо недоступни за ове улоге.”
Као женама, „нам је ’дозвољено’ да тежимо професионалној изврсности, да бринемо о нашим партнерима и да бринемо о својој деци“, каже Родски. „Али били смо условљени да не дамо себи дозволу да будемо недоступни за ове улоге.”
Да би преокренуле сценарио, мајке морају да издвоје простор да идентификују и уживају у ономе што Родски назива „једнорог простор“, или активност која вам омогућава да задовољите радозналост, повежете се са другима и уживате у задовољству стварног завршетка нечега (што маме не искусе увек!). Зато само напред и пробајте тај час јоге или се упишите на курс језика. Прошетајте са пријатељима или прочитајте сочан роман током дана без осећаја кривице. Идеја је да се привремено искључимо из стресора у нашим животима и напунимо батерије нечим што нас испуњава осећајем Не могу да верујем да сам то урадио! „Та искра подмлађивања и изненађења… то је противотров за огромну досаду и исцрпљеност“, каже Родски.
