Трудноћа може бити време које заиста ставља ваше здравље (ум и тело) у перспективу. За Јеанние Маи Џенкинс (Како изгледам?, Стварни), који је недавно дочекао бебу Моноко раније ове године са супругом Јеезијем, доносећи бебу у Свет је био још једна прилика да се преиспита шта заиста значи водити бригу о томе она сама.
У ексклузиви са Кристин Барт за СхеКновс на догађају за Америчко удружење за срце, Маи Џенкинс је поделила како раније није била свесна како срчана болест је таква опасност за труднице и нове родитеље (то је један од водећих узрока смртности мајки у САД) - али како је учење о томе ставило њен приступ здрављу у перспективу.
„Не само да нисам била свесна тога, већ нисам ни знала да су нове маме још више изложене ризику од срчаних болести због тога колико је то стресан живот“, рекла је она. „Последња четири месеца мог живота била су најбурнија, најзаморнија, најзаморнија и најнаграђиванија. Дакле, награђујући део вас тера да заборавите да и ви морате да бринете о себи.”
А када је реч о томе како то заправо изгледа, она додаје да је брига о вашем здрављу нешто што може потпуно променити слику коју имате у свом уму о бризи о себи. То не мора да личи на мажење високог кључа (иако су и те ствари забавне!), али такође може изгледати као да радите несекси и практичније ствари на које би се и ваш доктор поносио.
„Знате, ја знам за љубав према себи, али мени је брига о себи као бања и маникир. Никада нисам помислила да одем у шетњу и можда променим исхрану, па чак и одем да се тестирам да видим како ми је срце“, рекла је она. „Дакле, то што сам део вечери је подсетник за мене, та девојка, ако ходаш, боље да причаш... боље да одеш и да се појавиш и провериш се.”
Пре него што кренете, погледајте наше омиљене ствари за опоравак после тренинга за додатни подстицај за самопомоћ:
