У крајњој потрази за дуговечности и оптималним здрављем, многи се окрећу најновијем тренду, биохацкинг. Самовођени, експериментални феномен хакирања на свој пут до бољег здравља стекао је на популарности током година и пробија се до маса. Можда сте чули Суоснивач Твитера Јаке Дорсеи подржава ову праксу када је рекао својим следбеницима да има користи од повременог поста и пијења сока од соли сваког јутра. Или сте можда чули за биохакер инфлуенсер Џозај Зајнер који је себи убризгао ДНК из технологије за уређивање гена. Или можда имате а пријатељ који прати њихов сан и исхрану до минута.
Ово су све различите врсте биохакова, а сам израз може значити нешто другачије у зависности од тога кога питате. Дакле, уз сву неизвесност, поставили смо медицинским и здравственим радницима нека од најчешће постављаних питања о најновијем тренду здравља у Силицијумској долини.
Шта је заправо биохаковање?
Проналажење јасне и концизне дефиниције биохакинга може бити тешко, али генерално се односи на људско повећање или побољшање у циљу побољшања нечијих перформанси, здравља и укупног живота. Многи стручњаци су то назвали „уради сам-биологија“ – пошто све више људи узима своје здравље на своје руке и одустајање од тражења традиционалног медицинског савета за све болести или здравствене проблеме који би могли бити суочавање.
Неки примери укључују медитацију или праксу захвалности где појединац одваја време свог дана да застане и размисли у нади да ће се осећати више усредсређено или утемељено прековремено. Остало биохакери гутају ноотропици или "паметни лекови" који тврде да побољшавају памћење или побољшавају перформансе мозга. Док екстремна страна биохакирања може укључивати некога да им имплантира чип у руку како би могао да плати своју дневну кафу једним потезом зглоба. Или су неки чак сакупили матичне ћелије из сопствене коштане сржи само да би себи поново убризгали те ћелије да би покушавају да успоре своје тело од старења.
Па, зашто људи ово раде?
На фундаменталном нивоу, људи покушавају да биохакују јер желе да се осећају боље и да буду најбољи могући. Некима је крајњи циљ да живе што је могуће дуже, док други једноставно не желе да пате од исте болести као и чланови њихове породице.
Саманта Террин, социјална радница из Дес Моинеса, Ајова, каже да је почела биохаковање када јој је пратетка преминула од рака дојке.
„Израз биохаковање носи много негативних стереотипа, и да будем врло јасна, ја се не слажем ни са једном од те псеудонауке“, рекла је она. „Међутим, верујем да сазнање о томе које врсте рака су моји рођаци имали и које су проблеме менталног здравља носили са собом, може боље да ме припреми и заштити како старим.
Террин је завршио дубински ДНК тест како би боље разумела њено наслеђе и знала које медицинске проблеме има њена породица. „Нисам пила помоћ биохакера, али ако је дубински ДНК тест биохакер, па претпостављам да сам биохакер“, рекла је она.
Када може отићи предалеко?
Оно што разликује биохакинг од других медицинских пракси је начин размишљања. Многи људи из школе мисли да се недостаци њиховог тела могу превазићи, а на њима је да одреде како и шта да раде да би то исправили. Др Џесика Маден, педијатар и неонатолог са сертификатом одбора, консултант за дојење и медицински директор Аерофлов пумпе за дојкекаже да иако благи облици биохакинга, попут мањих промена у исхрани, могу бити у реду, пракси треба приступити са великим опрезом. „Имам много забринутости у вези са екстремнијим облицима тога, као што је имплантација магнета у тела и „уради сам“ трансфузије крви“, рекла је она. „Стога, никоме не препоручујем биохаковање.
Екстремнији облици биохакинга су оно што је довело медицинску заједницу, па чак и ФДА, у први план разговора о биохаку. Толико да је у фебруару 2019 ФДА дао изјаву којом упозорава на трансфузију крви младима. Ако нисте упознати са третманом, то је место где старија особа купује крв од млађе особе и убризгава јој је у вене у нади да ће успорити њихов процес старења. Друга пракса је трансплантација фекалија, што је управо оно што звучи. То је преношење столице са здравог донора у гастроинтестинални тракт нездраве особе. Ову праксу редовно су осуђивали медицински стручњаци и ФДА је још увек није одобрила.
А како биохаковање добија на замаху, питање законитости праксе тек је почело. Тренутни прописи нису дизајнирани да регулишу или законе биохаковање, што значи да многи биохакери су се нашли у сивој зони, док ФДА и регулатори дају све од себе наставити. Цалифорниа је била прва држава која је захтевала да сви комплети за генску терапију долазе са ознаком упозорења да комплети нису безбедни за примену.
Др Мадден такође снажно упозорава на узимање суплемената за биохакирање који нису регулисани ФДА. “Могу да садрже токсичне нивое тешких метала, као што су жива и олово, које може да изазове оштећење нерава и ћелија“, рекла је она.
Можемо ли преиспитати и преформулисати „хаковање“ нашег здравља?
С обзиром да разговор о биохакирању често долази до екстрема, неки стручњаци предлажу да се термин преобликује и да се ваше здравље хакује на једноставне и управљиве начине. др. Аимее Еиваззадех препоручује да жене почну биохаковати свој менструални циклус тако што ће разумети хормоне и природне ритмове сопственог тела.
„Само разумевање шта раде ваши хормони и када су у њеном циклусу, може помоћи жени да боље управља стресом, испланира оброке и свој друштвени и радни распоред“, рекла је она. „Ако не знате како се ваши хормони мењају током циклуса, требало би. То је моћан начин да се енергија вашег тела искористи у величину."
Други стручњаци се слажу да мање промене као што је процена ваше исхране, кретања, сна и стреса могу значајно побољшати ваш општи начин живота и на крају уништити ваше здравље. Данијел Олдфилд, регистровани дијететичар и тренер холистичког начина живота, каже да је записивање малих циљева који су оствариви одлично место за почетак.
Али без обзира на то које биохакове желите да примените у свом животу, стручњаци се слажу да се треба консултовати са својим лекаром пре него што донесете било какве свеобухватне здравствене одлуке.
„Мислим да је невероватно да људи желе да сами преузму бригу о свом здрављу и да пронађу оно што им највише одговара“, рекао је Олдфилд. „Међутим, морате пазити да не паднете у замку бесмислицаној литератури и заиста се побрините да своје информације добијете из научног и рецензираног извора. Свако има довољно добар разлог зашто једна ствар функционише, али морамо да схватимо да здравље није једно за све."
Пре него што кренете, погледајте неке од наших омиљених цитата за неговање позитивних ставова о храни и телима:
