Више од деценије, Дана Бирли је већину радних дана почела да се бори да своју ћерку и сина извуче из школе. Обоје деце имају анксиозност, депресију и сензорне проблеме, па је само боравак у учионици - стална бука, напад мириса, чести поремећаји - био тежак. Више пута су се жалили на осећај преоптерећености и исцрпљености. Дана је видела да губе љубав према учењу.
Тако је, као и многи родитељи у њеној кожи, мама из Хантсвила, Алабама, почела да дозвољава својој деци да с времена на време узму слободан дан да се напуне. Али та одлука није увек била исечена и сува. „Била је то ментална беда“, каже Бирли за СхеКновс. Али она верује да је давање приоритета њиховом емоционалном благостању било вредно њеног преиспитивања и мучне кривице. „На крају крајева“, каже она, „покушавате да научите своје дете да ћете га саслушати када вам се обрати за помоћ.
Обраћање националној ванредној ситуацији
Бирли није једини родитељ који препознаје вредност давања деци слободног дана да се ментално декомпресују. Ова тема добија на замаху у државним зградама и школским окрузима широм земље у последњих неколико година. Законодавци у Аризони, Колораду, Конектикату, Илиноису, Мејну, Невади, Орегону, Јути и Вирџинији већ су усвојили или проширили законе који омогућавају ученицима да изостају из школе из разлога менталног здравља. Слични налози се разматрају у неколицини других држава као што су
Иова, Кентуцки, и Мицхиган.У исто време, школски округи широм земље увели су низ програма који имају за циљ да подрже ученике емоционално и ментално благостање, што често укључује одређивање дана менталног здравља или пуштање да се одморе када се треба га.
Северна Каролина Цхапел Хилл-Царрборо округ, на пример, интегрисаће „Миндфул Мондаис“ и „Веллнесс Веднесдаис“ у свој распоред почевши од следеће године, а такође ће понудити деци дужи одмор за Дан захвалности и додатни слободан дан фебруара.
Централни школски округ у Њујорку Канастота запослио је новог социјалног радника за 7-1 разред и новог саветника за вођење од 4. до 6. разреда. Такође је одредио особу која ће надгледати социјално-емоционално учење у свим разредима.
А у школском округу Јордан, у Јути, постоје нове „велнес собе“ у школама. Ако је дете под стресом и потребан му је одмор током школског дана, може да оде у овај простор на 10 минута и да се смири. „Видели смо да ученици могу прво да идентификују своје емоције на ниском нивоу, а затим да имају где да дођу вежбајте своје управљање емоцијама и онда се одмах вратите на посао“, Шона Вортингтон, директорка Оквир основне школе Школа, речено Фок13. Просторија већ прави разлику: у првих 90 дана, након што су уведене велнес собе, Вортингтон је рекао да су препоруке школске канцеларије за значајно понашање пале за 40 процената.
„Стопе самоубистава и забринутости за ментално здравље међу децом у сталном су порасту од 2010.
Такве иницијативе долазе у критичном тренутку за децу у САД. Стопе самоубистава и забринутости за ментално здравље међу децом су у сталном порасту од 2010. Центри за контролу и превенцију болести2018. године, самоубиство је било други водећи узрок смрти деце и младих узраста од 10 до 24 године.
А пандемија је погоршала ову кризу. Према извештају из маја 2020 Галлуп анкета29 одсто родитеља рекло је да је ментално или емоционално здравље њиховог детета већ нарушено због социјалног дистанцирања и затварања школа. Док је у октобру 2020 национална анкета коју спроводи Фондација ЈЕД, непрофитна организација која има за циљ да спречи самоубиство међу тинејџерима и младим одраслима, 31 одсто родитеља рекло је да је ментално или емоционално здравље њиховог детета горе него што је било пре пандемија. А Америчка академија за педијатрију (ААП), Америчка академија за дечију и адолесцентну психијатрију и Удружење дечијих болница прогласили су ментално здравље деце „национална ванредна ситуација.”
У светлу свега овога, понуда одобреног дана менталног здравља може изгледати као довођење баштенског црева у бесни пакао. На крају крајева, да ли притискање дугмета за паузу на дан или два заиста преокреће ствари за децу? Само по себи, можда и не. Потребни су значајнији кораци који ће помоћи у подршци менталном здрављу деце.
„Ово није брз одговор“, др Керол Вајцман, директорка спектра аутизма
Центар у Бостонској дечијој болници, члан Одељења за развојну медицину у Бостонској дечијој болници и портпарол Америчке академије за педијатрију, каже за СхеКновс. „Морамо да развијемо дуге и трајне стратегије које сасвим искрено трансформишу климу у школама.
Промена разговора о менталном здрављу
Такав рад је у току у неким школским окрузима, где ови оправдани изостанци — и друге креативне мере — помажу ученицима. Узмите, на пример, школски округ Хиллиард Цити у округу Франклин, Охајо.
Као и остатак нације, многи од 16.800 ученика у округу су се борили. Неколико година је било више самоубистава деце и одраслих, а све већи број деце се борио са проблемима менталног здравља чак и пре него што је пандемија ударила.
Да би помогли у решавању ситуације, пре четири године, забринути администратори су ангажовали Мајкла Абрахама да буде први у округу „Директор за добробит студената“. Абрахам је знао да он и његов тим социјалних радника и саветника имају свој посао него. „Ово је група деце која су са највећом анксиозношћу прошла кроз наше школе – икада“, каже он за СхеКновс. "И много тога има везе са оним што се дешава у свету."
„Наставници не говоре о менталном здрављу, не говоре о самоубиству. У ствари, када то ураде, спуштају глас, јер је то некако табу."
Неколико месеци пре него што је започео посао, Абрахам је ишао около и питао студенте шта би округ могао да уради да боље задовољи њихове потребе. „Оно што сам редовно чуо је боља комуникација“, каже он за СхеКновс. „Наставници не говоре о менталном здрављу, не говоре о самоубиству. У ствари, када то ураде, спуштају глас, јер је то некако табу."
За промену културе менталног здравља потребно је време – посебно усред пандемије – и Абрахам и његов тим имају вишеструки приступ. Пре неколико година представили су Хопе Скуад, групу средњошколаца који су обучени да траже знаке самоубиства и повежу своје колеге студенте уз помоћ. Абрахам се такође удружио са локалним саветодавним агенцијама како би деци Хилиардове брже пружили помоћ која им је потребна. Два пута годишње он и његов тим нуде цјелодневне тренинге које похађа више од 1.000 родитеља. Наставни план и програм је сада прожет елементима социјално-емоционалног учења.
А 2019. године, Хиллиард је почео да дозвољава студентима да узимају дане менталног здравља. Одговарајуће означавање слободног времена има неколико сврха: Појачава поруку деци да је узимање слободног времена ради бриге о менталном здрављу валидно, омогућава Абрахаму и његовом тиму да уоче децу која се боре и усмере бригу на њихов начин, и помаже да се прошири начин на који сви говоре о менталном здрављу. „Знао сам да се много ове деце [која су се јављала болеснима] боре са проблемима менталног здравља“, каже он. "За мене је то било као, назовимо то како јесте."
Шта родитељи треба да узму у обзир
Стручњаци се слажу да је нормализација разговора о менталном здрављу, укључујући дане менталног здравља, од виталног значаја. „То води до више разумевања, више емпатије и веће спремности да се тражи помоћ, што је веома важно,“ Барб Солиш, директорка иницијатива за младе и младе одрасле Национална алијанса за менталне болести, каже СхеКновс. „Иако немају сви ментално здравље, сви имају ментално здравље и заслужују да се брину о себи.
Ваше дете ће вам можда рећи када му је потребан слободан дан да се стресе. Или, можете потражити знакове да је време да напумпате кочнице. То може укључивати нове навике спавања или исхране или промене у школском учинку. (Разговарајте са својим педијатром или другим здравственим радником ако приметите да ваше дете има потешкоћа са рутином задатке, користи супстанце, доживљава промене у понашању или има претерану анксиозност, депресију или продужено стрес.)
Пре него што дате зелено светло на дан менталног здравља, треба размотрити неке ствари, каже Веитзман. Прво, желите да се уверите да се слободан дан користи на одговарајући начин. Да ли га ваше дете користи да ублажи узнемиреност или избегне нешто стресно, као што је велики тест? Да ли често траже слободан дан или само када је то потребно? Такође ћете морати да размислите о логистици која је укључена у задржавање вашег детета код куће. Ко ће их гледати и да ли ће изостанак из школе више оптерећивати и оптерећивати породицу?
Такође је важно размислити о томе како ће ваше дете провести дан менталног здравља. Веитзман предлаже активности које промовишу отпорност, оптимизам и бригу о себи. То може бити заједнички одлазак у шетњу на отвореном, кување здраве хране од нуле, читање добре књиге или учешће у хобију због којег се осећају као да имају неки смисао у животу.
За Биерли и њену децу, то је значило да се гради у много тихих тренутака за повезивање. Она и њена ћерка, на пример, лежерно се возе и заједно слушају подкасте. Док вијугају кроз буколичне залеђе, воле да траже јастребове и вране који круже небом и посећују коње и козе на оближњим фармама. „Само слушамо једни друге“, каже она. "То је наш ритам."
Ови славни родитељи су били супер искрени према својој деци о расизму.
