Одржавајте свој смисао за хумор
Ако га немате, набавите га - БРЗО! Истраживања су показала да осмех изазива ваш мозак да ослобађа хемикалије које чине да се осећате добро. Поред тога, смех ослобађа ендорфине у вашем телу који вам омогућавају да се опустите. Дакле, када можете само да се смејете или плачете, урадите прво. Забавније је (и јефтиније) од лекова за анксиозност или терапије.
>> Хоћеш мало смешног? Погледајте наше чланке о родитељском хумору
Задржите оптимистичку перспективу
Постоји стара изрека: „Став је све. Кеитх Харрелл, аутор истоимене књиге, се слаже. Он каже: „Ваш став диктира да ли живите живот или живот живи вас. Став одређује да ли сте на путу или на путу.”
И запамтите, као опште правило, они са позитивним ставовима уживају у бољем општем здрављу — прави поклон од вас за ваше нове снопове радости. Таман када се чини да су ствари на најнижој тачки, запамтите: увек може бити горе. Када сам имао посебно лош сат током прве године са нашим близанцима, подсетио бих се да на свету има жена које жонглирају са шесторцима или више у тој другој. То је обично давало довољно јасноће да ми прође тих 60 минута.
Редовно планирајте лично време за себе
Многе мајке почињу да се осећају као да су њихови животи донекле једнодимензионални. Они постају уверени да губе сопствени идентитет усред подизања породице. Изузетно је важно да сваки дан одвојите мало времена за себе. Чак и ако је то само да се ноћу ушушкате у кревет и читате Људи часопис или поглавље књиге које је скупљало прашину на полици. Планирајте да проводите време што чешће можете са пријатељима увече или викендом и планирајте да то радите без своје деце када је то могуће. Заиста, не можете најбоље да бринете о својој породици осим ако се не бринете најбоље о себи.
>> Нађите времена за себе усред напорног дана
Дозволите себи да правите „грешке“.
Запишите ову изјаву и ставите је на место где ћете је видети бар једном дневно: „Током овог дана, ја учинићу све што могу да будем мајка овој деци са информацијама, мудрошћу и енергијом које имам у томе време."
Сатима, данима или недељама од сада, неће имати смисла да се осврнете и кажете: „Ох, да сам то знао, урадио бих то другачије. Наравно да можете имате, али суштина је да никада нећете моћи да се вратите на то тачно време – са информацијама које сада имате – и урадите ствари другачије. Радите најбоље што можете са оним са чиме морате да радите у том тренутку. То је све што можете очекивати од себе - и то је све што ваша деца очекују од вас.
Игноришите савете људи чије мишљење заиста не цените
Добићете савете о васпитању деце уопште лево и десно од породице, пријатеља и жена иза вас у реду у продавници. Људи ће коментарисати ваш избор дојења или храњења на флашицу. Људи ће коментарисати колико је лудо бебе’ обрасци спавања су (и колико је за то ваша грешка).
>> 4 Тактике за решавање родитељских критика од стране тазбине
Седите и размислите о људима у свом животу чије мишљење заиста цените. Сада, да ли је неко од тих људи исти за кога бисте замислили да покушава да вам да „савет“ који заиста више личи на критику ваших родитељских вештина? Сумњам. Дакле, када желите савет, тражите га од људи за које генерално верујете да ће вам га дати у складу са вашим најбољим интересима, а не њиховим основним мишљењима. За све остале, насмејте се и наставите да ходате. Ако се то догоди у вашем дому, глумите мигрену и повуците се у своју собу док преступник не оде.
Питања и одговори
Као што је Зора Неале Хурстон једном рекла: „Постоје године које постављају питања, и године које одговарају.
Ова година ће сигурно учинити обоје - гарантујем! И даћу ти обећање које ми моја велика пријатељица Моллие увек даје: успећеш!
Више за маме близанаца
Близанци 101: Како одгајати вишеструке родитеље
Везивање на велико: Родитељство више од једног преемиа
Како направити дјечју собу за близанце
