Предности слања деце у камп су бројне, али када нервозна деца постану преоптерећена одласком у ову нову авантуру, страхови и анксиозност понекад може надмашити осећања узбуђења. Пре него што дозволите свом детету носталгичном за домом да се помери из одласка у камп, спакујте ове савете о томе како да решите летњи камп анксиозност.
Фотографија: Иури_Арцурс/иСтоцк / 360/Гетти Имагес
Право доба за камп за спавање
Летњи камп је позитиван начин за децу да стекну животне вештине и независност, али нису сви камписти луди у томе да побегну. Иако вам сећања на летњи камп изазивају вртоглавицу, будите опрезни да терате своје дете да крене у летњи камп пре него што буде спремно. „Чини се да не постоји 'магично доба' у којем свако дете постаје спремно за камп за спавање," каже др Тимоти М. Хоуцхин оф 360 Службе за ментално здравље. „Писци из Тхе Цамп Екпертс сугеришу да је просечна старост за спремност на спавање у кампу 8 година, иако ИМЦА и друге организације нуде искуства у камповању за спавање за децу од 6 година старости. Америчка академија за педијатрију чак се укључила у камповање за спавање указујући да само родитељ или старатељ може на крају да одлучи да ли је дете спремно за камповање за спавање.
Проблем са нормалним живцима или анксиозношћу?
Мислите да је ваш малишан спреман да искуси авантуре на отвореном, али изненада ваш мали кампер тражи изговоре да не оде. Дакле, како можете да утврдите да ли ваше дете има нормалну трему пре кампа или има озбиљан случај анксиозности? „Бити нервозан због летњег кампа је заиста нормално за децу“, објашњава Ким Блацкхам, лиценцирани брачни и породични терапеут. „Родитељи могу знати да страху можда треба више пажње када дете не може да се утеши и када анксиозност почиње да омета свакодневне живот.” За родитеље деце која стално делују уплашено, важно је да разговарате о анксиозности вашег детета са својим педијатар.
Савети за ублажавање анксиозности у летњем кампу
Када ваше дете има случај лептира у летњем кампу, можете предузети неколико корака како бисте ублажили несигурности:
- Укључите своје дете. Поред тога што ваш малишан помаже у одабиру кампа, можете: „Посетите камп или погледајте слике на мрежи да бисте упознали своје дете. Научите традицију кампа. Причајте приче о сопственим успоменама из детињства у кампу и држите се забавних прича“, саветује Мелисса Деутер, психијатар у Сан Антонију, Тексас.
- Не умањујте забринутост. Било да се ради о неколико треме пре кампа или потпуном случају анксиозности, потврђивање осећања нервозног детета може помоћи да се смири олуја. „Када се носите са чежњом за домом, одличан приступ је да ангажујете своје дете и отворено разговарате о његовим страховима“, нуди Траци Ловентхал, Психолог. Д. Клинички психолог у Цреативе Инсигхтс Цоунселинг. „Објасните да скоро свима недостаје нешто о кући док су одсутни — чак и одраслима. Када деца схвате да је то нормално, можда ће имати мање страха." Такође је од виталног значаја да не препуштате сопственим страховима о томе да пустите дете да оде у камп; само ће подгревати ватру.
- Фокусирајте се на чињенице. Уместо да се плашите непознатог, истражите камп свог детета и помозите му да се фокусира на распоред и ритуале које летњи камп има да смањи осећај преоптерећености. Када се ваше дете забавља, фокусирајте се на њих током писама и позива. „Не остављајте утисак да ваше дете пропушта забаву код куће“, каже др Деутер. „Уместо тога, постављајте много питања о томе шта ваше дете ради. Постављање питања повећава вероватноћу да ће ваше дете писати детаљна писма као одговор.”
- Покушајте да вежбате. За децу која никада нису спавала далеко од куће, идеја да буду далеко од маме и тате може бити још застрашујућа. Дакле, пре него што само баците свој мали кампер у гужву, покушајте да направите бебине кораке да покажете свом детету колико то искуство може бити забавно. „Пробни рад на неко време, као што је преноћиште код доброг пријатеља или рођака, може бити само ствар за изградњу њиховог самопоуздања“, сугерише др Ловентал.
- Олакшајте комуникацију. У зависности од правила кампа вашег детета, дајте свом детету поверење да ће одржавање контакта бити једноставно паковање маркица и стационарних или телефонских картица како бисте олакшали комуникацију. „Слање и примање писама је често велики део традиције кампа. Размислите о томе да пошаљете прво писмо упаковано у торбу вашег детета. Пожелите свом детету добро и реците му колико ће се забавити у кампу. Одуприте се жељи да споменете колико ће вам недостајати“, саветује др Деутер.
Иако можете научити како да помогнете свом детету да се носи са анксиозношћу у летњем кампу, од виталног је значаја да обавестите особље кампа о било чему емоционалне или физичке потребе осим носталгије за домом, ваш мали кампер ће можда морати да пружи вашем детету сву подршку која му је потребна. И, уз мало упутства, нервозна деца могу да прођу поред лептира и да се усредсреде на забаву коју ће камп за спавање донети.
Прочитајте више савета за летњи камп
Контролна листа за паковање летњег кампа
Пакети за негу деце у кампу
Како да приуштите да пошаљете своју децу у камп
