Озбиљни сте у вези са променама? Ево нашег 4-недељног плана да постанете фантастични. Направите ове мале промене и видите велике резултате!
1. недеља: Водите рачуна о себи
Пређите са сапуна на нежно средство за чишћење лица и користите га свакодневно. Нанесите лагану хидратантну крему за лице са заштитним фактором од сунца како бисте затворили влагу и заштитили кожу од штетних УВА/УВБ зраци, каже Деборах Хернан, гуру лепоте и креатор Оттилие & Лулу, линије производа за негу коже, тела и косе за твеенс.
Оперите зубе и очистите концем одмах после вечере уместо да чекате до спавања. Више ћете водити рачуна о својој рутини када нисте исцрпљени - и мање је вероватно да ћете грицкати током вечери и поништити свој посао.
Иди у кревет у пристојан сат. Заслужујете да сваки дан почнете одморни и освежени, а то се може догодити само ако се довољно наспавате. Циљајте на 8 солидних сати затворених очију сваке ноћи.
2. недеља: Организујте своју кућу
Користите кухињски тајмер да брзо очистите свој дом. „Подесите тајмер на 5, 10 или 15 минута и потрошите то време на исправљање, чишћење или отклањање нереда“, каже животни тренер Карин Бич. „Изненадићете се колико тога можете да постигнете у кратком временском периоду, посебно ако се фокусирате на тај један задатак уместо на више задатака.
Спречите да се веш не нагомилава ван контроле уз још један савет од Бича: „Свуците се испред корпе. Баците своју прљаву одећу директно у корпу. Она такође предлаже да тамо држите вешалице како бисте одмах могли окачити чисту одећу и одложити је.
Уместо маратонских сесија чишћења, фокусирајте се на ситне задатке. „Док се крећете из једне собе у другу погледајте шта можете понети са собом“, каже Бич. Када изађете из дневне собе у кухињу, вратите све шоље, тањире или чаше. Вратили сте се у канцеларију? Узмите сву пошту, часописе или друге предмете које можете да одложите.
3. недеља: Ажурирајте свој стил
Набавите себи нови посао, чак и ако то значи да морате да одбаците свог стилисту и наставите даље. Потребна помоћ? Прочитајте Јодине Спеиер Думп ‘Ем: Како раскинути са било ким, од најбољег пријатеља до фризера за практичне савете које можете одмах искористити.
Поправи лице. Вероватно сте користили исту рутину шминкања још од факултета. Сада је време да ажурирате своју линију производа. Свратите до шалтера за шминкање средином недеље - не у недељу када су сви остали у тржном центру. Проведите неко време испробавајући различите производе и купујте само оно што ћете заиста користити.
Купите одличну одећу - или комад са потписом. Не морате да мењате целу своју гардеробу. Али фантастичан блејзер - или старински брош - може учинити да све у вашем орману поново изгледа као ново.
Недеља 4: Понашајте се како треба
Одвојите време за вежбање. Ако не можете да станете у комплетан тренинг, циљајте на само 15 минута. Као и код чишћења, изненадићете се колико можете да постигнете.
Нахраните се правим доручком сваког дана. Проведите неко време током викенда припремајући храну коју можете узети ујутро на излазу. Цео дан ћете се осећати боље!
„Припремите се за хитне оброке“, предлаже Бич. „Држите кључне састојке при руци за брз и лак породични оброк. Увек имам при руци теглу соса за тестенину и мало тестенине. Када дође до гурања, то је ноћ шпагета!"
ЗА ЈОШ НОВИХ САВЕТА:
5 „уради сам“ викенд пројеката
50 начина да се организујете ове године
Квиз - Колико сте организовани?
