Како ускладити каријеру, породицу и себе
Održavajte društvene veze
Стављање пријатељства у задњи план је једна од највећих грешака запослених жена које раде. Не само да ће вам пријатељи помоћи да останете усредсређени када муштерије цвиле, деца вриште, зановијетају о здравственим проблемима и када пројекти буду преплављени, они ће вас спречити да се осећате изоловано када радите за себе. Пронађите још најмање три жене које свесно покушавају да створе задовољавајући, сврсисходнији живот попут вас. Редовно се састајати. Jedite obroke zajedno. Шетајте. Vaša „zajednica podrške“ vas održava zdravim i produktivnim.
Одржавајте своје тело здравим
Инглиш је открила да је брзо изгубила појам о свом распореду када је радила за себе. Да би своје тело одржала у добром радном стању да би све завршила, открила је да мора да започне дан вежбањем пре него што прочита и прочита њену е-пошту. Такође, стара се да једе здраве оброке уместо онога што може да прогута у брзим паузама. Она заказује време за ручак и држи га се.
Redovno primećujete svet oko sebe
Добијем акупунктуру једном месечно да ресетујем своје преоптерећено тело. Moj akupunkturist mi je prvi rekao da sam isključen. Затим ми је прописао дневну дозу изласка напоље, мириса ваздуха, уважавања дрвећа и осећаја тла под мојим ногама. Када се поново повежем са природом, поново се повежем са својом душом.
Рецреате
Мич каже да и даље треба да се рекреира сваких неколико година, одговарајући на питање: „Шта је следеће? Она мора да буде приватна време за размишљање да пронађе одговор који увек укључује рад који је значајан за њу и доприноси свету који јој је донела драгоцено деца у. Kaže da će uvek učiti, igrati se i rasti da bi nahranila svoju lutajuću dušu.
Kada se ponovo fokusiraju na sebe, žene u karijeri mogu uspostaviti ravnotežu između svojih snova o karijeri i porodičnih potreba.
Povezani video
Treba vam vremena da se opustite?
4 начина да се ослободите стреса – Даили Делигхтс
СхеКновс ТВ представља четири начина за ублажавање стреса.
Више савета за жене у каријери
Како бити мама у каријери
Mogu li zaposlene majke zaista biti srećne?
Балансирање посла и породице
