Анксиозност је нормалан део бити родитељ. Од суочавања са безброј непознаница до управљања животима других људи, увек постоји много разлога за бригу. Али неки родитељи који живе са анксиозношћу (и дијагностикованих и недијагностикованих) осим свакодневне нервозе, такође могу бити забринути да ли могу пренесу своју анксиозност на своју децу. Иако одговор зависи од неколико фактора, постоји јака корелација између анксиозних родитеља и анксиозне деце.
Наравно, нисте одмах ће учинити ваше дете узнемирено тако што ћете им дозволити да виде ваше сопствено искуство са анксиозношћу - али разумеју како су односи родитељ-дете уклапање у ширу слику анксиозности је моћно јер има бољу основу за суочавање са стање.
Могу ли анксиозни родитељи створити узнемирену децу?
Укратко, да, психијатар др Чарлс Софи каже СхеКновс. Ова корелација се обично дешава из два разлога: генетика и окружење. Софи каже да деца која живе у окружењу укорењеном у анксиозности имају тенденцију да развију сличне особине - посебно зато што генетика то може ојачати.
Али није само породично окружење оно што утиче на исход. др Џон Мајер, клинички психолог из Доцтор Он Деманд, каже СхеКновс да, пошто живимо у свету који садржи анксиозност, анксиозност је скоро неизбежна.
Међутим, да ли ће дете постати анксиозна особа или не зависи од њихових вештина суочавања са анксиозношћу. Ово постаје забринутост када узнемирени родитељи моделирају неадекватне механизме суочавања. Као резултат тога, Мајер каже да ће дете вероватно одрасти са неадекватним механизмима суочавања и бити веома подложно анксиозном поремећају.
Знајући да анксиозност има тенденцију да се јавља у породицама, многи родитељи се питају како да се позабаве овим проблемима са својом децом. „Не желите да се кријете од своје деце, јер их то чини још узнемиренијим“, каже Софи. „Али такође не желите да вас виде у најгорем случају“, додаје он.
Најважније је, каже, да будете искрени са својом децом - у складу са узрастом. „Последња ствар коју желите је да вам дете не верује емотивно“, објашњава Софи. Ово може створити забуну за њих, посебно ако им кажете да ништа није у реду. „Они то осећају, виде и питаће“, каже он. „А ако кажете да ништа није у реду, све што заиста радите је да научите своје дете да има збуњен радар за емоције“, додаје он.
Како родитељи могу да спрече своју децу од развоја анксиозног поремећаја?
Смањење шансе да ваше дете развије анксиозни поремећај (или погоршање постојећег) своди се на две ствари: моделирање и подучавање. „Моделирање је кључно“, каже Мајер. Он верује да ако ваша деца виде да се лоше носите са анксиозношћу, постоји велика шанса да ће копирати како се носите и како приступате свакодневном животу. И како истиче, узнемирени родитељи често приступају свету са страхом, несигурношћу и ниским самопоуздањем — све ствари које родитељи покушавају да спрече код своје деце.
Настава је друга половина једначине. „Научите их како да се носе са тешким ситуацијама и покажите им шта вам одговара“, објашњава Мајер. Такође препоручује да им се дају технике решавања проблема. „Ово се ради отвореном и честом комуникацијом између вас и вашег детета“, додаје он.
Како родитељи могу уочити знаке анксиозности код свог детета?
Начин на који родитељ доживљава анксиозност може изгледати много другачије од искуства њиховог детета. Зато је важно разумети црвене заставице које треба тражити код деце. Да бисте сазнали да ли се ваше дете суочава са могућим анксиозним поремећајем, Сопхи препоручује да процените њихов СВЕЕП.
Ако три или више њих нису у праву, можда је време да потражите помоћ:
спавање: Погледајте њихове навике спавања. Да ли заспу? Да ли спавају? Има ли промена у томе?
Рад (школски рад): Академски и друштвено, како они функционишу? Има ли промене у односу на њихов уобичајени стабилан образац?
једење: Да ли једу оно што обично једу? Да ли се изолују и не желе да сиђу на вечеру?
Емоције: Како се носе са својим емоцијама? Да ли су реактивни више него што су били? Или су изоловани и тихи? Да ли је дошло до емоционалне промене?
Игра: Да ли су се повукли од бављења својим хобијем или учествовања у стварима у којима уживају?
Као родитељи, имамо могућност да утичемо на окружење у којем су наша деца одрасла и, надамо се, да прекинемо круг бриге.
Верзија ове приче објављена је децембра 2018.
Пре него што одете, проверите наше омиљене приступачне апликације за ментално здравље за вас и вашу породицу:
