Čak i najveći zen među nama i dalje dobija povremene bubuljice ili suve fleke stresa. Možda je to zbog stalno predugačke liste obaveza, beskrajnih računa, porodičnih pritisaka ili samo opšteg egzistencijalnog straha usred globalne pandemije, ali *vikanje u nebo* зашто урадити stres i koža moraju biti tako neraskidivo povezani?
Ispostavilo se da ovo ima veze sa načinom na koji su ljudska tela napeta da reaguju u situacijama borbe ili bežanja. Dermatolog dr Kristina Vajaitu kaže da se u vremenima intenzivnog stresa krv preusmerava na vitalne organe - a to ne uključuje kožu. „Cirkulacija kože je smanjena, uz skokove u hormonima stresa, kao što su adrenalin i kortizol, što dovodi do smanjenja proizvodnje kolagena i antioksidanata“, objašnjava ona.
У суштини, сва та напетост у вашем телу може изазвати пустош на више начина. Hajde da razjasnimo kako da uočimo kožu u kriznom režimu, i što je još važnije, razgovarajmo o nekim osnovnim opcijama tretmana da biste vratili svoj sjaj.
Појава акни
Примећујете избијање око браде и уста где су ствари биле јасне раније? Па, акне од стреса су све због хормона. Док бринете, вишак кортизола (главног хормона стреса у вашем телу) пумпа кроз ваш систем изазива повећање производње уља које се може заробити унутар фоликула длаке и произвести бубуљице (угх).
Такође, др Вајаиту каже да када се осећате преоптерећено, мање је вероватно да ћете се придржавати хигијенских потреба. Ако прескачете свој Нега коже рутина, једење брзе хране, и ако не пијете довољно воде, те навике ће вам избацити кожу из равнотеже.
„Лечење акни од стреса захтева средство за чишћење које ће правилно и безбедно пилинг коже. Ефикасна средства за чишћење акни садрже гликолну, салицилну, млечну, јабучну и бадемову киселину или бензоил пероксид“, каже др Катина Мајлс, дерматолог у Скин Оасис. „Следеће, кожи склоној акнама је потребан локални ретинол или ретиноид, а можда и локални антибиотик. Хемијски пилинг и Аероласе ласери су такође ефикасни у лечењу акни. Такође можете покушати Дифферин Гел, који садржи адапален 0,1%, први третман ретиноидних акни који се издаје на рецепт који је одобрила ФДА, доступан у слободној продаји.
Росацеа
Розацеа се појављује зато што стрес смањује способност коже да заштити и бори се против упале, мењајући кожну баријеру. Ово може изгледати као црвенило лица, општа мрља и квржице на лицу налик акнама. Слатко! Примена праве хидратантне креме за кожу и избегавање окидача су од суштинског значаја за спречавање тих непозваних избијања.
др Цлаире Цханг, дерматолог у Унион Скуаре Ласер Дерматологи, препоручује антиинфламаторне састојке као што су ниацинамид, центелла асиатица и зелени чај ако је ваша кожа склона црвенилу. „Центелла асиатица се користи у производима за негу коже због своје антиоксидативне, антиинфламаторне и против старења активности“, објашњава она. „Може да умири кожу и смири црвенило, а показало се и да помаже у хидратацији коже и ревитализацији баријере коже. Један од мојих омиљених производа за негу коже који садржи Центелла асиатица је Јарт+ Цицапаир Тигер Грасс Цолор Цоррецтинг Треатмент.”
Екцем и псоријаза
Када сте под великим стресом, мање ствари могу да вас иритирају - а исто важи и за вашу кожу. Можда ћете осетити избијање свраба или црвенило сувих флека када ваша кожа слабо реагује на сапун или детерџент, а исто важи и за стрес.
Када је у питању лечење екцема и псоријазе, нежне формуле и хидратантне креме могу много помоћи. „Пацијенти са екцемом и псоријазом треба да користе густе хидратантне креме за хидратацију коже. Цераве хидратантна крема садржи три есенцијална церамида, као и хијалуронску киселину и идеалан је за оне са сувом, осетљивом кожом“, напомиње др Чанг.
Тупост
Превртање целе ноћи? Да, могли бисте се пробудити уморни са тамним сенкама испод очију и без сјаја коже. Лепота спавања је а прави ствар, али то не може да се деси како треба када вас мучи брига. (И поред тога што ћете спавати целу ноћ, велике су шансе да ћете морати да прогутате и још воде.)
Да би кожа била сјајна, показало се да се серуми са витамином Ц боре против слободних радикала, штите кожу од оштећења животне средине, осветљавају тен и стимулишу производњу колагена. Омиљени производи др Чангса са витамином Ц укључују Скинцеутицалс ЦЕ Ферулиц и Но7 Иоутхфул Витамин Ц Ессенце Фресх Радианце за уједначен тон коже.
Друге опције лечења
Постоји гомила других производа поред горе поменутих који помажу у ублажавању симптома и омекшавању коже. Ако сте под стресом, нећете морати да га гледате.
Омиљени начин др Чанга да буде љубазан према љутој кожи је нежни производи који не изазивају иритацију. „Стрес је повезан са нижим нивоима церамида у кожи. Препоручујем хидратантне креме које садрже церамиде, који су природни липид који је важан у заштити кожне баријере. Један од мојих омиљених је Но7 Ресторе & Ренев Фаце & Нецк Мулти Ацтион ноћна крема, који се може користити за лице и врат за хидратацију коже и враћање јој сјај.” Она такође препоручује а Но7 Ресторе & Ренев Мулти-акциона дневна крема за лице и врат СПФ 30 који се може укључити у ваш режим, тако да имате хидратацију током целог дана. И имајте на уму да је при одабиру дневних крема, СПФ такође кључан, јер штити и брани кожу од штетних УВ зрака и стресора из околине.
Имајте на уму да једна величина не одговара свима када је у питању нега коже kože pod stresom. Baš kao što se stres može manifestovati na različite načine kod ljudi, vaš režim nege kože treba da bude personalizovan tako da to odražava.
Naša misija u SheKnows-u je da osnažimo i inspirišemo žene, a nudimo samo proizvode za koje mislimo da ćete voleti koliko i mi. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na link unutar ove priče, možda ćemo dobiti a мала провизија од продаје и продавац може добити одређене ревизијске податке за рачуноводство сврхе.
Пре него што одете, проверите proizvodi koji su najviše vredni OMG-a koje smo pronašli na Goop-u:
