Да ли размишљате о крстарењу током трудноће? Крстарење може бити одличан одмор за пар пре рођења детета. Али пре него што резервишете карте, треба да знате неколико ствари.
Крстарење може бити користан начин путовања јер видите много лука у релативно кратком времену. А са покривеном храном и пићем – барем када је реч о води и соковима – то је лак начин да се извучете са предвидљивим, фиксним трошковима путовања. Међутим, ако сте трудни, морате узети у обзир више од балкона или без балкона.
Колико ћеш недеља имати?
Линије за крстарење су се увелике разликовале у односу на њихову политику крузера. Међутим, ових дана, многе компаније за крстарење су поставиле стриктно ограничење за крстарење. Царнивал, Роиал Цариббеан и друге популарне линије за крстарење неће дозволити трудницама да се укрцају након 24 недеље, због забринутости због превременог порођаја. Такође им је потребна лекарска белешка која указује на спремност маме и бебе за путовање и очекивани рок.
Центар за контролу и превенцију болести сугерише да је најбезбедније време за путовање током трудноће током другог тромесечја, које траје од 18. до 24. недеље.
Твоја најбоља опклада? Ако желите да резервишете крстарење, прво разговарајте са својим лекаром. Затим разговарајте са компанијом за крстарење. Онда резервишите, ако је све кошер.
Укрцајте се срећно
Спреман за полазак? Када стигнете на брод, припремите сву своју документацију - пасоше, лекарску поруку итд. На тај начин нећете бити остављени да копате по торбама тражећи поруку док ред постаје дужи и нестрпљивији. Када кренете на крстарење, боље је да будете проактивни у показивању своје способности за путовање.
Ако су редови посебно дуги, можете затражити да се ваш одлазак убрза због трудноће.
„Након што смо три сата узастопно стајали у реду чекајући да будемо процесуирани, коначно смо извукли „Ја сам картицу за труднице.’ Одвезли су нас на чело реда и укрцали се на брод пијуцкајући коктел од сокова у 10 минута. Да сам само ово раније знао. Скоро сам се онесвестила од напора да носим пртљаг и тако дуго стојим на ногама“, каже Стејси Френсис из Францис Финанциал-а.
Спавање мирно
Кревети на крузерима нису најудобнији. Дођавола, можда им уопште није удобно. Са умоченим и излизаним душецима, будућој мами може бити тешко да се удобно смести. Али то не значи да вам треба бити непријатно.
Немојте се плашити да тражите додатне јастуке. Можете користити јастуке да подигнете уморна стопала изнад нивоа срца, поравнате растући стомак са телом и подупрете леђа. То ће повећати ниво удобности кревета.
Друга опција да осигурате своју удобност је да од куће понесете посебан јастук као што је јастук за трудноћу или јастук за тело.
Једе добро
Само зато што крстарења је све што можете да једете, не значи да треба да једете све што можете. Уз мноштво доступних опција за храну, можда ћете бити у искушењу да ручате само пржену храну и сладолед, али то није најбоље за вас или вашу бебу.
Уместо тога, вежбајте умереност и покушајте да се држите здраве мешавине хране када једете. То значи да сваки дан уносите пет поврћа, три порције млечних производа и тако даље. Можда ћете желети да водите дневник хране како бисте били сигурни да сваки дан погађате све праве основе.
И, не заборавите на хидратацију.
Безбедност екскурзије
Многи излети на обалу које нуде крстарења нису прикладни за трудне путнике. Ствари попут роњења, дегустације вина, парасаилинга су забрањене, али често постоје неке опције обиласка које су добре за све. Ако желите да видите много острва, идите на једно од њих.
Међутим, многе труднице одлучују да се одрекну излета. „Нисам ишла на екскурзије јер сам ограничила ходање; међутим, унапред сам знао да ћу само отићи да се опустим и добро проведем. Отишао сам на обалу и отишао у куповину (наравно!). Ходање је било добро, али морала сам да се зауставим и одморим током дана“, каже Вицки Л. Лион, која је кренула на крстарење у 20. недељи трудноће.
Будите свесни медицинске неге
Када кренете на крстарење, да употребите ужасан клише, боље је бити сигуран него жалити. Из тог разлога, требало би да спакујете све лекове који вам могу затребати, укључујући пренаталне витамине, ацетаминофен и средство за борбу против жгаравице као што је Тумс. Такође, увек проверите да ли ће квалификовани медицински стручњак бити доступан на броду пре резервације. Мањи бродови за крстарење не морају нужно имати доктора на броду, па је због сигурности најбоље бити сигурни да ће неко бити доступан ако се укаже потреба.
Можда ћете желети да понесете и нешто што вам лекар препоручује за морску болест, у случају да море постане узбуркано. „У мају, у 23. недељи трудноће, отишла сам на крстарење на Бермуде из Балтимора. Најгора ствар коју сам доживео је заиста узбуркано море - страшно! Имао сам доста проблема са балансирањем, али на срећу нисам добио морску болест. Атлантик је веома буран, тако да … жене треба да буду свесне неравнине океана пре него што резервишу одређену дестинацију“, рекла је Џенет Дрискол Милер, председница Сеарцх Мојо.
Узети неколико здравих грицкалица и флаширану воду је такође добра идеја. Коришћење боца за вишекратну употребу за држање воде при руци је одличан начин да осигурате да останете хидрирани цео дан.
Опширније:
- Спа третмани током трудноће: Савети за безбедност
- Путовање у трудноћи: Планирање беба
- Савети за путовање током трудноће
