Гуа Сха брзо је постао један од најпрометнији трендови лепоте, укључујући појављивање на - где другде? — ТикТок. Платформа друштвених медија постала је једно од омиљених места за најновији трендови веллнесса, шминке и неге коже, посебно за генерацију З, и ако је вишеструки видео снимци „како да“ било који показатељ да је гуа сха сада најновија опсесија.
Гуа ша, изговорено гва ша, је третман лица заснован на традиционалној кинеској медицини (ТЦМ). Иако се обично промовише као средство за помоћ лицу, гуа сха се може користити и на другим деловима тела, укључујући врат, рамена, леђа и деколте.
Ако сте радознали о пракси (или ако вас је тренд ТикТок-а довео овде) - ево шта треба да знате.
Наша мисија у СхеКновс-у је да оснажимо и инспиришемо жене, а нудимо само производе за које мислимо да ћете волети колико и ми. Имајте на уму да ако нешто купите кликом на линк унутар ове приче, можда ћемо добити малу провизију од продаје.
Шта је Гуа Сха?
„Гуа ша је један од најстаријих забележених облика лечења древне кинеске медицине“, каже Тсао-Лин Е. Мои, Л. Ац., МСОМ оснивач/директор у Интегративе Хеалинг Артс Акупунктура, П.Ц. „Гуа буквално значи 'стругање', док се Сха преводи као 'токсини и патогени'. Гуа ша буквално значи 'остругати болест'."
Третман укључује коришћење алата са заобљеном глатком површином као што су новчић, кашика, жад или воловски рог направљен специјално за гуа сха; међутим, већина ТикТок профила користи а равни жад или камен од ружичастог кварца. Нежно мажење које се зове притискање се примењује на део коже и има ефекат стругања на површини коже. Ово се ради више пута у једном правцу.
Према Тсао-Лин Е. Мои, потези узрокују да црвени трагови, који се зову "сха", испливају на површину. „У кинеској медицини ово је „ша“, заглављени, чи и крв која се лако креће из ткива (мишића и лимфе).“ Иако ознаке могу изгледати прилично драматично, Мој каже да нису болни. Оно што они доживљавају је ефекат познат као пролазна терапијска петехија, екстравазација крви испод површине коже.
Типично, „Пацијенти осећају топлину и ослобађање покрета и то је слично држању чашице.
Предности Гуа Сха
Док корисници ТикТок-а воле да користе третман за његове лепоте лица, др Џенел Ким, доктор кинеске медицине, истиче да гуа ша може да користи целом телу. „Може да умањи знаке старења као што је досадна, опуштена или наборана кожа, а истовремено ублажава напетост и подстиче лимфни ток. дренажа за уклањање надимања и елиминисање надимања и стимулисање циркулације за повећану оксигенацију и хранљиве материје које се преносе до коже ћелије.”
А гуа сха није само за љубитеље лепоте или жене. др Јои Мои, ДАц, ЛАц, каже да често користи третман, праћен акупунктуром, за своје пацијенте спортисте. „[Спортисти], посебно моји професионални хокејашки пацијенти, често ће тражити гуа шу за ублажавање напетости мишића у пределима рамена и лопатице, и горњим и средњим пределима леђа.
Пазите на оно што видите на ТикТок-у
Док на ТикТоку постоје стручњаци за лепоту обучени у гуа сха, укључујући др Јои Мои, наш панел стручњака наглашава да је важно напоменути да стручњаци за лепоту могу бити стручњаци за лепоту, не нужно у гуа сха и свему што људи треба да знају о томе.
„Гуа Ша је техника која захтева довољну обуку“, каже др Ким. „Није само помицање алата дуж тела и лица. Морате стимулисати кључне меридијане и специфичне акупунктурне тачке, тако да препоручујем свима да почну гледајући туторијалЈа, као што је овај који сам направио, да се упознам са техникама."
Поред тога, Тсао-Лин Е. Мој напомиње да је кључно поштовати и признавати културну позадину гуа сха. „Индустрија лепоте је покренула лудило за лепотом не придајући признање културном пореклу и веллнесс пракси источне азијске и кинеске медицине. Лекари кинеске медицине су обучени за употребу гуа сха као део основног знања и клиничке праксе.
Како започети сопствену Гуа Сха дневну рутину
Ако сте гледали видео водич др Ким и спремни сте да пробате гуа сха као део вашег режима лепоте, ево неколико савета које она има за вас да почнете.
Једноставан протокол за гуа сха лица је:
- Почните са чистим, сувим лицем
- Нанесите уље за лице или хидратантну крему
- Увек почните кретањем надоле на бочним странама врата дуж стерноклеидомастоидног (СЦМ) мишића. Ово отвара лимфу пре масаже.
- Почевши од центра чела, померите гуа сха од линије обрва до ивице линије косе. Поновите свој пут ка слепоочницама.
- Наставите да радите гуа сха од средине лица према ван док прелазите на очи, нос, уста и браду
- Користите веома нежан притисак док се крећете око очију.
- Постепено притискајте мало више док се приближавате спољним ивицама лица, обраћајући посебну пажњу на јагодице и вилицу.
И, док, да, сви желе јасан и светао тен, као што је Тсао-Лин Е. Мој истиче да је лепота више од дубоке коже, а начин на који се понашате према својој кожи и телу ће много допринети постизању тог сјаја. „Дијета, сан, вежбање, свесност и стрес ће утицати на исход било које технике против старења.
Пре него што кренете, погледајте неке од наших омиљених основних ствари за опоравак од вежбања:
