Увођење бебе у породицу може бити неодољиво и довести до неочекиваног стреса у односу са вашим партнером. Ефекти депривације сна, у комбинацији са изненадним мањком времена и променом приоритета, често заслепљују нове родитеље. Ако су наизглед бенигни послови као што је мењање пелена изневерили ваш брак, испробајте ове савете да се поново повежете.
Одвојите време за састанке
Провођење времена насамо са својим партнером је неопходно да бисте одржали романсу живом. Идите на састанак у року од неколико недеља од довођења бебе кући ако можете. То успоставља образац са вашим партнером. А када сте заједно, не причајте о беби. Здрав однос утиче на срећу и здравље ваше бебе. Када су мама и тата под стресом, беба је под стресом. Зато нека вам буде приоритет да проведете неко време у вези са својим супружником.
Наспавај се или сунце
Губитак сна је један од четири главна извора брачног сукоба, према Џону Медини, аутору књиге
Здравствени радници често говоре новим мамама да спавају када њихове бебе дремуцкају. А ако не можете да нађете додатно време за спавање, изађите напоље на сунце. Студија објављена 2009. од стране Центра за контролу и превенцију болести показује да су људи који живе у отвореним државама са пуно сунца најсрећнији.
Комуницирајте једни с другима
Као и са свиме што укључује односе, комуникација је кључ опстанка. Сигурно ће доћи до неспоразума између новопечених мајки и очева. Родитељство је потпуно нова вештина и постоји крива учења за свакога. Одвојите време да се са својим партнером позабавите својим мислима, страховима и идејама — то може спречити многе претеће свађе.
Подијелите кућне послове и бригу о дјеци
Ствари су биле лакше 1950-их, када је америчка породица одредила родне улоге. Данас се од модерне породице очекује да дели кућне послове. Проналажење шта је праведно, а шта најлакше ће одбити неиспуњена очекивања.
Ако сте имали царски рез, реалније је да ваш супружник обавља послове који захтевају физички напор, као што су шетња пса, подизање аутоседишта и усисавање. Међутим, ако ваш муж ради 70 сати недељно, вероватно ћете више радити на одржавању домаћинства.
Проведите време са пријатељима и потрудите се да будете друштвени
Уобичајени извор напетости за парове који су недавно добили бебу је изолација која је резултат наглог пада друштвених активности. Петак и субота вече се више не проводе у кафанама са пријатељима. Уместо тога, а посебно на почетку, умор и распоред бебе диктирају рутину родитеља. Беба узима, а родитељи дају.
Нека вам буде приоритет да се с времена на време виђате са пријатељима, било да се ради о брзој кафи или да вам људи дођу на вечеру и вино. Ово ће ублажити притисак на вашу везу и за сада ће вам скренути пажњу са бебе.
Прочитајте више о сукобима у односима након бебе
Можете ли да „докажете” свој брак?
Нека брак постане мисија: Неговање везе након рођења бебе
3 замке у вези након бебе
