Mrzite li što je skoro Praznik rada? To nije neuobičajen osećaj. Posle svih tih dana sa nogama u pesku na plaži, može se osećati depresivno kada dani postanu kraći, deca se vrate u školu i svi se vrate na posao. Dobra vest je da postoje odlični načini da bluz na kraju leta pretvorite u fantastičan пасти. Sve što je potrebno je četiri nedelje i četiri vežbe koje će vam pomoći da napredujete.
Pozivam vas da prihvatite moj Fabulous Fall Challenge. Vežbajte jednu radnju pet dana tokom jedne nedelje (i predlažem da to učinite svojim radnim danima), a zatim pređite na sledeću. Nakon što završite ovaj četvoronedeljni izazov, ne morate da završite. Odlučite koji saveti vam najviše odgovaraju, a onda svakako nastavite sa njima!
prva nedelja:Uradite nešto lepo za sebe svaki dan.
Moramo prvo da popunimo svoj bunar, ili više nemamo šta da damo drugima. Uraditi nešto lepo za sebe svaki dan je dobar način da to postignete. To može biti jednostavno kao da prošetate sa prijateljem na poslu za ručkom, a ne da jedete sami za svojim stolom.
Možda prestajete da sebi kupite cveće na putu kući s posla ili pozovete prijatelja koji vas podržava нисте имали времена да надокнадите, или можда чак имате састанак усред недеље са вашим супруга. Možda to postavlja granice sa nekim ili kaže „ne“ zahtevu. Neka bude jednostavno, ali se fokusirajte na to da svaki dan radite jednu stvar koja vam donosi radost.
Druga nedelja:Сваки дан дајте некоме нешто и приметите утицај који то има на вас и друге.
Давање поклона некоме може бити једноставно као да понудите реч охрабрења колеги и да изненадите свог супружника kuvanje ili čišćenje posle večere, donošenje poklon kartice za kafu svom pomoćniku ili ispisivanje čeka u dobrotvorne svrhe. То може бити волонтирање за циљ у који верујете или помагање некоме у вашем комшилуку коме је потребна помоћ. Možda je to jednostavno isključivanje elektronike i stvarno prisustvo da slušate svoje dete. Poenta je da se proširite na druge fokusirajući se na ono što možete dati, a ne na ono što možete dobiti.
трећа недеља:Počnite svaki dan sa pozitivnom namerom i primetite šta se dešava.
Сваког дана бирамо да ли ћемо чашу видети полупразну или полупуну. Током ове недеље изазова, почните сваки дан постављањем позитивне намере. Ово би могло бити нешто тако једноставно као да кажем: „Данас ћу своју пажњу усредсредити на оно што иде добро, а не на оно што је покварено“, или „Данас ћу се усредсредити на то да будем стрпљивији са другима“ или „Данас ћу се постарати да предузмем ове три радње како би ми помогле да испуним своје циљ.” Na kraju dana razmislite o tome kako se dan odvijao i primetite uticaj postavljanja namere na stvaranje ishoda koji искусан.
Četvrta nedelja: Запамтите зашто радите то што радите и предузмите једну акцију која вам помаже да се поново повежете са својом сврхом и мисијом.
Svi radimo ono što radimo sa razlogom, bilo da je to mama koja ostaje kod kuće ili radimo kao izvršni direktor. Ali kada smo zauzeti, lako je zaboraviti razloge zbog kojih smo izabrali put kojim idemo. Tokom ove poslednje nedelje vašeg izazova, razmislite zašto ste izabrali uloge koje trenutno igrate, i na poslu i kod kuće.
Na koji način vam ono što radite pomaže da date sve od sebe svetu? На које начине вам помаже да изразите своје вредности и страст према ономе до чега вам је најдубље стало? Можда је то сећање да радите оно што радите јер волите да помажете деци да расту и развијају се. Можда волите да градите нове ствари, помажете у лечењу болести, подучавате децу или остварујете визију. Šta god da su vaši razlozi zbog kojih radite to što radite, svaki dan preduzmite jednu akciju koja će vam pomoći da se osećate obnovljeno i ponovo posvećeno svojoj strasti i svrsi.
