Komunikacija, posvećenost, intimnost, poštovanje, poverenje – sve je to široko prihvaćeno начела добрих односа. Ali kada pitate ljupke drage i sive bračne parove, oni će vam reći da je ljubav dinamičnija od toga i način na koji komuniciramo i izražavamo блискост у односима је фино подешена операција.
За неке је много времена далеко од партнера кључ доживотног дружења. За друге, све је у редовном изласку и распламсавању горуће везе. Очигледно, праве жене у односима имају нешто да смисле, па смо их прислушкивали за савет и увид о томе шта је далеко у љубави. Bilo da ste usred brisanja aplikacija za sastanke ili proslavljate dvocifrenu godišnjicu, pripremite se da pravite beleške.
Росие Ацоста, радикално вољена, @росиеацоста
Савет за везу у који се кунем био је од брачног пара који је био у браку педесет година и још увек веома заљубљен. Rekli su mi da je jednostavno. Nikada ne koristite reči „Nikad“ i „Uvek“ kada razgovarate sa svojim partnerom. Никада није увек погрешно, и Увек никада није у праву. Након што сам и сама била у вези 18 година, ово ми и даље најбоље служи. Smatram da je to odličan način da takođe vežbate pažnju, posebno kada su vremena teška.
Umesto razmišljanja o euforiji hormonskog blaženstva koje je započelo vezu (motivišući осећања), мора да дође до промене у томе како сада можемо да учинимо бољим уместо да желимо да буде онако како јесте био. Ово се односи на сваки аспект нашег живота. Život u prošlosti učiniće da sadašnjost izgleda neprijatno, pa čak i nepodnošljivo, ali se usredsredite na ono što možemo da uradimo danas.
Marie Alojado, medicinska sestra intenzivne nege
Не заборавите себе у вези. Када сте срећни, ваш однос је десет пута бољи! Не претпостављајте, не брините о малим стварима и размислите о стварима. U braku sam 13 godina i sa svojim mužem/drugom sam od '94. Stvari ne idu uvek kako treba, ali radi se o tome šta ćete da uradite povodom toga.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Kada umanjite svoje želje, malo je verovatno da ćete dobiti ono što zaista želite. Не задовољавам се осредњим, малим побољшањима ту и тамо, „довољно добрим“. Ja tvrdim najdublje, najistinitije, тако велике-они су некако страшне жеље, тако да могу да почнем да радим оно што је потребно да се снажно крећем у правцу свега Ја желим.
dr Aleksandra Solomon, profesor i psiholog na Univerzitetu Northwestern, @dr.alexandra.solomon
Запамтите да веза не мора бити 50/50 да би била здрава. У ствари, неравнотежа је неизбежна јер је интимна веза жива, динамична и стално се мења. У једном тренутку, један од вас жели више блискости и повезаности, ау другом тренутку други жели. Сигурно је да су доследни обрасци емоционалне недоступности или контролног понашања проблематични, али између тих екстрема налази се много много нијанси сиве. А ове осеке и токови енергије и пажње су прилике за учење. Kada žudim za većom bliskošću, a mom partneru treba više prostora, imam priliku da naučim o tome da tražim ono što mi treba... i o samoumirenju. Kada je moj partner taj koji žudi za većom bliskošću, imam priliku da naučim o zdravim granicama... i o empatiji.
Теса Мек, тренер за састанке, @тессамац
Време је највреднија роба. Како желите да га потрошите? То је твој живот. Када је у питању особа са којом се озбиљно забављаш (или било која друга важна животна одлука што се тога тиче), чврсто верујем да ако није „Јеботе ДА“, то је „Јеботе НЕ“. Односи су важно. Ако бирате једну особу којој ћете посветити своје време и енергију, боље је да она буде заиста сјајна.
Прво будите свој омиљени састанак, а затим се поставите као бар да поново задржите све будуће партнере. Ако бити са њима није тако забаван или бољи него бити сам, нису вредни времена.
Кристина Мартинез, Нев Дарлингс, @невдарлингс
Устаните рано да заједно дочекамо излазак сунца. Узмите неколико додатних тренутака да удахнете свеж ваздух и кажете да те волим.
Сопха Русх, Ливе Деепли Роотед, @сопхарусх
пре него што брак, осећате се као да сте схватили особу, али много је дубље када ствари морају да се распакују. Пртљаг који свако доноси у везу мора се изнети на видело и заједно разрадити. Морао сам да научим да све што доводи до неслагања не значи да више нисмо заљубљени. Осећао бих се као да је наш брак пропао, али то није био случај. Само смо покушавали да схватимо једни друге, како да разговарамо једни са другима. Подстичем вас да одвојите време да схватите одакле долазе и заједно распакујете пртљаг.
Бреннае ДеБарге, Зо Пиерре Кидс, @итсбреннае
Сећате се дана када сте се молили за оно што сада имате? Имајте то на уму у тешким временима. Све је годишње доба, стално тече и стално се мења. Иди с њим, течи с њим, ваљај се с њим. Постаје боље.
Анди Вхеелер, саветник
Највећа лекција коју сам научио је да увек радим на одржавању здравог и јасног односа са самим собом. И да изаберете партнера који то чини.
Пре него што кренете, погледајте наше омиљени еротски подкасти прошле године:
