Већина маме рећи ће вам: Селф-брига потпуно заузима позадинско седиште све остале обавезе на нашим наизглед бескрајним листама обавеза. Али када је у питању мамина кожа (да, то је ствар), занемаривање може довести до толико негативних исхода: ранији знаци старења, сувоћа и тупост, да не спомињем још страшније ствари попут меланома.
др Схереене Идрисс,ака „Разговор о јастуцима Дерматолог,” даје својим пацијентима (и Инстаграм пратиоци) прави разговор о Нега коже. Њен главни савет за маме посебно? То прКада су производи у питању, дајте предност квалитету у односу на квантитет. То значи помоћу јел тако производи, конкретно оно што она назива своје две „основне звезде“ - крема за сунчање (за заштиту од оштећења од сунца, дух) анд ретиноли (до обрнути знаци старења).
“Мајчинство преузима ваш живот брже него што можете да трепнете, а уз то маме имају тенденцију да превиде себе и забораве на своје основне потребе
“, каже Идрис за СхеКновс. “Саветујем млађим женама да поставе рутину неге коже рано у животу - ону које ћете се придржавати јер вам одговара. На овај начин, када вам је мајчинство на картама, навика [неге коже] је већ створена и теже је прекинути. Поред тога, са мајчинством долази незнатно (или тешка) депривација сна. Побрините се да се адекватно хидрирате, јер дехидрација може довести до губитка сјаја коже.”Да докаже своје ставове, др Идрисс сложила се да подели са нама њен детаљан поглед на рутину неге коже - и лица - три веома различите маме. Читајте даље за њене препоруке.
Мицхал
Године 40
занимање: Софтвер двелопер
Деца: Један предшколац
Рутина неге коже:
“ја не’т користити било који производи за негу коже на свом лицу, и ретко кад користим нешто на свом телу. И’Такође нисам лојалан ниједном одређеном бренду, па ако ми нешто затреба повремено, користим шта год’с ароунд.Туширам се сваки дан и користим само обичан сапун за тело, и не’Не користим сапун на лицу већину дана - само повремено, ако ја’имам нешто на лицу. Ретко се шминкам, али кад то радим’је само нека нијанса за усне, мало маскаре и можда мало руменила. Исперем то под тушем сапуном.Понекад ставим балзам за усне, ако су ми усне суве.Понекад зими користим крему за руке... У ретким приликама, ако су ми ноге зими суве и сврбе, ставим их хидратантном кремом и тада се осећају боље. Трудим се да се држим подаље од сунца или користим јаку крему за сунчање када изађем. Нажалост, ја не’не сећам се увек, и понекад се нађем на сунцу за адок без заштите. Али покушавам да избегнем ово или да потражим хлад када схватим да се то случајно дешава.”
Др Идрис каже…
“Михал, Мицхал, Мицхал… Хер рутина неге коже, или недостатак истог, можда је радио за њу у 20-им годинама, али њена кожа ће патити у 40-им и надаље. Мит је веровати да не морате да чистите кожу ноћу ако се не шминкате. Еколошки стресори и токсини се гомилају током дана, а ви сами дугујете да ослободите кожу од тог накупљања, дајући вашој кожи најбоље шансе да се зацели и регенерише. Такође, увек саветујем својим пацијентима да користе крему за сунчање дневно, киша или сунце, унутра или напољу, јер је добре навике тешко прекинути - а ова посебно никада неће оставити вашу кожу без заштите која јој је потребна.”
Ронние
Старост: 44
Занимање: писац
Деца: 7–једногодишњи дечак/девојчица близанци
Рутина неге коже: “Ујутру умијем лице водом, и Неутрогена Фресх пенушаво средство за чишћење ноћу за уклањање шминке. Влажем два пута дневно — со Неутрогена влага без уља са СПФ 15 ујутру и Олаи Регенерист ноћу. Такође, крему за сунчање наносим на лице и тело прилично религиозно, и носим шешире у веома сунчаним данима. Волео бих да учиним више да зауставим старење које видим на свом лицу, али ја’нисам сигуран одакле да почнем. Боре на мом челу и опуштенија кожа на врату су проблем! Недавно сам почео да користим а крема за врат од С*О*Л. Осећам се суво и увек се држим Акуапхор или кармин на мојим уснама. ја не’т тан и ја не’не желим пеге, па избегавам сунце.”
Др Идрис каже…
“Поздрављам Ронние за труд који улаже да би себи помогла. Посебно сам поносан што свакодневно користи крему за сунчање, па чак и иде даље да носи заштитну опрему као што је шешир. Препоручио бих јој да појача своју игру и удвостручи СПФ у својој хидратантној креми на најмање 30. Мислим, ако ти’ако одвојите време да га примените, можете ићи на велико или отићи кући. Такође, она је мотивисана да учини више за себе, па бих јој предложио да почне са увођењем ретинола у своју ноћну рутину, јер ће то помоћи изградити колаген и изједначити њене фине линије на дуге стазе. Могла би га чак користити и на врату, јер се чини да је то њено проблематично подручје.”
Никола
Старост: 40
Занимање: писац и стилист
Деца: Два дечака, годс 9 геарси 3 месеца
Рутина неге коже: “И’м навукао на ХеиДаи; Ја користимирсредство за чишћење, понекад тонер (у ствари то је спреј од кокосове воде),хидратантна крема јутро и ноћ, гел за очи морнинг и ноћ, пилинг једном недељно, и уради а маска једном недељно. Зими, додајем уље семена шаргарепе до моју хидратантну крему или је користите сам.Свиђа ми се рутина, и волим да знам шта’добар је за моју кожу;раније сам користио оно што сам имао или оно што сам акумулирао успут, а ово је много сврсисходније — плус покушавам да користим све или углавном органске. Волим… да једном месечно имам лице и да неко провери са мном да ли сам’постајем превише сув или шта већ. Осећа се као луксуз.Треба додати и да сам’увек сам имао среће са добром кожом;моја мама има добру кожу, па ја’надам се да ја’имам њене гене. Али дефинитивно приметим када одем из града и заборавим своје производе или када понестане и немам их неко време — Примећујем да ми кожа изгледа старије, сувоће и не изгледа свеже. Дакле, реалност је таква’вероватно је комбинација ваше коже’поново рођен са и рутином/производима које користите.”
Др Идрис каже…
“Чини се да Никола има највише–заокружен приступ, иако није помињала свакодневну крему за сунчање… почетничка грешка… Користи хидратантну крему и крему за очи два пута дневно, чисти свакодневно, пилинг једном недељно и маскира једном недељно. Предложио бих да она укључи антиоксиданс дневно, као што је серум витамина Ц, у њену рутину, а не само маску једном недељно. Поред тога, генерално нисам љубитељ пилинга за пилинг јер перле за пилинг могу бити различите величине. Што су перле веће, пилинг је абразивнији, а то би индиректно могло довести до ожиљака. Осим ако је ваш пилинг супер-фин, препоручио бих да пређете на хемијски пилинг као што је гликолна киселина.”
