Какво је ваше разметање у кафићу? Сви имамо једну. Пиће које нас коштају 8 долара по комаду и уништавају цео наш јутарњи буџет за калорије. Па, имамо новости. Можете да попијете своје пиће без трошења ни новчића или губљења калорија!
Повезана прича. Италијанска ледена кафа од два састојка Гиаде Де Лаурентиис има фантастичан укус захваљујући овој изненађујуће једноставној техници
Уштедите новац и калорије? Сада је то двоструки ударац! Ова пића инспирисана кафићима ће вас натерати да прескочите јутарњу гужву у Сбук-у и уместо тога, оставити вас витким и пуним енергије. Осим тога, ко не воли додатних 10 минута за спавање?
1
Мршави латте са зачинима од бундеве
Служи 2
Састојци:
- 16 унци скуване кафе
- 6 кашика пиреа од бундеве (не мешавина за питу од бундеве)
- 1 шоља заслађеног бадемовог млека
- 2-4 пакета заслађивача без калорија
- 1 кашичица зачина за питу од бундеве
- 1 кашика екстракта ваниле
- Шлаг за украс
Упутства:
- Помешајте пире од бундеве и бадемово млеко заједно у чинији. Загрејте у микроталасној пећници око 60 секунди и умутите да се сједини. Сипајте мешавину млека од бундеве у кафу и умутите зачин за бундеву и ванилију. Додајте заслађивач по укусу.
- Лате украсите шлагом и украсите циметом.
2
Мршава мока од пеперминта
Адаптиран од Тхе Китцхн
Служи око 1
Састојци:
- 1/2 шоље топлог еспреса
- 1-1/2 шоље млека са ниским садржајем масти
- 3 кашике вреле воде
- 3 кашике незаслађеног какаоа
- 1/4 кашичице екстракта пеперминта
- 2-1/2 кашике воде
- 2-1/2 кашике шећера
- Пеперминт бомбони, згњечени
Упутства:
- Умутите 2-1/2 кашике воде и шећера заједно у шерпи на средњој ватри. Смањите на лаганој ватри и додајте екстракт менте. Пустите да се крчка још 10-15 минута.
- У међувремену загрејте млеко у микроталасној пећници док не постане пенасто.
- У шољи помешајте какао и топлу воду. Постепено умутите еспресо, пенасто млеко и сируп од менте. Украсите шлагом и здробљеним слаткишима од пеперминта.
3
Мешана кафа са ниским садржајем масти
Мало прилагођено из Слатки живот
Служи 1
Састојци:
- 3/4 шоље куване кафе двоструке јачине
- 1-1/4 шоље млека са ниским садржајем масти
- 3 кашике заслађивача без калорија
- Око 2 шоље леда
- 2 кашике чоколадног сирупа
- Шлаг за украс
Упутства:
- Помешајте кафу са 1/2 шоље млека и промешајте да се сједини. Сипајте мешавину кафе и млека, преостало млеко, заслађивач, лед и чоколадни сируп у блендер. Блендајте на лаганој ватри док не постане глатко.
- Украсите шољу шлагом и додајте преливену чоколаду.
4
Лагани бадемов чај латте
Служи 1
Састојци:
- 1 шоља вреле воде
- 2 супене кашике чаја од лабавих листова
- 1 шоља бадемовог млека од ваниле
- 1 кашика меда
- Цимет
Упутства:
- Чај потопите у кипућу воду око 4 минута. Умешајте мед.
- У малој шерпи ставите бадемово млеко да проври на средњој ватри. Стално мутите док не постане лепа и пенаста. Пажљиво сипајте у чај и украсите циметом.
Више рецепата за мршаво пиће
5 мршавих јесењих коктела
Рецепти коктела за мршављење
3 зачињена мршава коктела
