Svake godine kako postaje toplije, pošast letnje kulture ishrane se vraća kako bi se ljudi osećali čudno i neraspoloženo u vezi sa svojim telima. (Запамтите: ђаво напорно ради, али ljudi koji žele da se osećate loše zbog svog tela i kupuju stvari da biste ga promenili rade više!) U kombinaciji sa načinima na koji hiper-vizuelni društveni mediji (oh hej инстаграм!) može doprineti da ljudi izgube iz vida sve načine na koje tela mogu biti različito lepa, jaka, moćna i dobra, ponekad vaša hrani treba samo preobrazba da bi bila mnogo pozitivnija na telo.
волим prateći dobrog fitnes influencera koliko i sledeća devojka, ali takođe znate da sadržaj može biti frustrirajući ili pokretač za mnoge ljude koji žele da научите о новом тренингу или добијете неку кул инспирацију без потребе да се пробијате кроз културу исхране, негативног тела ицкинесс. Svi smo previše dobri za to!
Zato smo zaokružili nekoliko zaista divnih telo pozitivnoфитнесс instagram nalozi koji se fokusiraju na slavljenje tela u svoj njihovoj raznovrsnoj, moćnoj i složenoj slavi. Čitajte dalje i spremite se da obnovite svoj fitspo feed na najbolji način!
@хибрид.калистеника
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Objava koju deli Hampton (@hybrid.calisthenics)
Потпуно је могуће ваше прво упознавање Хамптон Лиу из његовог ТикТокса (који нуде заиста позитивне, афирмативне и приступачне уводе у све врсте тренинга са телесном тежином!), али ако нисте упознати са Лиуовим радом, дајте @hybrid.calisthenics instagram pratilac takođe. Видео снимци су лаки за праћење и мотивишу - препознајући да је фитнес путовање и да увек постоје могућности за раст како вам буде пријатније уз различите вежбе.
Ako ste neko ko generalno smatra da su ljudi koji se bave fitnesom sa kapitalom F u najboljem slučaju dosadni ili u najgorem slučaju okidači i negativni za telo i isključujući, Hampton će biti dobrodošao kao dodatak vašem feedu.
@минамеисјессамин
Погледајте ову објаву на Инстаграму
ЕДИТ: Овај час је сада доступан на мом ИГТВ-у ❤❤ Предајем бесплатан #иогаонхигх час ДАНАС на ИГ Ливе-у у 15:00 ЕСТ. @wegohighnc & @theunderbellyyoga uzimaju donacije za @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- kliknite na link u mojoj biografiji da biste donirali i dobili informacije o organima! Ако се плашите да дођете на час, осећам вас - обично мрзим да испробавам нове врсте вежби јер увек се бринем да не знам довољно. Uglavnom sam zabrinut šta će drugi ljudi misliti. Uzdah. Ali iskreno, joga zaista nije vežba - to je duhovna praksa. Plus, posturalna praksa joge je jebeno teška za sve. Bukvalno svima. Čak su i „lake“ poze teške- #corpsepose?! Kučko, šta je teže nego da samo pokušavaš da budeš miran? Јога позе су намерно тешке - оне избаце говно из тебе да коначно можеш да изађеш из сопствене главе. На готово сваком часу јоге који сам икада похађао, постоји тренутак у којем сам као „кучко, буквално ћу умрети на овој простирци за јогу. Danas je sudnji dan i ja idem u plamen.” U tom trenutku, moj izazov je da samo kažem „…..OK“. Umesto da blokiram priliku svojim strahom, potčinjavanje je moj izazov. A podnošenje izgleda kao mnogo stvari. Понекад изгледа као да проведете цео разред у пози леша или да проведете цео разред у сузама или да проведете цео разред у сузама док сте такође у пози леша. To je ono što je joga - svaka poza je samo sredstvo za buđenje velikog dupeta koje se dešava u njemu. To će biti Emotion City, TAČNO NA VREME ZA SEZONU RAKA I VEČERAŠNJE POMRAČENJE SUNCA!!! (Ја сам двоструки рак и следеће суботе пуним 33 године. МОЖЕТЕ ЛИ ДА РЕЋЕТЕ ДА САМ ЈАКО ЈЕБЕНО УЗБУЂЕН ЗБОГ СЕЗОНЕ РАКОВА 🦀 🦀 🦀 🦀) Хајде да плачеш са мном. Vidimo se u 15:00 po mom vremenu – prevucite prstom za svoju vremensku zonu ✌🏿✌🏿✌🏿 (Takođe, ne mogu do kraja života da se setim ko je snimio ovu fotografiju – ako ste to bili vi, javite mi se 🤙🏿)
Objava koju deli Јессамин (@mynameisjessamyn) uključeno
Možda ste videli Прелепе фотографије Џесамина Стенлија постају виралне već nekoliko puta, sa podvizima snage, fleksibilnosti i samo intenzivne moći ljudskog tela u svim vrstama fenomenalnih joga poza. Njena stranica sadrži umjetničke fotografije, linkove do časova (puno virtuelnih stvari ovih dana) i inspiraciju danima.
@фитфатандаллтхат
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Излазак у природу ми омогућава да успорим. A u poslednje vreme mislim da bismo svi mogli da iskoristimo trenutak tišine. Сви бисмо могли да искористимо тренутак да се смиримо, да осетимо повезаност са земљом и да само удахнемо свеж ваздух. Дакле, ако се у последње време борите са својим менталним здрављем, осећате се анксиозним и преоптерећеним, нађите мало времена да будете у природи. 🌱 Идите у шетњу од 10 минута без телефона. 🌱Izađite napolje i duboko udahnite. 🌱 Направите пикник у парку и слушајте опуштену музику. 🌱Седите у свом дворишту и читајте књигу. Kako god da to uradite, znajte da zaslužujete i da su vam potrebni trenuci tišine i smirenosti. Svima bi nam dobro došao dubok udah, kako bismo se vratili jači i osveženi. #НатуреХеалс #ТакеАБреатх
Objava koju deli Тај добар ЈуЈу 🌻 (@фитфатандаллтхат) укључено
Јулиа Парзицк је ан тренер за опоравак од поремећаја у исхрани који заиста има сјајну перспективу да се осећате добро и повезано са својим телом и да вас не уништи култура исхране или стандарди лепоте којима је приоритет мршавост над испуњеношћу. Она такође има убиствени стил и одличан укус у одећи за вежбање - тако да добијате модни и фитнес (ментални и физички) инспо у једном!
@curveswithmoves
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Неко је рекао да су сагорели 100 калорија радећи ову 15-минутну плесну вежбу…и верујем у то! WOO!
Objava koju deli Џеси Дијаз-Ерера (@цурвесвитхмовес) укључено
Feed Jessie Diaz Herrera je pun plesa, slatke odeće i inspirativnih postova koji nikada ne izgledaju otrcano. Osnivač of Krive sa pokretima, она пружа недељне плесне вежбе (заједно са новостима о својој дивној породици) и подсетнике да будете најпоузданији и најљубазнији.
@rozthediva
Погледајте ову објаву на Инстаграму
ПАТРЕОН ПРЕГЛЕД >> изгради дупе које може магарцу да разбије превласт белаца у мушкарцу, али прво од човека од сладоледа. Fitnes tutorijali na zahtev $10/20/30 mesečno preko Patreon Linka u biografiji #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
Objava koju deli Роз Дива (@rozthediva) uključeno
Jedan od najsmešnijih novih dodataka mom fidu, Роз Маис је лични тренер који у фитнес уноси личност, енергију и само директну радост кроз плес на шипки, ТРКС, снагу и кондицију и флексибилност. Од активизма (здраво бела надмоћност разбијања магарца!) до стварног доброг, доброг осећаја растезања, нећете моћи да седите и скролујете поред њених постова.
Pre nego što krenete, pogledajte naše omiljene moćne citate koji će inspirisati zdravstvene stavove o hrani i slika tela:
