Nakon dugog dana provedenog na nogama, hodanja kući s posla ili čak samo stiskanja stopala u par neudobnih cipela, jednostavno stopalo masaža može da napravi svet razlika. Ali znanje kako da sebi pružite dobru masažu čini svu razliku. Uzmite u obzir ovo samo jedan od mnogih načina da praktikujete brigu o sebi, tako što ćete svojim pupcima dati nešto preko potrebnog TLC-a — ili tražite od partnera da to uradi umesto vas.
Више: 10 modernih komada koji pripadaju radnoj garderobi svake žene
(Kao brza napomena: Budite oprezni kada primate masažu stopala tokom trudnoće. Neke tačke pritiska mogu izazvati kontrakcije.)
Evo kako da napravite profesionalnu masažu stopala:
Kako zvuči masaža stopala?
Bez obzira na to da li primate masažu stopala ili je vi dajete, oboje ćete doživeti mnoge prednosti, čak i ako jednostavno masirate svoja stopala, to i dalje može biti nagrađujući i zadovoljavajući način da okončate svoje dan.
- Давалац: Masaža stopala prijatelju ili voljenoj osobi je veoma umirujuća i smirujuća i za vas, i zapravo može dovesti do smanjenja krvnog pritiska. To je veoma brižno, negujuće i povezivanje iskustvo koje možete podeliti sa drugom osobom (koliko god to čudno zvučalo).
- Пријемник: Očigledno, ovo je zaista najbolja pozicija. Masaža stopala će vam pomoći da smanjite stres, poboljšate cirkulaciju i ublažite stagnaciju krvi zbog nošenja neudobnih cipela. Pored toga, dramatično će opustiti vaše telo, umiriti mišiće stopala i poništiti čvorove i napetost u nožnim prstima, jajima stopala, svodovima i gležnjevima. Čak će i omekšati vaša stopala ako se nanese krema ili ulje za masažu!
- Један на један: Iako nije tako zadovoljavajuća kao kada vam drugi masira stopala, samomasaža vam omogućava da redovno brinete o svojim stopalima, da smanjite stres i razmazite svoja stopala kako vam odgovara.
Следеће: Tehnike masaže stopala
Verzija ovog članka je prvobitno objavljena u aprilu 2008.
